Den enkle måten å gi opp Smoking
Å gi opp røyking kan være en krevende oppgave. Hvis du har prøvd å gi opp før og var mislykket da du allerede vet akkurat hvor vanskelig det er å bekjempe cravings under tilbaketrekningen perioden. Vel, hvis du ønsker å stoppe din avhengighet lykkes, må du vite først hva du er opp mot og studere de svake punktene i din fiende, slik at du vil bli rettet opp når du slukke den endelige cigarette.Unknown til flertallet av røykere de har ingen anelse om at nikotin er en av de mest vanedannende kjemisk stoff på denne planeten. De fleste av dem er så sikre på at de sier de kan gi opp når som helst de ønsker. De har egentlig ikke tro at røyking er en avhengighet, men i stedet bare en vane som kan bli avviklet enkelt. Inntil en slik periode når de gjør en innsats for å stoppe, de oppdager det er ikke så lett som de en gang trodde det ville være.Ikke bare en avhengighet, er røyking også et fast mønster. Som en person fortsetter å røyke, snart sin avhengighet kommer til å være knyttet til hans eller hennes daglige rutine. Så snart foreningen har blitt gjort til sine rutiner, vil de røyker snart oppleve en kraftig ute hver gang han lukter duften av kaffe. Snart røyker eksistens vil helt bli avhengig av nikotin, og han eller hun vil føle lunefull når han eller hun ønsker å røyke, men cannot.This er forklaringen på hvorfor det gjør røykeslutt ganske vanskelig på grunn av disse to faktorene; forstå dette, kan du like godt klare deg selv hvis du ønsker å slutte med suksess. Av de to faktorene, er avhengigheten den enkleste faktoren for å beseire, med riktig tilnærming og tenkemåte avhengighet vil gi deg ingen hard tid på noen måte. Dette kan bevises når en røyker våkner i morgen og vil føle seg noe bedre enn da han gikk for å sove. Han har ikke riste eller hallusinere på grunn av abstinens tegn og symptomer. Det er mulig å ta lange turer (5 - 12 timer), men du vil ikke bli forstyrret i stor grad på grunn av addiction.For vane og foreningen, dette er akkurat der du bør konsentrere all innsats i å kontrollere dem. I håndteringen av denne faktoren, bør de røyker håndtere livet gjennom eliminering av røyking fra hans daglige rutiner. Således hvis sigaretten røyker har blitt brukt til å tenne en sigarett når han drikker kaffe, så han trenger å endre dette regimet. Du må endre måten du tenker på å røyke for å eliminere den hjernevasking som ble plantet i tankene dine. Du må tro at røyking er dårlig, og du er nødt til å overbevise hjernen din må du stoppe snarest sannsynlig tid.Det enkel måte å ombestemme deg tro om røyking er å erstatte dem med de riktige. Self-forslag er en effektiv metode for å nå de dypeste tanker om din underbevissthet og dette er gjort mulig ved å tenke konstruktive tanker igjen og igjen. Du kan begynne med å skrive ned fordeler og viktigste grunnene til at du må slutte din avhengighet umiddelbart. Etter det, bære på å lese disse påstandene eller positive affirmasjoner helt til dine ønsker å slutte blir en obsession.After riktig planlegging og etter å forberede deg, lover å ikke røyke igjen ved å nå fastsatt dato for røykeslutt. I tilfelle du ikke klarer, avslutter igjen og aldri slutte å gi opp før du blir vellykket. I tilfelle gjenkjenne deg at du ikke kan gi opp på egen hånd, er det på tide for deg å bruke slutte å røyke hjelpemidler som tyggegummi og plaster. Det finnes andre tilnærminger der ute som vil hjelpe deg å slutte å røyke. Prøv hver og en av dem til du finner en som vil bidra til å nå dine mål i å bli igjen en ikke-røyker.
