Magnesium kan være nyttig for Migraines

Migrene er en velkjent kronisk nevrologisk lidelse. Det påvirker flere mennesker enn man skulle tro. Det er vitenskapelig bevist at mer enn 2/3 av verdens befolkning har lidd av disse forferdelige hodepine minst en gang i sitt lifetime.60 til 65% av pasientene har migrene skyldes en genetisk påvirkning. Hormoner kan også spille en rolle i deres utvikling. Migrene manifest som hodepine og kvalme. Disse symptomene er også grunnen til at folk flest forveksle dem med vanlige headaches.Migraines er mer vanlig for kvinner enn for menn. Denne typen hodepine påvirker bare halvparten av hodet, og de kan vare fra to til to og sytti timer. Andre symptomer kan være oppkast, "lysskyhet" og "phonophobia" (som er den følsomhet for høye lyder). Disse sistnevnte symptomene er mer sjeldne, men likevel faller inn mot migrene group.Despite alvorlighetsgraden av symptomene, er måter å behandle migrene. Medisiner og kirurgi er to av dem, men medisiner kan være alvorlig og kirurgi har risiko. Heldigvis er det en enklere metode for å behandle migrene. Dette er ved hjelp av magnesium.Magnesium er et kjemisk element, og det er den fjerde mest felles element på jorden, etter at jern, oksygen og silisium. Det er også den ellevte mest rikelig element av massen i menneskekroppen. Dens spiller mange viktige roller for god helse, og dette er grunnen til at det er svært brukes i medisiner. Spesielt magnesium er ansvarlig for mer enn 300 metabolske reaksjoner i kroppen. Noen av bruksområdene er viktig som syntetisere proteiner i mitokondriene som gir den nødvendige energien i de fleste av kroppens grunnleggende mobil functions.Another viktige rollen som magnesium har er i syntese i DNA og RNA. Flere trinn i denne prosessen krever sin assistanse. Det er til stede i et stort antall viktige enzymer. 60% av magnesiumet i kroppen er i bein og 27% i muskler. Mangelen på magnesium kan føre til store problemer i body.In tillegg til disse magnesium bidrar også til å behandle og redusere symptomer som er forårsaket av migrene. Forskere har vist at forbindelsen mellom magnesium og migrene på grunn av dens betydelig rolle i å stabilisere blodårer. Andre studier har vist at magnesium nivåer påvirker ikke bare serotoninreseptorer, og nitrogenoksid syntese og slipp, men også NMDA reseptorer. Alle disse har vært mistenkt for å spille en betydelig rolle i migraine.Magnesium er også kjent som anti spenning mineral. Det fungerer som en naturlig beroligende, hjelpe deg å sove bedre ved å slappe av muskel innsnevring, hjelpe med nerve conduction og blodtrykk, og hjelpe en mer normal hjerterytme. Regelmessig søvnmønster er svært viktig for dem som lider av migraines.It er denne kombinasjonen av biologiske anvendelser som gir magnesium sin effektivitet i behandling av migrene. Dens innvirkning på nervene i kroppen, muskler, blodårer og blodtrykket hjelp, ikke bare redusere hyppigheten av migrene, men kan også eliminere dem alle sammen på et tidspunkt i treatment.Of Selvfølgelig er det noen mennesker som sier at bruk av magnesium for å behandle migrene er rett og slett hypotese. Kritikere sier det er ingenting virkelig bevist fordi studier har adressert bruk av magnesium for å lindre de fysiologiske responser som forårsaker migrene, og ikke migrene themselselves. Men det er tusenvis av attester fra pasienter som har hatt mange år av migrene sier de faktisk har sett en stor forskjell når de økt mengden av magnesium i bodies.There er to måter en pasient kan gå om å øke magnesium. Enten øke matvarer som er rike på magnesium, eller ta det som et supplement. Dame dietter har en tendens til å være dårlig i disse matvarene, så de trenger for å ta det som et supplement til noen kind.Foods som kan øke magnesium i kosten er mange. Listen inneholder peanøtter, mandler, "blacks" melasse, brun ris, bananer, bønner, soyabønner, tofu, brokkoli, avocado, spinat, Swiss Chard, tomatpuré, gresskarkjerner, søtpoteter, sjokolade, kakao, succotash, svart -Eyed erter, kokt artisjokk, hele korn korn, rødbeter greener, eikenøtt squash, stekt okra, gule erter, kikerter, linser, kiwi frukt, aprikoser, bakt potet, melk, yoghurt og rosiner. Selv om disse matvarene kan hjelpe deg å øke magnesium nivået, er det ting å være klar over. Noen av disse matvarer, for eksempel bananer, sjokolade, mandler og andre, kan ha motsatt effekt og bli en stor migrene trigger.This bivirkning av enkelte matvarer er grunnen til at de fleste leger anbefaler magnesium bli utvidet i form av et supplement , som en pille. Men du må være forsiktig når du tar den i kombinasjon med andre legemidler, fordi det kan redusere opptaket av andre forbindelser. Noen berørte resepter er "digoksin", "nitrofurentoin", "anti-malarials", tetracyklin antibiotika, antikoagulantia, enkelte diuretika og jern supplements.Magnesium for migrene kan lett bli funnet i stoff butikker, på markedet eller helsekostbutikker, samt som mange internettsider. Men fordi det er mange grader av magnesium kosttilskudd, noen er ikke så lett absorberes av kroppen, så det er bedre å spørre din lege for anbefalinger. Du må også være veldig forsiktig på dosen du tar hver dag. Ikke over gjør det fordi det kan føre til at du noen andre problemer, som diarrhea.I har lidd av migrene i mange år. Jeg har prøvd mange ting, men har du prøvd magnesium? Det hjelper kurere migrene. Klikk her for å lese mer om hvordan magnesium hjelper migraines.I har lidd av migrene i mange år. Jeg har prøvd mange ting, men har du prøvd magnesium? Det hjelper kurere migrene. Klikk her for å lese mer om hvordan magnesium hjelper migrene. http://magnesiumformigraineshq.com