Fibro-tåke: Hvem Else liv med en skyet Brain? Spør en Concord Fitness Professional

Mainstream medisin har gjort store fremskritt ved å anerkjenne Fibromyalgi syndrom som en reell medisinsk tilstand, i stedet for å insistere på hele kroppen smerte ble "alt i hodet", sier kanskje Concord fitness fagfolk. Uten å vite det, de var riktig om ett aspekt av fibromyalgi syndrom. Fibro-tåke eller hjerne-tåke er ofte oppleves av mennesker med fibromyalgia.It er ikke bare skremmende det er flaut å miste kognitiv funksjon for første gang. Tenk å være midt i en setning, når hjernen slår seg av. Du kan ikke huske hva du var i ferd med å si eller hent emnet. Uansett hvor hardt du prøver å forstå tanken, det er utenfor periferien av din brain.Such kortsiktig hukommelsestap har delvis blitt tilskrevet kroniske smerter forbundet med fibromyalgi. Det er vitenskapelig bevist som ligner på nevroendokrine dysfunksjon som den sunne, aldrende befolkning contracts.According til mange Concord fitness fagfolk, tegn på fibro-tåke er: mangel på ordforråd, hyppig glemsomhet, følelse "rot ledet", lagring stedene der de don 't tilhører (dvs. bilnøklene i kjøleskapet), nedsatt følelse av retning (reiser samme rute til å jobbe når plutselig omgivelsene ikke er kjent) og manglende evne til å fokusere eller concentrate.Be mindful, fibro-tåke er ikke: tidlig debut Alzheimers sykdom , demens eller en hvilken som helst av de forskjellige hjerne-forverrede betingelser. Som vi er alle unike individer, ikke to mennesker opplever hjerne-tåke på nøyaktig samme måte, sier mange Concord trenings experts.Sleep savn, en annen fellesnevner for fibromyalgi, antas å spille en hovedrolle i fibro-tåke. Personer med skyet hjernen vanligvis ikke opplever "restorative" sove. De våkner ofte på grunn av smerter, lys, høy lyd eller ubehag. Friske mennesker, på den annen side, gå inn på "delta wave" under søvn, hvor sinnet travelt assimilerer informasjon og integrerer den i hjernen. Uten denne viktige fasen av søvnsyklus, den delen av hjernen som minner informasjon opererer under kompromitterte conditions.During episoder av hjerne-tåke, har folk rapportert en lang rekke ukontrollerbare følelser relaterte reaksjoner, for eksempel: ekstrem sinne, utbrudd av tårer, irritabilitet, frustrasjon, utålmodighet, brå depresjon, humørsvingninger, ubegrunnet frykt og /eller sadness.This tar en toll på venner og familie, som ikke forstår den oppsiktsvekkende endring i personlighet, på grunn av personens hjerne "misfiring". Som et resultat, er den personen hele tiden i en defensiv holdning, ba om unnskyldning for sine forvirret, overveldet brain.If du eller noen kjære deg, viser tegn og symptomer på fibro-tåke, er det viktig å forstå det første skrittet for å opprettholde noen skinn av tilregnelighet er recognition.Good kommunikasjon med andre vil noe hjelpe dem å forstå at det er fibromyalgi og ikke deg. Prøv ikke å sette urealistiske forventninger på dem, fordi det er umulig for noen uten Fibromyalgi syndrom å fullt beregne dens ødeleggende consequences.There er ting å gjøre, sier noen Concord fitness eksperter. Du kan ikke endre eller kurere fibro-tåke. Du kan lære å kompensere. Primært er tap av klarhet truer livet ditt, gjøre alternative ordninger. For eksempel er det ikke uvanlig å kjøre gjennom røde lysene, fordi du ikke kunne se dem gjennom fog.Make lister. Lag en rekke lister. Ha en liste over viktige telefonnumre nær telefonen. Hold en daglig liste eller kalender med ting-å-gjøre og avtaler-til-beholde. Hold en oppgaveliste på jobben. Når lære nye oppgaver, holde en detaljert liste over tiltak du trenger for å ta det neste gang. Ta en liste med spørsmål når du har en lege appointment.Work med din biologiske klokke. Hvis du våkner opp trøtt, utsette oppgaver som krever konsentrasjon, som arbeider med tall; vice-versa hvis morgen er din beste time.No multi-tasking. Ikke prøv å gjøre flere ting på en gang. Det bare gnister confusion.Exercise daglig. Eksperter mener trening kan hjelpe til med å løfte tåken. Gjør det du kan, når du kan, men ikke prøv å "push" gjennom pain.At stede, forblir mainstream medisin hindret potensielle kurer for fibro-fogAdaleya Johnson er # 1 Concord treningsekspert og har hjulpet Concord kunder gå ned i vekt, få tonet og passer inn i deres skinny jeans i over to år. Sjekk ut hans Concord treningsstudio here.Adaleya Johnson er # 1 http://www.getsexybayarea.com/Concord treningsekspert og har hjulpet Concord kunder ned i vekt, få tonet og passer inn i deres skinny jeans i over to år. Sjekk ut hans http://www.getsexybayarea.com/Concord treningsstudio her.