Foods å vurdere i din Diet

Du vil alltid høre at det som gjør deg feit er uønsket karbohydrater og at du bør se opp for dem. Men karbohydrater er egentlig ikke ond, og det ville være selvmord hvis du prøver å unngå dem helt. Karbohydrater eller karbohydrater er viktig for å gi energi til kroppen. Den består vanligvis av karbon, hydrogen og oksygen forbindelse. Du trenger bare å vite hvilke mat på bordet er en god eller dårlig kilde til karbohydrater i kosten planer miste weight.Good karbohydrater bidra til å holde energinivået oppe og hjelpe deg i din fysiske og mentale helse. De er en god kilde til mineraler, fiber og vitaminer, så det er ingen grunn bør du unngå dem. Å ha et regelmessig inntak av fiber er bra i å miste vekt fordi det hjelpemidler i fordøyelsen og for ikke å nevne det hjelper deg til å føle full. Det vil hjelpe deg å slutte food cravings. Gode ​​karbohydrater kan komme fra brun ris, grønnsaker, frukt, melk, nøtter, usøtet yoghurt, bokhvete og fullkorn pasta og brød. Selv om noen av disse matvarene er dyrere i forhold til sine billigere counter deler, vil de være i stand til å kompensere deg gjennom god helse. Du kan og bør sette disse matvarene i din diett planer miste weight.If det er gode karbohydrater så er det dårlige karbohydrater. Ting eller matvarer som du bør prøve å unngå er bakverk, raffinert sukker, hvitt brød, kjeks, potetgull og junk food, syltetøy, gelé, alkohol og sukkerholdige drikker som brus. Disse matvarer er kilden til dårlige karbohydrater. Glem diett planer miste vekt hvis du kommer til å spise disse tingene hver dag. De vil gjøre deg feit og gir null næring til kroppen din. Disse er de vanlige fristelser vi står overfor hver dag; de sukkerholdige godbiter som dekker omtrent halvparten av dagligvarebutikk er roten til alt dårlig carb, fett onde. Disse er lett fordøyd i magen slik at du har en tendens til å bli sulten etter at du har spist dem på en stund. De kan også føre til at du diabetes og bringe blodsukkeret opp i et urovekkende tempo. Du vil ha en tendens til å føle seg bedre og full av energi (sukker rush) etter at du har spist dem, men dette hyper active er bare midlertidig, og du vil bare bli senere igjen med svært få energy.On et annet merke, er du kanskje interessert i å sette kokos i din diett planer. Det kan være et faktum at kokosmelk inneholder fett, men du bør vite at disse fett er sunt. Men dette betyr ikke at du bør gå på en all-kokos buffet Hvis du er bøyd for å miste vekt. God fett eller dårlig fett, er det fortsatt fett og du bør spise med måte hvis du er litt overvektig. Men kokos kan gi deg en masse næringsstoffer og for ikke å nevne det kan bli en god melk erstatning hvis du er laktose intolerant. Kokos er også kategorisert under god carb siden de helsemessige fordelene det gir er en av de best.Are du ute etter mer informasjon om diett planer miste vekt? Besøk http://www.howtogetaflatstomachinaweekblog.net i dag! Er du ute etter mer informasjon om diett planer miste vekt? Besøk http://www.howtogetaflatstomachinaweekblog.net dag!