Varmt vann - til nytte for god helse

Hvis du ikke har gjort bryteren allerede, vil jeg minne deg, det er det er den ideelle tiden for å skifte fra å drikke kaldt /romtemperatur vann, til vår gode gamle varme /varmt vann *!. Akkurat nå, gå og få din favoritt krus. Kok kjelen og begynne sipping varme /varmt vann i stedet for kaldt /romtemperatur vann regelmessig gjennom hele dagen. Som mange av dere allerede vet om denne lille spissen, her er 3 ekstra liten (forhåpentligvis nyttig) relaterte tips. * For de som ikke har vært på et seminar eller hørt om viktigheten av å unngå kalde drikker og favorisering varme /varme seg, føler fri til å sjekke ut 1. ikke forveksle virkningene av varme /varmt vann med urte teas.Herbal te er stor, og har spesifikke (vanligvis nyttige) effekter avhengig av den eksakte urter. Men når det gjelder rett rensing, er rent vann best (lang historie) .Så en god idé å få det beste fra begge verdener, er å ha rent vann (ikke glem den gode gamle fersk ingefær i tillegg hvis du trenger noen ekstra kick) fram til lunsj. Så, hvis du liker urtete (peppermynte, kamille, jasmin eller hva), har dem under afternoon.2. Ikke "regelmessig" drikke det kokende varmt ': Dette er en stor en mange langsiktige varmtvanns drinkers gjør en feil with.Drinking vann mens det er fortsatt "ganske hot" er egentlig bare for' medisinske 'formål, på en kortsiktig basis. Eg hvor du prøver å skylle ut dypt forankret urenheter etc. * Hva de som er kjent med Maharishi Ayurveda vet som "ama" (den "dårlige" ting) .Drinking 'kokende' varmt vann (som nesten brenner tungen), på jevnlig, kan faktisk kaste fysiologi ut av balanse samt utlekking mineraler fra vev. Det anbefales ikke som en del av en pågående sunn daglig routine.Generally, koke vann, og deretter la den avkjøles litt, der det er varmt, men likevel "komfortabel" nok til å drikke /sip.Helpful Tips: Hvis du vet hva er en behagelig temperatur, bør du være i stand til å holde vann i munnen i noen sekunder hvis du trengte to.3. Ikke glem KIDS: Akkurat som barna bade i iskaldt vann, og ikke engang synes å merke forskjellen, de har også en tendens til å "skalle" kalde drikker uten omsorg i world.While barna vil komme unna med dette mye mer enn oss voksne, er det fortsatt ikke sunt practice.A stor ting for barn helse (og muligens medisinske utgifter for dem), er å begynne å få dem i vane å drikke varmere væske, spesielt i kaldere months.Breast melk er varm (og selv når vi flaskemating unge, vi varme den først), og det er en veldig god grunn for dette. Og det bør ikke stoppe når barna blir litt eldre (vel, ammer bør !!! men ikke oppvarmingen væsker). Kald melk er enda verre enn kaldt vann! Uansett, trenger de ikke å drikke varm drikke /varmt vann (som om de ville allikevel !!!), men i stedet for bare å fylle opp sin vannflaske /cup med kaldt vann /juice fra kjøleskapet eller vann fra springen osv, fyll den opp halvparten til tre fjerdedeler, og da hadde varmt vann til det, slik at det er varmt å drikke eller i det minste tar "slappe" av det (inntil du hjernevaske dem til å like varmere drinker!). * Gjør det virkelig gradvis, og de kan ikke engang merke til. Eller ikke vær redd for å forklare hvorfor du gjør det. Barn elsker å lære, og hvis det er fornuftig at de er mer sannsynlig å gjøre det på lang sikt. Yeah right Mark, god sjanse! Selvfølgelig de sannsynligvis ikke vil gjøre det hvis du forteller dem, så fortell dem at deres favoritt helten (Superman, Ian Thorpe, Delta Goodrem etc), drikke varmt vann /melk, og sjansene for suksess vil skyrocket.If du kan starte barna av nå i en slik sunn vane, fordelene til deres helse og trivsel, over deres levetid vil være ekstraordinære.