Hjem >> helse >> Obesogens: Den skjulte kjemikalier som kan gjøre din familie Fat

Obesogens: Den skjulte kjemikalier som kan gjøre din familie Fat

Fedme er et økende problem i Amerika og det tar sin toll på våre barn. Ifølge Environmental Health Policy Institute (EHPI), 17% av barn og unge i USA er overvektige. Mens mangel på aktivitet, dårlig kosthold og genetikk er ofte skylden for dette problemet, kan det være andre faktorer i miljøet påvirker vektøkning på våre yngste borgere? Forskning de siste årene har vist at en økning av kjemikalier i vårt kosthold kan bidra til fedmeepidemien vi nå står overfor. Den EHPI sier også at visse hormonforstyrrende kjemikalier påvirker hvordan kroppen skaper og lagrer faktum som kan være medvirkende til denne epidemien. Dette er en del av en voksende liste over obesogens: intetanende kjemikalier som kan gjøre din familie gevinst utilsiktet vekt gjennom en rekke tiltak. Lave doser av disse hormonforstyrrende kan faktisk har dårligere effekt enn høye doser. Så hvor kan du finne disse obesogens?



Liste over Obesogens

Hva kjemikalier obesogens funnet i? Her er en liste over kjente obesogens funnet hittil:

  • kjemiske plantevernmidler, spesielt NIR og DDE: Ifølge Environmental Health Perspectives, disse "har vært knyttet til økt BMI hos barn" og vist for å bygge opp insulinresistens hos gnagere, noe som kan føre til diabetes. Ikke bare til stede i Dirty Dozen, kan disse kjemikaliene gjøre veien inn vann fra springen
  • Soy. Vi har dokumentert noe av problemet med enda GMO-fri soya; men er det mulig at det kan også være en obesogen. Ikke bare det, men soya er en vanlig fôr mat for husdyr og som kan bety at kjøtt inneholder mer fett enn gress matet husdyr. Soya inneholder genisten og diedzein, også kjent som fytoøstrogener, som kan bidra til å fremme veksten av fettceller. Soya, faktisk, har noen av de høyeste nivåene av fytoøstrogener, så du kan også være lurt å tenke to ganger om å gi soya formel til babyen din
  • BPA:. Studier har vist dette stoffet, som finnes i bokser, medisinsk utstyr og kassakvitteringer, kan øke abdominal fett og glukose intoleranse hos dyr. I tillegg har studier vist at hermetisert tunfisk har noen av de høyeste nivåene av BPA - slik at tradisjonell diett mat kan faktisk være å gjøre deg opp i vekt
  • PFOA. Dette stoffet brukes i nonstick belegg som Teflon, Gore -Tex, matemballasje (mikrobølgeovn popcorn poser), tepper, klær, ryggsekker og bagasje, og har selv blitt funnet i vann. En 2012 studie i Environmental Health News knyttet eksponering under graviditet økt vekt i døtre
  • Ftalater. Dette er en kjent kreftfremkallende som finnes i plast og vinyl, leker, veggmaling, luftrensere, samt mange skjønnhet og personlig pleie produkter. Det er noen debatt i det vitenskapelige miljøet som til hvor mye de bidrar til fedme. Men en 2010 studie i Environmental Health Perspectives viste at dette brukte kjemisk påvirket skjoldbrusk hormoner og vekstnivåer hos barn. Det har også vært knyttet til insulinresistens hos personer som er overvektige, samt magen vekt hos voksne amerikanske hanner
  • høy fruktose Corn Syrup (HFK). Denne kontroversielle sukker som holder beskjæring opp på våre lister over " skurkene "er en mistenkt obesogen også. Det er mye debatt om hvorvidt kroppen forbrenner dette produktet som det gjør sukker, men en studie ved Princeton University viste at rotter som drikker HFCS fått mye mer vekt - og hadde flere vekt forbundet problemer -. Enn rotter matet sukker vann
  • Monosodium glutamat (MSG): Dette kjemikaliet, som finnes i flere steder enn bare ditt lokale kinesisk restaurant, er overalt inkludert mange restauranter og i hermetisk supper i ditt lokale supermarked. En annen mye diskutert obesogen har MSG vært kjent for å øke appetitten, slik at du føler "ikke full" og craving mer mat. Noen studier har funnet det å føre til fedme, mens andre konflikter. Men gitt at det er en kjent excitotoxin, et kjemikalie som overstimulates dine nevroner og kan skade dem, anbefaler vi å unngå det
  • Tributyltin product: (TBT). Funnet i skipsmaling, denne kjemiske kan også bli funnet i vinyl produkter, som et soppmiddel, bakteriedrepende eller plantevernmidler, og som konserveringsmiddel for treverk, tekstiler og tepper. Den europeiske union og Illinois EPA både liste TBT som en endokrin disruptor. Environmental Health Perspectives, faktisk, har en vitenskapelig artikkel med tittelen "An Obesogen Over Tid: transgenerational Impact of Tributyltin", som avslører studier som har knyttet TBT til fedme gjennom minst 3 generasjoner
  • kunstige søtningsmidler. Ennå en annen kontroversielt tema er om kunstige søtningsmidler, slik som de som finnes i kosten brus, føre til vektøkning. En studie sitert i Natur
    viser at disse sweeteners forstyrre sunne tarmbakterier og kan indusere glukoseintoleranse, noe som kan føre til vektøkning
  • Antibiotika. Martin J. Blaser, direktør for menneskelig mikrobiomer Program og professor i medisin og mikrobiologi ved New York University, studerte effekten av antibiotika på mus reist på et høyt kaloriinntak, lik den mange amerikanske barn spiser. Resultatene? Mus matet antibiotika, spesielt kvinner, fikk "dobbelt så mye kroppsfett som kontroll-gruppe mus som på den samme maten." Vi vet allerede at antibiotika kan spille ødeleggelse med tarmbakterier, og at de er lei av ikke-økologiske husdyr dyr.
  • PCB: tidligere brukt som flammehemmer, men forbudt i 1979, melder rodale News at de fleste av eksponering til disse vil komme fra forurenset fisk, kjøtt eller meieriprodukter
  • PDBEs (flammehemmere. ):. funnet i møbler, men også biler,,, unngås dette byggematerialer, plast skum og tekstiler elektronikk ved å kjøpe produkter som ikke inneholder det

