Hvordan Ernæring påvirker helsen og Fitness av kroppen din på ulike Walnut Creek Boot Camps

Nutrition god eller dårlig påvirker helse og fitness av kroppen din i henhold til mange Walnut Creek boot camp. Å spise mat som er rik på vitaminer, mineraler og andre viktige næringsstoffer vil bygge sterke muskler, bein og blod sammen med å hjelpe kroppen til å fungere riktig. Forbruker matvarer med lite eller ingen næringsstoffer for ofte kan føre til en svekket kroppen, inkludert immunforsvaret. Dette kan føre til en rekke sykdommer og fysiske problemer. La oss se nærmere på hvorfor visse næringsstoffer er så viktig med noen Walnut Creek boot camps.ProteinThe kroppen trenger protein for å vokse. Du kan ikke bygge muskler uten. Faktisk er dette næringsstoffet i hele kroppen. Protein er involvert i hormon, enzym og celleproduksjon. Enkelte antistoffer trenger det for å bekjempe infeksjoner i systemet. Du får også aminosyrer fra protein og kroppen din gjør ikke disse, så det er viktig å spise protein for å oppnå them.Vitamin CAntioxidantsAntioxidants er viktig for helsen din, fordi de bekjempe frie radikaler som kan gjøre skade på kroppen. Matvarer som mørkegrønne grønnsaker, tomater, bær, sitrusfrukter og andre frukter gi vitamin C.This vitamin er viktig for immun system.Brazil nøtter, havregryn, egg og hvitløk er bare noen av de matvarer som gir kroppen med selen. Dette antioksidant er ikke bare kjemper mot frie radikaler som andre som gjør, det hjelper også regulerer skjoldbrusk hormones.Olive, mais, soyabønner, safflower, og bomullsfrø oljer gir vitamin E annen antioksidant. I tillegg matvarer som nøtter, hele korn, og brun ris gir dette vitaminet. Huden er ett område av kroppen som fordeler sterkt fra E.CalciumThe kroppen trenger kalsium for sterke tenner og bein. Meieriprodukter er den viktigste kilden for dette mineralet selv om andre matvarer inneholder også det. Kalsium kan også hjelpe fordøye mat og hjelpe deg å miste eller opprettholde weight.Complex CarbohydratesComplex karbohydrater (hel-hvete produkter og brun ris er to eksempler) forsyne kroppen med energi. De fordøye saktere enn enkle karbohydrater (sukker, hvitt brød og hvit ris for noen eksempler) gjør, og derfor ikke øke blodsukkeret så raskt. De enkle som bør unngås for optimal helse. Bare de komplekse bør eaten.It er lett å se hvorfor spiser de riktige næringsstoffene hjelper kroppen din bli sunnere og montør. Dette er bare noen av de viktigste elementene i et sunt kosthold. Mange flere kan spises til å gå med these.WaterDid du vet at du ikke kan leve uten vann? Kroppen din kan overleve lenger uten mat enn det kan vanne. Du må drikke opp til 64 dl vann daglig. Når du har jobbet opp en svette, må du drikke mer. Hver celle i i kroppen din trenger for å ta i vann for å function.ExerciseNot all sunn mat i verden vil hjelpe kroppen til fulle uten at du trener på Walnut Creek boot camp. Fysisk aktivitet er avgjørende for din generelle egnethet. Dette toner og bygger muskler, gjør hjertet sterkere og forbedrer blodsirkulasjonen. Din mentale acuity kan til og med forbedre med exercise.By riktig å blande sammen dere innsats for å spise sunt med trening og deltar Walnut Creek boot camp, kan du oppnå optimal trenings for kroppen din. Det er utrolig å kjenne kroppen din sterkt fungerer. Du vil føle deg bedre, sammen med å være i stand til å bekjempe sykdommer og fysiske problemer som leddgikt. Forme din livsstil opp i dag! Adaleya Johnson har den # 1 Walnut Creek boot camps og har hjulpet Walnut Creek klienter gå ned i vekt, få tonet og passer inn i deres skinny jeans i over to år. Sjekk ut hans Walnut Creek boot camp here.Adaleya Johnson har # 1 http://www.getsexybayarea.com/~~number=plural Walnut Creek boot camps og har hjulpet Walnut Creek klienter gå ned i vekt, få tonet og passer inn i deres skinny jeans i over to år. Sjekk ut hans http://www.getsexybayarea.com/~~number=plural Walnut Creek boot camp her.