Degenerative Disc Disease og ernæring - Hvorfor er det viktig å opprettholde en sunn Spine

Begrepet "degenerative plate sykdom" (DDD) kan høres skremmende, og kan være det siste du ønsker å høre fra legen din munn når du mottar en diagnose for rygg eller nakke smerte. Mens DDD kan føre til rygg eller nakke ubehag av varierende intensitet, er det viktig å huske at degenerative plate sykdom er faktisk ikke en sykdom. DDD er en degenerativ ryggraden tilstand som er preget av forringelse av mellomvirvelskiver i ryggraden. Alle middelaldrende og eldre vil stille noen grad av platen degenerasjon i diagnostiske bilder, men symptomatisk degenerative plate sykdom tendens til å påvirke yngre individer og er ofte preget av akselerert forringelse, kontra den forringelse forårsaket av normal slitasje. Disc degenerasjon vanligvis resultater fra et tap av vanninnhold og redusert evne av en plate til å absorbere næringsstoffer, sette den i fare for å kollapse, svulmende, eller sprekker. Selv om ikke alle kollapser, svulmende eller herniated plater er symptomatisk, plate materiale som kommer i kontakt med ryggmargen eller en nerve rot i ryggraden kan føre til nevrologiske symptomer som discogenic smerter, og utstrålende smerter, nummenhet, prikking, og svakhet som påvirker armer eller legs.Disc Helse og NutritionSo, hvorfor er ernæring en sentral del av å opprettholde sunne mellomvirvelskiver og en sunn ryggraden? Det er viktig å merke seg at plater er avascular, noe som betyr at de ikke har sin egen blodtilførsel som andre myke vev i kroppen. De må stole på de tynne, bruskendeplater som linje ryggvirvel organer til å trekke næringsstoffer (oksygen, glukose og aminosyrer) fra den nærliggende bein blodtilførsel og diffuse dem inn i en plate celler. Når du ikke klarer å spise mat som er høy i næringsstoffer, kan du ikke bare påvirke din generelle helse, men også helsen til ryggraden. Når ryggraden ikke har de næringsstoffene den trenger for å holde seg sterk og reparere seg selv fra hverdagens stress, prosessen med degenerasjon begynner. Når degenerative forandringer satt i, kan du ikke alltid slå tilbake hendene på tid, og dette gjelder spesielt for mellomvirvelskiver - en plate kan ikke reparere seg selv eller regenerere som noen andre vev i kroppen, hovedsakelig på grunn av sin manglende blodtilførsel . Andre medvirkende FactorsAlong med mangelfull ernæring, kan andre dårlige livsstilsvaner som tung alkoholbruk, røyking og mangel på mosjon bidrar til utvikling av degenerative plate sykdom. I tillegg til å være giftig for mange vev i kroppen, er alkoholen en vanndrivende og fører til at kroppen til å miste mer væske at det kan få tilbake, eller med andre ord, tørker kroppen. Dette kan påvirke platene fordi de består hovedsakelig av vann, og som resten av kroppen, trenger vann for å overleve. De kjemikalier og toksiner (nikotin, karbonmonoksid, formaldehyd, etc.) som føres inn i kroppen ved å røyke sigaretter kan alvorlig påvirke kroppens blodsirkulasjon. Dette betyr at platene dine, som allerede må jobbe hardt for å trekke næringsstoffer fra en ryggvirvel endeplate blodtilførsel, vil ha en enda mer vanskelig tid å skaffe nutrients.A stillesittende livsstil er en annen faktor. Selvfølgelig, du vet at trening kan hjelpe deg å holde sterk og smidig, miste overskytende pounds, og opprettholde en sunn kroppsvekt. Men visste du at når du går, strekning, jogge, eller utføre andre typer trening, bevegelsen ikke bare øker blodsirkulasjonen, men også bidrar til fysisk "pumpe" (vekselvis komprimere og dekomprimere) platene dine? Pumping platene kan lette næringsopptak og fjerning av celle waste.What du kan DoWhile er det ingen spesifikk måte å fullstendig unngå utbruddet av degenerative plate sykdom, spesielt hvis genetikk er på spill, kan du ta en aktiv rolle i å velge sunnere mat opsjoner og fører en sunnere livsstil. Å ernære mellomvirvelskiver, bein og andre komponenter i ryggraden, og kroppen som helhet, bør du spise et sunt, godt balansert kosthold rikt på kalsium, vitaminer, jern og magnesium. Sørg også for å trene regelmessig, unngå eller begrense alkohol, og slutte å røyke, som alle vil hjelpe deg å opprettholde en sunn spine.Patrick Foote er direktør for eBusiness på Laser Spine Institute, lederen i endoskopisk ryggkirurgi. Laser Spine Institute har spesialisert seg på trygge og effektive polikliniske prosedyrer for behandling av degenerative plate sykdom og flere andre rygg conditions.Patrick Foote er direktør for eBusiness på Laser Spine Institute. Laser Spine Institute har spesialisert seg på trygge og effektive polikliniske prosedyrer for behandling av degenerative plate sykdom og andre spinal forhold. http://www.laserspineinstitute.com/back_problems/degenerative_disc_disease/