Se opp for disse kalorier, Girl

Kjønnsforskjeller finnes selv i en verden av kaloritelling. Av åpenbare grunner, begge kjønn, med forskjellig livsstil og holdninger, har ulike helsemessige behov og den ideelle daglige kaloriinntaket å gå ned i vekt for hvert kjønn varierer også. Når slanking, har en kvinne å vurdere henne fysisk aktivitet og basal metabolic rate. En kvinne som har regelmessig mosjon rutine forbrenner mer kalorier enn en kvinne som er stasjonært, men i disse tider flere kvinner ikke har nok tid til å gå til gym og utføre dem utøve rutiner. For å kompensere, beregning for BMR kan avhjelpe dette problemet. BMR eller basal metabolic rate er den grunnleggende mengde kalorier eller energi som en person trenger for å opprettholde normal funksjon av kroppen, og det er i denne minstesatsen at det daglige kaloriinntaket å gå ned i vekt vil avhenge av. Hvis en kvinne er rettet mot en bestemt vekt, er det foreslått at hun redusere hennes kaloriinntaket med så mye som 3500 kalorier per uke så det betyr minske hennes kaloriinntaket med så mye som 500 kalorier per dag, noe som er gjort ved å redusere ens appetitt eller deltar i aktiviteter som pole-dancing. Nå kan dette være en høy orden til noen, men besluttsomhet staver mye forskjell. Ernæring informasjon som vi ser på mat etiketter er der for å veilede forbrukerne om hvor mye kalorier at deres produkter inneholder så gjør bruk av den informasjon som er viktig og begynne å bruke de matematiske ferdigheter i å legge til og trekke fra. Og selv om en sjokolade eller en halvliter iskrem kan være vår comfort food husk at det vil ta enorm innsats for å bli kvitt dem når de har slått seg ned i vår midje linje. Igjen har vi informasjon om ernæring for å lede oss, for å fungere som motivasjon for vår ren vilje til å se sunne tall når vi går opp på en vektskål, og for å minne oss om vårt ønske om å ikke å bekymre deg om potensielle helserisikoen som er liggende i vente for oss når vi blir for tunge for vårt eget beste. Så hvis du ønsker å vite de grunnleggende kaloribehov kan du sjekke nettsteder for de calculations.Other helsemessige forhold bør vurderes også, gravide kvinner krever ulike mengder kalorier fordi hun ikke lenger er å spise for seg selv alene, men også for barnet eller barna hun bærer så ta kontakt med de riktige helsemyndighetene før telle kalorier og planlegger at kostholdet fordi kalori inntak av en gravid kvinne endrer som hun utvikler seg gjennom svangerskapet. En kvinnes forsøk på å bruke den aktuelle daglige kaloriinntak for å gå ned i vekt trenger ikke være forferdelige. Aldri tape mer enn 1.200 kalorier per dag, la nok kalorier for kroppen å fortsette sin sunn og normal funksjon. En kvinne kan være lurt å gå ned i vekt, men ikke sulte seg selv. Dessuten kutte hennes matinntak i en brå måte kan føre til sterkere krav om at en gang hun gir i kan føre over spising. Best å holde seg til den anbefalte mengden for å oppnå ønsket result.Are du ute etter mer informasjon om daglige kaloriinntak for å gå ned i vekt? Besøk http://www.howtogetaflatstomachinaweekblog.net/i dag! Er du ute etter mer informasjon om daglige kaloriinntak for å gå ned i vekt? Besøk http://www.howtogetaflatstomachinaweekblog.net/dag!