Hvordan Øvelse gjør mer enn å brenne kalorier for å gå ned Loss

Mange forstår at trening forbrenner kalorier, spesielt når du utfører øvelser på high-intervaller. Men visste du at trening har to dynamiske virkninger på matinntaket, i tillegg til å brenne kroppen fat.The første treningen betyr for vekttap er at det øker din evne til å fjerne seg vekk fra junk mat, og vi vil komme inn hvor trener gjør dette i et minutt. Den andre fantastiske ting som trener har vist seg å gjøre, er at det øker funksjonaliteten til å være mer følsomme for når du er virkelig helt eller not.Basically, kroppen din vil ikke "lure deg" til å tro at ikke full, fordi du trener har vist seg å gi deg en bedre følelse å vite når du er full eller hvis du overspising for ekstra fett gevinst. Med disse to viktige elementer i tankene, du må allerede være å tenke på deg selv som trener er utrolig for vekttap, men hvordan kommer ingen noensinne har delt dette ting med deg? Vel, mange folk ikke vet at trening gjør dette ekstra ting for vekttap planer, derfor de ikke kan dele noe som de ikke har oppdaget. Men det er min jobb å spre min kunnskap spesielt for slike folk, slik at de kan dele den med sine venner for at prosessen skal gjentas om og om igjen. Mitt eneste håp er at du virkelig forstå disse to begrepene, og få det ekstra motivasjon til å trene mer nå som du har en klar idé om hvorfor trening virkelig fungerer utover kalori burning.Your Brain hemmende kontroll i forhold til vekt LossThere er en viss del av hjernen som kalles den hemmende Control, som faktisk styrer din usunn atferd som virker som naturlige tendenser for de fleste amerikanere i dag. Dette viss "kontrollsenteret" for upassende oppførsel er det som gjør deg tenke to ganger om å spise den pakken av donuts eller Downing som liter sjokolademelk før en workout.It er viktig å forstå hva din Hemmende kontroll gjør for deg i form av vekttap, fordi dette er absolutt dynamisk for enkeltpersoner som ønsker å styre sine lyster og miste vekt raskt. Det er også viktig å forstå hvordan dette fungerer hemmende kontroll fordi det er så mange dristige fristelser rundt oss uansett hvor vi går, at det synes umulig å unngå å spise junk foods.However, er dette veldig muligens hvis du kan lære å øke denne funksjonen av hjernen din og få det under kontroll til nytte for deg. Selv om dette nevrologisk funksjon er sterkt redusert på grunn av de millioner av fristelser rundt, kan du få det tilbake opp til pålydende og ta kontroll over din appetite.Understanding Konseptet bak Vinne Junk Food TemptationNow, siden det bestemt funksjon av hjernen din er foreslått å øke din evne til å overvinne junk food fristelser, må du tenke det er mer til dette konseptet, og du er veldig correct.By trener du ikke bare øke din evne til å fly forbi dritt mat med letthet, men du er også noe som gjør det lettere å gjøre sunne beslutninger om ernæring. Din trener vaner øke ditt ønske om sunn mat naturlig, på grunn av den hemmende funksjon i hjernen, noe som betyr at du har en enklere tid på å velge sunne matvarer som gagner deg over elendige, bearbeidet foods.Therefore, bare ved å trene, du utvikle en naturlig ønske om å velge sunnere matvarer som kroppen din desperat trenger og også øke din motstand mot junk food temptations.A Forvarsel med denne ConceptBecause vi er stadig under angrep med fristelser fra alle retninger, er det vanskelig å ikke falle for junk mat. Men en måte å motivere deg selv er å forstå dette holde konseptet jeg er i ferd med å dele med deg. Det Hemmende Kontroll jeg gikk over tidligere normalt reduseres i styrke, og derfor blir mindre funksjonell og nyttig for vekttap plan.Yes, har forskning vist at denne funksjonen av hjernen din faktisk minker og kan bli for mye og trøtt som en normal muskel ville. Dette er på grunn av det konstante presset om at dette bestemt funksjon er under når du må bestemme mellom junk food og sunn mat. Det høres kanskje dumt, men når du gjør feil beslutning og gå for dritt mat, du svekke hemmende funksjon av hjernen din enda mer, noe som gjør det mindre gunstig for deg i future.So, mitt tips til deg er å ikke gå for junk mat, men heller bygge opp din naturlige tendenser til å velge sunnere matvarer ved å bruke din egen viljestyrke til å gå for sunn, næringsrik mat. Hver gang du bruker din egen viljestyrke til å velge sunnere mat enn junk