    det er noen flere elementer på denne listen , slik som legemidler, forbudte gjenstander og nikotin i livmoren, men jeg har listet opp de som utgjør en hver dag fare og at du kan gjøre noe med.

    slik beskytter du deg fra Obesogen

    Hvis denne listen er problematisk, er det med god grunn. Ikke bare er obesogens alle rundt oss, de fleste artikler jeg leste så på dette som en "voksende" -liste. Fremtidig forskning kan avdekke flere kjemikalier som fungerer som obesogens som videre studier er gjort for å finne ut hvordan vi kan overvinne fedme i Amerika. Når det er sagt, det er konkrete skritt du kan ta for å redusere eksponering for obesogens:

    1. Spis organic.This garanterer at maten er fri for obesogens som finnes i plantevernmidler. Lær mer om farene ved glyfosat.
    2. Unngå sporing plantevernmidler i din home.Tend plenen organisk og fjerne skoene dine når du skriver inn ditt hjem for å hindre at disse giftstoffene fra å komme i huset. GMO gress er en ny fare som også kan komme til plenen.
    3. Spise gress matet kjøtt og dairy.Grass matet meieriprodukter og kjøtt er også mer ernæringsmessig valg for din familie.
    4. Hent kvitt nonstick cookware.Cast jern, keramikk og glass er gode valg for å erstatte teflon.
    5. Unngå hermetisert matvarer og mikrobølgeovn popcorn.We anbefale å kjøpe så få pakket elementer som mulig, fordi mange av dem inneholder obesogens.
    6. Tipp vinyl.This inkluderer ryggsekker og bagasje. Se etter lerret og organiske blandinger.
    7. Eliminer plastic.Use glass og rustfritt stål containere og gjenbrukbare lerret lagring poser i stedet. Lær hvordan du kan lagre din mat så det vare lenger.
    8. Filtrer vann.Det er mye giftstoffer i vann fra springen og velge en kvalitet filter virker fornuftig.
    9. Redusere eller eliminere soya. Hvis du må ha soya, sørg for at den er ikke-GMO verifisert eller organisk.
    10. Unngå høy fruktose mais syrup.Soda og pannekake sirup er de største lovbrytere, men du kan finne denne søtningsmiddel i mange pakket mat.
    11. Slutte å bruke kunstige søtstoffer som aspartame.Stop drikke diett brus og bytte til en sunnere drikke som hjemmelaget frukt vann. Lær hva andre matvarer er knyttet til kreft.
    12. Unngå MSG.This er komplisert, men du finner restauranter som ikke bruker denne kjemiske eller har elementer på menyen som unngå det. I tillegg, ikke bare MSG har en lang liste med alternative navn det kan gå, kan det bli funnet i økologisk mat eller krydder og merkekravene er veldig slapp. Et produkt kan si "nei MSG" og være økologisk, men likevel inneholde noen spor av den. "Organiske krydderier", "naturlige krydder" og "gjærekstrakt" kan være alternative navn for MSG, og krydderblandinger inneholder ofte det også. Det er bedre å kjøpe enkelt organisk krydder. Si nei til MSG har en ganske uttømmende liste over alternative navn for MSG.
    13. Bruk antibiotika minimally.Healthy tarmbakterier og fornuftige hjem rettsmidler kan gå en lang vei å forebygge behovet for antibiotika. I tillegg har barn spesielt kan bygge opp en toleranse så bruk din beste skjønn i behandlingen av din familie når syk. Lær de beste måtene å naturlig forebygge influensa.
    14. Kjøp trygt furniture.Mattresses, for eksempel, kan av gass farlige giftstoffer, men det finnes måter å beskytte deg selv med ditt neste kjøp.

      Obesogens kan virke som de er "overalt", men etter en organisk og sunt kosthold, betaler oppmerksomhet til dine tarmbakterier og detoxing ditt hjem kan gå en lang vei mot å forebygge fedme i familien din. I tillegg er mange av disse kjemikaliene er giftige for kroppen din som hormonforstyrrende, nervegifter eller kreftfremkallende, og bør unngås så mye som mulig. Nøkkelen er å ikke gi opp fordi listen virker så overveldende. Gjør gradvis endring. Begynn å lese etiketter når du handler for dagligvarer og bad eller skjønnhetsprodukter. Lag en plan for å endre over plastboks og nonstick kokekar til tryggere alternativer. Ta lager av pakket mat du kjøpe og finne sunnere valg før eliminere dem. Finn måter å lage mat oftere, enten bulk matlaging og frysing fungerer for deg, eller som involverer barn, eller lage familie måltid planer. Ta det en dag eller element om gangen, og gjøre endringer som vil vare i helse og velvære for deg og dine barn.

      Tidligere:

      Neste:

    • helse

    helse

    Copyright © www.helsesykdom.com