Hvordan Disc og hvorfor Skader Occur

plater er avlange formede pakninger som finnes i mellom virvel i ryggraden. En plate er laget av bindevev og består av en kjerne av myk gel og en hard ytre dekker. Derfor plater gjør ryggen både stabil og fleksibel, som de er myke nok til at ryggraden til å bøye og fast nok til å holde alle virvlene i stedet.Rommene plater også fungere som støtdempere som pute hver ryggvirvler som du går gjennom dine aktiviteter dagen. Noen eksempler på disse aktivitetene omfatter, turgåing, hopping, og running.Vertebral plater på både den nedre og øvre deler av ryggraden kan bli skadet. Dette skjer når det ytre skallet av platen er penetrert og gel lekkasjer utenfor.Dette kan være definerer på mange måter, den mest populære er skiveprolaps, sprukket eller herniated plate. Denne tilstanden kan forårsake intense ryggsmerter ned til beina hvis den skadde plater er på lumbar området (korsryggen) og ryggsmerter utstrålende til armene hvis de berørte platene er på øverste tilbake.Det er flere årsaker til platen skade både hjemme og workplace.Lifting av tung last som bokser, møbler og selv små barn kan sliter på ryggen, legge press på en plate, og revne it.Small repetitive bevegelser som bøying, vridning, og strekk kan slites ut platen overtid og svekker dets motstand mot stress.Aging bevirker det ytre skall av platen for å degenerere noe som gjør det mer utsatt for skader. Det er derfor en person som er 35 år og eldre er mer utsatt for å ha en skadet back.Heredity er også en faktor siden det ble observert at et flertall av de som har familie medlemmer led av sprukket plate opplevd det også senere i livet. Pass på å sjekke din families medisinske historie for å se om du er på risk.Disc skader kan forebygges ved å holde ryggraden stabil og kondisjonert nok til å tåle pounding og press det blir utsatt for på daglig basis. Viktige øvelser og bevegelser bidra til å stimulere musklene som gir beskyttelse og støtte for ryggraden, slik at de er klare til å arbeide når de trengs. Dette er svært viktig, ikke bare for musklene, men også viktig for fremtiden til ryggraden. Dette vil bidra til å forberede ryggraden for det øyeblikket av traumer og kan hindre eventuelle skader fra selv happening.Whether du ønsker å forebygge ryggsmerter, holde den fra å komme tilbake eller bli kvitt hvis fordi du er for tiden lider av det, kan utøve definitivt hjelpe. Med riktig type øvelser, blir bevegelsen medisinen din slik at du kan komme tilbake til en aktiv, smertefri og lykkelig liv. Du vil ikke forandre tilstanden av platen hvis du har opplevd et brudd eller prolaps, men du vil gi kontroll og støtte som er nødvendig for å sikre at det ikke blir et kronisk livslang issue.In slutten å kunne holde ryggen trygt med riktig øvelser og condition vil bidra til å forhindre platene fra degenereres og hindre eventuelle andre skader mot din lavere back.Dr. Kevin Jardine DC, cscs, medac. er et helse og fitness ekspert som personlig behandler og råder en rekke faglige og OL-utøvere og lag. For å finne mer om Dr. Kevin Jardine vennligst besøk følelsen ganske RemarkableDr. Kevin Jardine DC, cscs, medac. er et helse og fitness ekspert som personlig behandler og råder en rekke faglige og OL-utøvere og lag. For å finne mer om Dr. Kevin Jardine vennligst besøk http://www.FeelingPrettyRemarkable.com