Administrerende Hay Fever --- 5 ting å minimere virkningen på Life

If gress og ugress pollen som for eksempel ragweed forårsake allergi symptomer som forstyrrer livet ditt, har du sannsynligvis ikke er stor på ankomsten av høsten. Høysnue rammer millioner og i skrivende stund er det ingen kur. Men her er 5 svært gjør-stand ting som vil hjelpe minimere virkningen om at disse allergenene har på deg og din life.Stay ut av veien. Begrepet er en misvisende benevnelse, fordi den er knyttet til verken høy eller feber. I stedet er det føre med luke pollen som er generelt utgitt i midten til slutten av sommeren og tidlig høst. Så det er ikke nok at de prøver å ta over hagen, men i et forsøk på å gjenskape de små kornene kan ta over livet ditt som well.These ugress inkluderer ragweed, krøllete dock, lam kvartalene, pigweed, plantain, sauer sorrel og buskaset. Den de fleste har mest problemer med er ragweed. Og selv om du ikke kan helt unngå pollen, her er noen suggestions.Dry vindfulle dager flytter mest pollen gjennom luften, og gjøre dem gode dager for innendørs activities.Drink opp. Bor hydrert er en av de beste tingene du kan gjøre for helsen din generelt, og kan ikke gjøre noe, men hjelpe med allergi. Drikker hjelper skylle ut urenheter og vil gå en lang vei mot å hjelpe deg å se yngre og føler better.Water rett opp er best. Men hvis du vil ha litt variasjon kan du prøve å legge en twist av sitron eller lime. Det finnes også en haug med flavored vann tilgjengelig, eller du kan alltid legge til en sprut av fruktjuice. Unngå å drikke sukkerholdige drikker eller de med store mengder sodium.Put litt krydder i livet ditt. Det synes å være en sammenheng mellom å spise krydret mat og en reduksjon i noen allergier. Kanel ser ut til å hjelpe med åndedrett hos personer som lider av allergi. Lakris rot har vært brukt i lang tid fordi det er en naturlig steroid som reduserer betennelse. Og cayennepepper synes gi ytterligere fordeler ved å øke sirkulasjonen som gir et sunnere hjerte og lunger, som begge spiller en stor rolle i høyet fever.Eat vei til lettelse. All mat rik på antioksidanter kan bidra til å holde immunsystemet sterkt. Et sterkt immunforsvar er viktig å la kroppen din til å effektivt bekjempe allergener. Foods i denne kategorien omfatter blåbær, jordbær og bjørnebær. Sett en skje med dem på yoghurt eller svamp kake og du har en godbit å enjoy.Magnesium-rik mat er en annen gruppe av matvarer for å nyte. De inkluderer artisjokker, spinat, bladbete, solsikke og sesamfrø, gresskarfrø, svarte bønner og black-eyed peas. MagnesiumYogurt har også vist seg å bidra til å redusere symptomene. Spise minst 18 ounces daglig gjør at bakterier det inneholder mer grundig behandle allergener. Så spiser yoghurt med bær kan gi symptomer en dobbel whammy.Filter inneluft. Du kan ikke kontrollere uteluft, men effektivt redusere allergener inne vil betale enorme utbytte i form av livskvalitet. Siden unngå allergenet er fortsatt den mest proaktive ennå ikke-invasiv måte å forholde seg til noen allergi, bli kvitt dem kontinuerlig gjør mest sense.A høy effektivitet partikkel arrestere (HEPA) er best for å fjerne luftbårne partikler og er effektiv på partikler som små as.3 mikron i størrelse. Fjerning av disse luftbårne partikler før de kan forårsake problemer kan bety færre angrep og mindre behov for medisinering.