Lær å gå ned i vekt for godt - 3 viktige tips å vite

Lyst til å lære å gå ned i vekt? Gratulerer - folk flest bare hoppe på den nyeste dietten lasset når de ønsker å gå ned i vekt, uten å sette mye tanke i det. Så de er knust og motløs når de nødvendigvis faller av dietten et par uker (eller dager) senere. Men hvis du tar litt tid og sette noen trodde på det, du er mer trygg på vekttap suksess - spesielt på lang sikt. Tenk på dette - ingen bygger et hus uten først å sitte ned og beregne kostnadene, tenke på hva design de vil, hvor mange rom, etc. Hvorfor trenger vi bare hoppe inn i en diett eller hente den nyeste dietten pillen At metoden er dømt? å mislykkes. Hvis du vil ha ekte, varig vekttap suksess, ta litt tid å lære det grunnleggende vekttap. Denne artikkelen vil skissere 3 viktige grunnleggende at jeg lærte på min vekttap reisen. Forhåpentligvis kan de hjelpe deg! # 1 Velg en diett du kan leve WithOk, så vi vet vi kan ikke spise sjokolade barer og gummy bjørner og gå ned i vekt. Men det er så mange dietter på markedet i dag, er du sikker på å finne en som går godt sammen med din livsstil. Du vil ha en diett du kan leve med - en som er så hyggelig og stressfritt som mulig, en som vil velte livet ditt så lite som possible.So for eksempel, kanskje du ikke kan leve uten din nattlig glass vin - det er dietter som tillater det. Du kan være en total sjokolade stoffmisbruker - det er dietter for det også. Kanskje du bare ikke ønsker å bli plaget shopping og matlaging alt som spesiell diett mat - og deretter prøve en diett mat levering service. De er rimelige og levere deilige måltider på døren. Easy.Maybe du ikke har tid til ukentlige veie-ins - men fortsatt ønsker at kameratstøtte. Det er noen gode online programmer som har fullt vekttap samfunn, oppslagstavler og online samtaler med dietitians.Bottom Line? Du er den viktigste faktoren i vekttap suksess - så sørg for at du setter deg ned og virkelig tenke over hva du trenger i et vekttap plan før du starter en diett # 2 Lær om del ControlIf du ønsker å lære å gå ned i vekt og holde. den av, må du mestre en unpracticed ferdighet - del kontroll. Det betyr ikke at du trenger å sulte deg selv. Det betyr å spise sunn store porsjoner på en konsistent basis.Unfortunately vi har ingen anelse hva en sunn porsjonsstørrelsen er i dag. Med bare en gjennomsnittlig restaurant måltid blir ca to ganger den totale daglige kalorier en kvinne trenger, er vår del-kontroll følelse definitivt ute av klask. Prøv å kutte dine porsjoner i to og deretter se om du fortsatt er sulten. Sjansen for at du ikke vil være - og hvis du tar deg tid til å virkelig nyte din første halvdel, sjansene er du ikke vil gå glipp av andre # 3 Bygg bevegelse i ditt LifeStudies av mennesker som har mistet vekt og holdt den av konsekvent! viser at de aller fleste av disse menneskene bygge noen form for trening inn i deres liv. Du trenger ikke å slave bort timer i treningsstudio. Det er ditt liv, og du vil nyte det riktig? Så velg en aktivitet du liker og prøve det. Kanskje det er sykling langs stier bak huset. Det kan være kjøpesenter går med ditt lokale kjøpesenter-walking gruppe. Hvorfor ikke prøve noe morsomt og spennende som fjellklatring eller rulleskøyter? Uansett hva du velger å gjøre, og bygge et fundament av øvelsen vil hjelpe deg å holde vekten nede (og tone opp de problemer ble også!). Så de er 3 viktige tips når lære å gå ned i vekt. Ikke bekymre deg, det er ikke vanskelig. Du kan gjøre det! Bare ta deg god tid og planlegge ut din reise. På den måten er det mer sannsynlig å komme til din slank kropp destinasjon - og selv nyte reisen Wien Miller skriver for diett mat Levering tjenester - et nettsted som tilbyr deg anmeldelser, karakterer og tips om kosthold levering tjenester.For de siste nyhetene på diett levering se vår blogg på diett levering BlogVienna Miller skriver for http://www.dietdeliveryreviews.com/diet-food-delivery-services.html - et nettsted som tilbyr deg anmeldelser og tips om kosthold levering tjenester.For de siste nyhetene på diett levering se vår blogg på http://www.dietdeliveryreviews.com/diet-delivery-blog.html