Hvordan leve det sunneste livet du kan Enjoy
Synes du selv slanking bare å falle av lasset og føler mislykket? Kanskje du har mistet mye vekt, men du var elendig hele tiden?
Dr. Yoni Freedhoff var vår gjest på mandagens show, og han kaster mye lys på grunnene til at vi er generelt mislykket med dietter. Hva vil det koke ned til? Det koker ned til hvor glade vi er med vår nåværende tilstand
Noen av de viktigste nuggets av visdom fra Dr. Freedhoff inkludert.
). Vi er allerede under press av "ikke-intuitive kalorier" presset på oss av mat selskaper markedsføring for oss. Gjør ditt beste for å planlegge og følge planen.
). Du trenger ikke å lide gjennom en diett. Sult vil alltid vinne.
En ting som Dr. Freedhoff fortsatte å diskutere var noe han kaller vår "best i vekt." Dette beste vekt er hva vekten du nå når du lever det sunneste livet som du kan ærlig nyte.
Så, husk at hvis du ikke nyter livet mens du miste vekt, har du sannsynligvis ikke vil være vellykket når dietten er over.
Dr. Freedhoff største budskap? Å leve det sunneste livet kan vi nyte. Vi kan gjøre dette ved å godta vår "beste vekt" og finne ut hva som fungerer best for oss i form av hvilke typer kosthold og mosjon vi velger å bruke. Hvis vi ikke kan stå hva vi gjør, vi kommer ikke til å finne suksess.
Husk å sjekke ut Dr. Freedhoff bok, The Diet Fix til slutt, Dr. Freedhoff forlatt oss med en påminnelse om at vi ikke vil alltid gjøre vårt beste . Noen ganger, selv vår verste er greit fordi det er hva vi oppnådd den dagen. Sørg for å se showet (i videoen over) for å høre mer fra Dr. Freedhoff. og bli med oss neste uke når vi snakker om "Changing Lives en mor på en gang."
, hvor han byster myter rundt vektkontroll og tilbyr hjelp til å tilbakestille vårt forhold til mat samtidig som det gir en veiledning for å finne en sunn måte å leve.