The Art Of Muscle Training

Arnold Schwarzenegger sa en gang at "En god bodybuilder har det samme sinn som en skulptør har." Jeg tror det er en ganske passende beskrivelse for treningsentusiaster som trener ubønnhørlig, dag ut og dag inn, definere hver muskel fiber av kroppen sin. Å få den kroppen du ønsker kan være hardt arbeid, sant, men smerter til side, det er et kunstnerisk element av muskeltrening .Hvis du prøver å finne ut hvordan å få muskler fort og du akkurat har begynt, ikke bare kjøre inn i gym og begynne å løfte. En skulptør har vanligvis en plan (selv om bare en idé i hodet) av hva det ferdige produktet vil bli. Gjør det samme før du får i gym og starte en løfte free-for-all. Hit gym vite nøyaktig hva slags kropp du prøver å oppnå. Bør du fokusere på pushups til svikt for å få en kiste som er mer kutt? Eller ønsker du hardere, digre muskler som er karakteristisk for tyngre vekt treningsprogram? Kunstnerens ToolsEvery store skulptøren har et godt sett med verktøy til rådighet. En stein skulptør har sin trofaste hammer og meisel. En leire skulptør har ledning end verktøy og skrapere. En tre skulptør vil ha carving kniver og huljern. Akkurat som en skulptør har verktøy for å skape bemerkelsesverdige kunstverk, så bør en bodybuilder. Hva er den grunnleggende verktøysett for fitness entusiast? Mål og vekt trening, kosthold, cardio, og hvile. I virkeligheten disse virke som svært enkle verktøy. Men mye som den gamle hammer og meisel, i hendene på en master, disse verktøyene kan skape meislet organer som folk kan drømme om å ha .Weights & ExerciseWeights er muskel-building kunstnerens formverktøy. Hver øvelse du gjør har en annen effekt på måten musklene til slutt vil se ut, og selv hvordan firmaet de er. Hvor tungt du løfter vil avgjøre hvor full musklene vil bli. Høye repetisjoner med lavere vekt vil forbedre muskel definisjon. Andre øvelser, som yoga for eksempel vil skape muskler som er flere supple.DietThis er hvordan du legger leire til lerretet. Det er litt annerledes enn slik en skulptør legger leire, men det finnes likheter. Det interessante ting om kroppen er at du kan spise omtrent alt du ønsker og legge til "leire" til din kroppsbygning. Men hvis du spiser cinnabons og iskrem iskremer å gjøre det, la oss bare si at du vil ende opp med "dårlig leire" i alle de gale stedene. En høy protein diett, sunne karbohydrater, grønnsaker, etc., bidra til å legge plater av "god leire," muskel, til body.CardioThis er muskel-byggmester ultimate etsning verktøy. Ønsker du dine muskler til å vise uten å engang bøye dem? En konsekvent cardio programmet hjelper. Cardio vil tillate deg å skrape bort lag av fett å avsløre lag av tonet muskler under. Cardio er også verktøy som hjelper trenings artist for å svare på de altfor vanlige spørsmål "Hvordan kan jeg gå ned i vekt?" "Hvordan kan jeg kutte kroppsfett?" RestThis er en avsluttende verktøy som mange ikke tenker på. Hard trening er en viktig del av å bygge en flott kropp, er like viktig Timing hvileperioder, få nok søvn, og gi kroppen din tid til å samle krefter hvile, er hvordan du gir kroppen tid til å vise resultatene av treningen .Vær en fitness artist, i og utenfor treningsstudioet. Vektene og treningsutstyr bli dine verktøy, kroppens lerretet. Måten du bruker disse verktøyene, kan utgjøre hele forskjellen i verden. Hvorfor er det slik at noen mennesker kan være medlemmer av et treningsstudio i mange år, går jevnlig, men deres "lerreter" aldri virkelig endre så mye? En stor del av denne opplæringen artisteri ligger i de øvelsene du gjør, hvordan du gjør dem, intensitet som du gjør dem, og disiplin du må holde deg til du trene og spise regime. Streber etter å bli så god form som mulig. Hva har du å tape? Åpne ditt sinn, lære så mye du kan om fitness verktøy tilgjengelig for deg. Lær mer om trening rutiner for å bygge muskler den beste cardio trening for deg, hvordan har bedre generelle egnethet, osv .. Når du vet om dem, lære å bruke disse verktøyene som en proff. Skjerpe disse verktøyene! Bygg den kroppen du ønsker! Mike PowellMike Pow er en fitness entusiast som har trent i over ti år. Mike Pow bor for tiden i Japan og fortsetter å studere og lære om den beste måten å bygge muskler, hvordan å opprettholde muskler, og nå optimal fitness nivåer. Train Smart. Vokse seg sterk. http: //cnbmusclebuilding.comMike Pow er en fitness entusiast som har trent i over ti år. Mike Pow bor for tiden i Japan og fortsetter å studere og lære om den beste måten å bygge muskler, hvordan å opprettholde muskler, og nå optimal fitness nivåer. Train Smart. Vokse seg sterk. http://cnbmusclebuilding.com