The Back Pain Diet

En av de vanligste klagene av pasienter konsulenttjenester en lege er ryggsmerter. Tilstanden, uavhengig av alvorlighetsgrad, er virkelig ødeleggende. Det kan påvirke ens arbeid og dagliglivet. Mens folk flest ikke vet er at å spise visse matvarer kan faktisk være kilden til denne av denne muskelen aches.There er visse sykdommer som kan føre til referert smerte i ryggen. En av dem er gallestein eller galleblæren steiner. På grunn av den komplekse nerve distribusjon i kroppen vår, kan visse organ sykdommer skal åpenbares i andre kroppsdeler som galleblæren sykdommer. En av årsakene til galleblæren steiner er høyt fettinntak. Faktisk, det er den medisinske termen for dette, 4Fs- fett, kvinne, førti og fruktbar. Fet mat som kjøtt, meieriprodukter og rask mat, selv om deilig kan faktisk føre til gallestein. Disse menneskene som berøres med sykdommen vil ofte gå til sykehuset føler smerter i magen og back.Another kostrelaterte årsak til ryggsmerter er lavt inntak av vitamin B, spesielt B12. Dette vitaminet er viktig for nerve funksjon. Når alvorlig lavt i kroppen, kan det manifestere seg som muskelsmerter, spesielt i bena, og selv i ryggen sammen med gastrointestinale problemer, svakhet og forvirring. Det kan også føre til prikkende følelse i forskjellige deler av kroppen, inkludert baksiden. Folk mangler i vitamin B12 ville føle at de er plaget med alvorlige sykdommer, mens i virkeligheten er det i kostholdet. Dette kan avhjelpes ved å spise mat rik på vitamin B12 som lever, tran, kalkun, tunfisk, linser, chili peppers, bananer, tempeh (soyabasert), poteter, kan ølgjær og molasses.Inflammatory betingelser gi en smertefull tilbake . Overraskende er det mange matvarer som anses inflammatoriske matvarer. Eksempler på disse er sukker (uansett kilde), bearbeidet mat, rask mat, pommes frites, hvitt brød, iskrem, pasta, cheddar oster, oljer som grønnsaker og korn, koffein, brus og alkohol. En typisk person spiser mange av disse. Man bør være forsiktig så disse kan være årsaken til muskelsmerter i tilbake.Hvis det er inflammatoriske matvarer, ikke overraskende, er det også anti-inflammatoriske matvarer. Fra Alaska (vill) sies å være en potent anti-inflammatorisk mat. Drikker masse vann og grønn te kan også være gunstig for å redusere eller hindre betennelse som kan føre til ryggsmerter. Andre matvarer også kjent for sine anti-inflammatorisk virkning er friske hele frukter, grønnsaker, olivenolje, nøtter, gammeldags havregryn, mager fjærkre og mørke bladgrønnsaker. Krydder slik gurkemeie og ingefær har også anti-inflammatorisk effekt basert på research.Back smerte virkelig har en negativ innvirkning på ens liv. Det kan påvirke arbeid, studier og fritid. Det ruiner spesielle anledninger og ment-å-være-glad minner. Mens medisinske intervensjoner kan lindre disse smerter, er det også viktig å endre kostholdet som det kan være årsaken til smertene. Det er ingen skade i å spise sunn mat og unngå de dårlige. Sunn mat er faktisk nøkkelen til sunn living.Are du ute etter mer informasjon om ryggsmerter? Besøk http://www.ronloewenstein.com i dag! Er du ute etter mer informasjon om ryggsmerter? Besøk http://www.ronloewenstein.com dag!