mat, øker du din Hemmende Funksjon enda mer, noe som gir deg økt naturlig kraft tilbake til deg i fremtidige avgjørelser mellom søppel og næringsrik foods.All jeg sier er at det enklere for deg selv nedover veien, og begynne å gjøre de riktige beslutningene nå. Hvis du gjør dette, vil du gjøre mer enn å miste vekt, men du vil gjøre det raskt og naturally.Exercising har en andre Key virkning på vekt LossNot bare kan ren trener dynamisk påvirke din evne til å motstå usunn mat, men det gjør også en stor ting i tillegg til det. Vekttap er svært avhengig av din evne til å vite når nok er nok. Nå jeg ikke bare snakker om mat, men jeg henviser til drikkevarer som inneholder tomme kalorier også. Hvis det er en ting som mange mennesker har en hard tid med, er det eating.They ikke vet når nok er nok slik at de bare holde spise og spise før de har nådd et punkt av usunn vektøkning. Problemet er at disse menneskene ikke bety å overspise, men de bare spise så fort at kroppen ikke bekrefte "full" følelse før de har overgått punkt for å få ekstra fat.This er en usunn livsstil og spise, og vi trenger å fikse dette. Heldigvis, trene har vist seg å håndtere dette problem.The motangrep mot over-spising forårsaker Fat GainNow, er det ikke ille at folk spiser, fordi vi trenger næringsstoffer og næring. Det blir et problem selv, når du over-spise og fremme usunn vektøkning. Dette skjer spesielt i mageområdet, noe som gjør utvikle seks pack abs så utrolig vanskelig. Så spørsmålet er: "Hvordan fikse dette over-spising problem?" Heldigvis har høy intensitet trener vist seg som en slags "kontring" mot over-spising. Problemet er at folk over-spise fordi de spiser for fort, og på toppen av det, de spiser usunn, bearbeidet mat som sårer dem internally.Basically, en høy andel av folk opp i vekt raskt, fordi de spiser for fort og vet ikke når de er full.Dette er et stort problem. Trene kommer inn for å løse dette problemet, fordi det omhandler nevrologisk problem som gir oss en misfornøyd følelse når kroppen vår virkelig har fått nok mat for dagen. Hvordan trener løse problemet med over-spising og hjelpe deg å vite når du har fått nok? Det er i utgangspunktet en viss funksjon av hjernen som forteller kroppen din at du har fått nok, som produserer det "full" følelse etter å ha spist en tilfredsstillende meal.This funksjon er redusert dramatisk i de fleste mennesker, det er derfor de har impulsen til å spise mer, uten å vite at kroppen virkelig har fått nok for dagen. Dette nevrologisk funksjon er ikke sterk nok til å få personen oppmerksomhet slik at de bare over-spise hvert måltid til det punktet at de får usunne mengder weight.How å øke "Counter Attack" Måten å øke denne nevrologiske prosessen og produsere fremtid suksess med vekttap er å utøve. For å gjøre det enkelt, det er en viss del av dette nevrologisk funksjon som ser ut til å reagere godt til fysiske exercise.This er grunnen til at øvelsen dramatisk påvirker din evne til å oppfatte når du virkelig er full og er på det punktet på over-spising for vektøkning. Trene på high-intervaller kan øke din naturlige nevrologiske prosesser, og hjelpe deg å unngå over-spising. Ikke bli som de fleste individer og over-spise deg til usunn vektøkning, men heller ta kontroll over din vekttap plan og trener mye more.Why du trenger denne underliggende Exercise KnowledgeNow at du har en forståelse av de underliggende konseptene bak trening , har du sannsynligvis har motivasjon til å hoppe av internett og mosjon umiddelbart. Hvis du ikke så la meg gå over disse to viktige rammer som trener har på vekt loss.On toppen av brenner kalorier trener gjør disse to tingene for rask fett tap naturlig: 1. Øk din evne til å motstå dårlig mat og forbedre ønske om sunn food2. Øk dine sanser for å vite når du er full for å unngå over eatingAnd slutt, hvis du er ute etter å finne ut hvordan å få seks pack abs så jeg anbefaler du laste ned mine gratis ebøker som viser deg den fantastiske hemmeligheter, tips og mini- programmer som har vist seg å vise folk hvordan du får abs raskt uten for mye arbeid og naturally.If du ønsker å få abs, gå ned mine gratis ebøker med hundrevis av hemmeligheter som fungerer Akkurat her: http: //ultimate-mageøvelser .com /samt din ultimate kilden til Six Pack Abs http://ultimate-abdominal-exercises.com/new-powerful-method-to-working-out-for-increase-results/