Hvorfor Ernæring er viktig i behandling av Traction Alopecia

Hvor kvinnelig og mannlig mønster balding er forårsaket av hormoner, er traction alopecia forårsaket av et resultat av for mye spenning på hårsekkene. Hver gang spenningen er konstant brukes til hårsekkene de vil bli svakere og svakere med tiden og til slutt stoppe skape nye hår. Hodet krone og hårfestet er de vanligste stedene å finne traction alopecia, men konstant hår trekke kan også resultere i tynning generelt hele head.In for å behandle traction alopecia, må du først gi den skadede hårsekker muligheten til å reparere og gradvis vokse nytt hår som er sterk og sunn. Bortsett fra å stoppe aktiviteten forårsaker strekk på hårsekkene, andre eksterne symptomer som hodebunnen inflammasjon forårsaket av den trekkraft alopecia grøt også tas opp. Hvis betennelsen forårsaker ubehag og er alvorlig, er det foreslått at ditt besøk til legen din for en passende resept. Hvis hodebunnen har flass, bør du regelmessig bruker en over-the-counter behandling som er egnet som en shampoo.While kjemper ytre symptomer kan gi noen kortsiktig lindring, vil det ikke hjelpe sunt nytt hår vokse. Behandlingen av traction alopecia tar tid for et par grunner. Først av alt, vil hodebunnen ta tid å helbrede seg selv. Deretter vil hårsekkene må være i stand til å regenerere sunt hår-produserende celler igjen. Til slutt, enkeltpersoner har ulike hår vekst. Hyppigst kan hårvekst hastigheten varierer fra en halv centimeter til et helt tomme, men dette vil være avhengig av den enkeltes biologi. Skaden påført hårsekkene fra konstant trekking vil gi en lavere vekst rate.To sørge for vekst opprettholdes på lang sikt skalp må få en god mengde næringsstoffer som gjør hårvekst. Siden håret er i stor grad gjort opp av protein, øker forbrukes protein mengder hvis svært anbefales; og ikke bare hvilket som helst protein er tilstrekkelig. Visse matvarer har protein inne som er brutt ned av kroppen lettere, og dermed absorberes og brukes av kroppen bedre enn andre. Vi henviser til proteinets biologiske verdi (BV). Mer spesifikt, har myseprotein en biologisk verdi som er høyere enn en hvilken som helst annen type protein, og det er derfor det er brukt i så mange proteintilskudd. Myse, som er funnet inne kumelk, er kjent for å gjøre opp nesten 20% av melkeprotein. Whey protein avslutter tarmsystem ganske raskt som kroppen er i stand til å fordøye det ganske raskt. De matvarer kjent for å inneholde de høyeste nivåene av whey protein er melkeprodukter som inkluderer hytte og ricotta cheese. Andre matvarer som er kjent for å ha protein med høy biologisk verdi er fisk, egg, bønner, fuglene (kalkun og kylling), soya, kasein, og rødt kjøtt som er lean.There er andre næringsstoffer viktig for sunn hårvekst og de inkluderer B vitaminer, jod, tryptofan, folat, kobber, jern og selen. Eksempler på mat med høyt jod er bakte poteter med skall og tørket tang. Du kan finne gode nivåer selen i solsikkefrø, paranøtter, og korn som havre, brun ris, hvetespirer, og bygg. Gode ​​kilder til jern kommer fra den mørke grønne grønnsaker som vannkarse, spinat, grønnkål og for example.B vitaminer er kjent for å inkludere riboflavin, vitamin B6, biotin, vitamin B12, niacin, pantotensyre, tiamin, og folat (også betegnet som folacin eller folsyre). De beste kildene for B-vitaminer inneholder hvetespirer, melk og andre melkeprodukter, mørke grønne grønnsaker, mandler, spinat, linser, nepe greener, og pekannøtter. Biotin finnes i egg og lever. Biotin er stor for å hjelpe holde håret i løpet av sin vekst eller anagenfasen for en lengre tidsperiode. Fordelen med dette er at jo lenger du kan holde håret i sin naturlige anagenfasen, jo lengre håret vil vokse før det begynner å naturlig shed.If du begynner å legge en rekke av de nevnte matvarene i kostholdet ditt vil bidra til å gi deg aminosyre, mineraler og vitaminer hodebunnen trenger for å helbrede og begynne regenererende hårsekkene. Imidlertid bør vi nevne at sirkulasjonen i hodebunnen må økes for å tillate næringsrikt blod å nå it.You kan øke hodebunnen sirkulasjon gjennom trening som faktisk øker hele kroppens sirkulasjon. For eksempel, skalp massasje og nakke øvelser. Hvis du ikke kan øke sirkulasjonen gjennom trening, er det kunstige måter, for eksempel ved bruk av produkter laget med koffein for eksempel hår tonics og shampoos.Just husk at du må være tålmodig som den nye kosten vil trenge minst tre måneder for å begynne behandle din trekkraft alopecia.This er en artikkel av Danielle McLoughlin, som skriver mer om Traction Alopecia og tynt hår behandlinger på hennes nettside - www.tractionalopeciatreatments.com. Du kan laste ned henne gratis eBok å lære å redusere skalp stress og stimulerer veksten av sunne hair.Danielle McLoughlin, skriver mer om Traction Alopecia behandlinger på sin nettside - http://www.tractionalopeciatreatments.com. Du kan laste ned en gratis kopi av hennes eBok å finne ut hvordan man kan stimulere hårvekst - http://www.tractionalopeciatreatments.com/10-step-prescription-for-re-growing-healthy-hair