Leddsmerter Ingen More

Leddsmerter kan være veldig forstyrrende. Omtrent 1 av 70 britiske voksne lider av gikt. I United State, er det anslått å være 840 av hver 100.000 mennesker. Det mest ødeleggende aspektet ved å ha gikt er dens inflammatorisk effekt på leddene forårsaker smerte som har en betydelig effekt på daglig living.Benjamin Franklin sa en gang: "Vær måteholden i vin, i å spise jenter, og latskap, eller gikt vil gripe deg og pest dere begge." Det er sannhet i det. Faktisk kan spise visse matvarer forverre leddsmerter. Først av alt, gikt forårsaket av økt urinsyre i kroppen, som danner avleiringer i ledd og vev forårsaker betennelse som fører til smertefulle ledd med stivhet. Den skyldige i denne forverring av smerte er mat høy i puriner, som er kjemiske forbindelser som danner urinsyre gang metaboliseres av body.One ting som kan gjøre en stor innvirkning på livene til dem som berøres med gikt er å vite hvilke matvarer er de som bør unngås. Dette inkluderer innmat, enkelte fisk, korn, alkohol, belgfrukter og vegetables.It er best at pasienter med gikt unngå innmat nemlig, hjerter, nyrer, testikler og hjerne som inneholder høye puriner som forårsaker økte nivåer av urinsyre. Tungen er spesielt høy i puriner samt en mincemeats, buljonger, kjøttekstrakter og buljonger. Andre kjøtt omfatter de av gås, and, rapphøne, fasan og turkeyAside fra kjøtt, kan seafoods også forårsake gikt smerter. Disse inkluderer ansjos, makrell, sild, sardiner, blåskjell og kamskjell. Spise fiskeegg kan også øke uric nivåer syre samt hyse og salmon.Even grønnsaker, men kjent for å være sunt for de fleste, kan øke urinsyre i kroppen. De viktigste grønnsaker som må unngås er erter, spinat, asparges, blomkål, bønner, linser og sopp. Det er sant at disse grønnsakene er næringsrik, men for de plaget med gikt, kan det bare føre til forverring av tegn og symptoms.Grains er også kilder til puriner. Hele korn frokostblandinger, brød, hvete kli og havregryn hvetekim bør tas i moderering som disse matvarene er kilder til puriner. Disse matvarer er vanlig i kosten så bør man virkelig tenke på hvordan de kan unngå disse så mye som possible.What pasienter med gikt bør egentlig unngå er alkohol som den inneholder høye nivåer av purine som kan utløse betennelse og stivhet i leddene. Øl er spesielt høy i puriner sammen med vin og brennevin. I brygg alkohol, blir gjær anvendes som inneholder betydelige nivåer av puriner. Faktisk er det også brukt i baking.It er vanskelig å kutte disse matvarene i kostholdet, men pasienter med gikt bør vurdere å endre sine liv for å minske leddsmerter. Løsningen på dette er moderasjon. Selvfølgelig kan man ikke leve livet som normalt uten å spise kjøtt, fisk, brød og alkohol. Men for disse menneskene, spiser bare en liten del er nok. Det kan overraske dem med hensyn til hvordan det kan redusere betent og smertefullt joints.Are du ute etter mer informasjon om leddsmerter? Besøk http://www.ronloewenstein.com i dag! Er du ute etter mer informasjon om leddsmerter? Besøk http://www.ronloewenstein.com dag!