Utenatlæring teknikker - tips for å gjøre mest mulig ut av Memory

Hvis det var enkle måter å øke din hukommelse, ville de være av interesse for deg? Heldigvis finnes flere metoder som kan være ganske nyttig med minne absorpsjon og oppbevaring. Hold lesing for å lære mer.Prøv å lage og vedlikeholde en rekke sunne relasjoner hvis du ønsker å redusere sjansene for å utvikle sykdommer som forårsaker hukommelsestap. Den delen av hjernen som har med minnene kan styrkes ved å tilbringe noen timer hver uke med venner og family.Memory kan jogget og bedre hvis du prøver å fjerne deg selv fra en typisk studiemiljø og finne en ny. Endre omgivelser reinvigorates sinnet, og fører til langtidshukommelsen til å bli mer effektive. Hjernen har en tendens til å våkne opp som den oppdager endringer i rutinen, og når dette skjer, kan hjernen ta mye mer information.Set til side noen minutter hver dag til å engasjere seg i kontrollert, dyp pusting. Prøv å huske å sette av et minutt eller to hver time for dyp pusting. Pust gjennom nesen og puster gjennom munnen. Når du gjør dette kroppen blir avslappet, og hjernen din fungerer bedre som følge av oksygenopptak også. Hjernen din vil bli styrket ved å motta ekstra oksygen, og dette vil bidra med både hukommelse og husker skills.Teaching andre er en fin måte å holde minnet skarp. Som et eksempel, hvis du snakker om en kjær historie, vil du være mer i stand til å huske det mer tydelig. Dette vil bidra til å forplikte detaljene til hjernen din, noe som gjør det vanskeligere å forget.You må være forståelse og tålmodig med de rundt deg som lider av hukommelsestap. Hukommelsestap er vanskelig, og de absolutt ikke trenger folk som ikke er forståelse overfor sine problemer. Viser tålmodighet vil vise at du fortsatt setter pris på dem som en person.Think av hjernen som en muskel. For å holde den i god form, må du utøve den. Forskere har funnet ut at å engasjere seg i puslespill reduserer risikoen for å bli senile.Staying sosialt aktiv kan bidra til å holde minnet holder seg skarpe. Dette vil bidra til å holde tankene våken og fokusert, og humøret løftet. Dine hjerneceller vil ikke bli stimulert når du føler deg ensom eller deprimert. Det er mens du har energigivende samtaler med de rundt deg at hjernen din får stimulering som den trenger, og dette kan øke din hukommelse facilities.Use mnemonic enheter for å huske biter av informasjon. Dette er måter å huske noe ved å knytte hver bit av informasjon med et bestemt ord eller uttrykk. Et eksempel på dette er når du må huske spesifikke navn, som dine nye naboer Michelle og Mike, og du erstatte navnene deres hjelp av godteri M & M, som kan være nudge du trenger når du ser dem igjen.Det er få ting mer frustrerende enn nå for en minne eller faktum og ikke klarer å huske det. Et tips for å hjelpe hukommelsen blir tømme tankene for et øyeblikk. Gå et rolig, slappe av og puste dypt. Prøv å huske informasjon og det kan return.Budget for pauser når du stapper for eksamener i en lang studie økt. Studien stilen stapper gjør informasjon husker svært vanskelig under testen tid, siden du klippe din hjerne kort av sårt trengte saksbehandlingstid. Balanse stapper og pauser nøye. Pauser er viktig når du lærer mye informasjon, men du må også vie tiden som trengs for å gjennomgå den informasjonen også. Derfor blir det viktig for deg å studere lenger versus like før du tar noen test.Memory spill er en god måte å holde minnet skarp. Memory spill er ikke bare moro, de kan øke din hukommelse ferdigheter. Disse spillene er også flott hvis du lider av problemer med konsentrasjon eller oppmerksomhet. Mange minne spill er tilgjengelig gratis på Internet.When du visualisere ting du kan faktisk hjelpe hjernen husker ting, og du kan øke dine minner evner. For eksempel, hvis du lærer fra en bok, oppsøke bilder og diagrammer som du kan knytte til de tingene du leser. Du kan også prøve å huske grafer og diagrammer gjennom minne og trekke dem out.Eating mat som forbedrer hjernens funksjon kan hjelpe deg å huske hva du må. Sunn typer fett er gunstig for hjernen. Unngå usunn transfett, og inkluderer noen deilige valnøtter, fersk fisk, og oliven til dine meals.Improving Memory-lagring tips og taktikk er ikke altfor komplisert. Det meste av det du har lært her er alle ganske sunn fornuft ting, som arbeider med mye repetisjon og andre oppbevaring praksis. Men du kan ikke ta dette rådet lett bare fordi det er enklere enn du antok. Vær sikker på at du er ved hjelp av tipsene her hvis du ønsker å lagre memory.Sean er et minne forbedring ekspert basert i Miami, FL, USA. For mer informasjon om memorization teknikker gå til hans nettsted www.MemorizationTechniques.net hvor du kan registrere deg for en gratis mini-kurs på minne forbedring og mye more.Sean er et minne forbedring ekspert basert i Miami, FL, USA. For mer informasjon om hvordan du kan forbedre din hukommelse gå til hans nettsted http://www.MemorizationTechniques.net hvor du kan registrere deg for en gratis mini-kurs på minne forbedring og mye mer.