Kan du virkelig miste vekt med grønn te?

Det har nylig vært mye i nyhetene om vekttap grønn te. Grønn te forårsaket tap av mer og mer begynner å drikke den gamle japanske brygg. Men hvordan grønn te hjelpe deg å miste vekt? Og det virkelig fungerer, eller er det bare hype? Denne artikkelen gir deg de virkelige fakta om å drikke grønn te for vekttap. Fordeler med å drikke grønn te for vekttap: 1) Grønn te omdreininger opp metabolismen En studie publisert i American Journal of Clinical Nutrition, viste at grønn te ekstrakt resulterte i en betydelig økning i energiforbruket (en stoffskifte "boost"). Forskerne fant også at over en 24 timers periode, øker grønn te ekstrakt metabolic rate på 4%. Disse effektene er trolig på grunn av den høye konsentrasjonen av catechin polyfenoler finnes i grønn te. Dette arbeidet àcontribuer å intensivere nivåer av fett oksidering og thermogenesis (den hastigheten som kroppen din forbrenner kalorier) 0,2) Grønn te hemmer fettopptaket og hjelper glukose regulationExperts fortelle oss at katekiner i grønn te bidra til å forhindre bevegelse av glukose i fettcellene . Grønn te kan også virke som en regulator av glukose al. Det bidrar til å bremse økningen i blodsukkeret etter et måltid. Dette hindrer høyt insulin pigger (mye insulin fremmer fettlagring) uneND fettlagring following.3) Grønn te kan bidra til å redusere appetiteScientists ved University of Chicago fant at grønn te gjør rotter å tape opptil 21 prosent av kroppsvekten sin. Rotter injisert med en grønn te-ekstrakt mistet sine lyster og forbrukes opptil 60 prosent mindre mat etter syv dager med daglige injeksjoner. Dette kan ha noe å gjøre med at blodsukkeret regulere effekten av grønn te. 4) Grønn te kan aidervous sparer på kalorier morgenen brew.We er en nasjon hekta på vår java. Hvorvidt vanlig dobbel-krem, dobbelt sukker standard eller som mocha, Dappa, frappucinno, kaloriene vi får i bare for å få vår morgen koffein har en ødeleggende effekt på våre waistlines. Hvis du ønsker å spare mega - kalorier i morgen, men fortsatt få fikse av koffein, prøv å erstatte grønn te for kaffe. Eller grønn te på ettermiddagen, i stedet for Mocha 700 kalorier chillaterêver. Du vil sikkert merke forskjellen i midjen etter et par uker. Så det er 4 måter som grønn te kan hjelpe deg å miste vekt. Men hvordan kan du faktisk nødt til å drikke for å oppnå disse effektene å stimulere stoffskiftet rart? Eksperter varierer, men den generelle konsensus synes å være bare tre til fem kopper grønn te per dag er optimal. Å gjøre dette kan hjelpe deg å forbrenne 70 ekstra kalorier per dag, noe som utgjør 7 pounds per år. Ikke dårlig for ikke å trene eller kutte kalorier, ikke sant? Imidlertid kan tre til fem kopper være mye for noen mennesker, slik at du kan vurdere grønn te ekstrakt, grønn te piller eller en oppdatering av grønne tea.Disadvantages av å drikke grønn te for vekttap: # 1) Grønn te er ikke en magisk wandWhile noen mennesker vil fortelle deg at grønn te er be-all end-til vellykket vekttap, tror jeg stikkordet her er balanse. Du kommer ikke til å spise 5000 kalorier om dagen, drikke en kopp grønn te og gjør det alle forsvinne - det er rett og slett ikke skje. Et sunt kosthold og økt mosjon vil gå en lang vei å hjelpe deg å miste vekt og holde den. # 2) Vær forsiktig med koffein hvis du har helseproblemer for noen mennesker med hjertesykdom, overfølsomhet høyt blodtrykk eller sentralstimulerende, koffein i grønn te er kanskje ikke den beste ideen. Hvis du bekymre koffein i grønn te, prøve å ta grønn te ekstrakt. Mest grønn te ekstrakt er laget av koffeinfri grønn te, slik at du fortsatt kan få fordelene av vekttap uten koffein. Hvis du tror at koffein kan være et problem, sørg for å konsultere legen din før du starter grønn te for vekttap. Sørg også for å konsultere legen din før du starter grønn te hvis du er gravid eller ammende. Bottom Line: Grønn te kan du repertoar vekt ved å stimulere stoffskiftet, regulerer blodsukkeret, undertrykkelse av appetitten og gi deg noe annet enn høy-kalori, høy sukker drikker for å drikke morgenkaffe. Selv om dette ikke er et universalmiddel, kan det definitivt gi deg et løft i vekttap og din generelle helse! Klikk her for å se etter de beste vekttap grønn te med dokumentert resultat, lære den beste måten å gå ned i vekt på din egen komfort i hjemmet .Ta en titt på http://www.tavateainfo.com/å lete etter den beste vekttap grønn te med dokumentert resultat, lære den beste måten å gå ned i vekt på din egen komfort i hjemmet.