Uke One - WOAH Nelly
So, folkens ... Jeg kan ikke engang begynne å beskrive hva jeg føler i dag. Jeg har vært så ekstremt velsignet for å være en del av Mamavation Campaign 17 med Jessie og Lydia. Jeg fortsatt er i tvil at jeg faktisk ble valgt! Jeg er i ærefrykt. Jeg har ønsket å være en Mamavation mamma siden jeg lærte om Mamavation nesten 2 år siden. Jeg er så takknemlig min tid har endelig kommet! Takk, ledere, for å velge meg til å være en del av denne kampanjen!
Jeg har slitt med vekten min, bokstavelig talt, hele mitt liv. Det har vært kilden til så mye nederlag, vondt, utmattelse, smerter, etc i meg; Jeg visste at det var på tide å gjøre en alvorlig endring. Jeg har vært tregt å endre måten vi spiser rundt her ... men jeg har stort sett gjort det for mine barn. Jeg elsker dem så mye, og har innsett at jeg setter dem først for mye (til en feil, egentlig), og har latt meg gå. Hvordan kan jeg øke dem godt hvis jeg ikke er sunt? Eller hvis jeg ikke er her for å gjøre det? Dette er noe jeg har kontroll over, så det er tid for endring.
Denne uken har vært informasjon overbelastning (på best mulig måte, selvfølgelig), det har vært som å drikke vann fra en brannhydrant! Så la meg bryte ned min uke for deg:
Kosthold: Jeg lærer jeg * har * å spise nok godt drivstoff for kroppen min å gå inn i vekttap modus. Hoppe over måltider er en saga blott. Jeg kan ikke forvente kroppen min å brenne fett hvis jeg ikke drivstoff det å gjøre det. Så jeg må holde øye med alt som skjer i min munn. Jeg synes at det er ganske befriende! Det gir meg makt over kroppen min og mine følelser, fordi jeg innser at hvis det går i sjakten, det går på listen. Og jeg ønsker ikke de "makter det" å vite jeg skrudd opp, fordi jeg er fast bestemt på å være ærlig om dette. Ingen gjemme mat. Ingen spise på lur. Hold meg ansvarlig, peeps
Exercise. Y'all. Jeg er så sår. God sår. Jeg har aldri innsett hvor vanskelig Trakkasering ville være ... eller at jeg faktisk kunne overleve gjør burpees igjen ... og igjen ... og igjen ... og planker ... og flere planker ... og hopping knekt ... oh my! Takk til "krefter" for å drepe meg! MrBookieBoo Er slik en fantastisk trening trener, og han måtte endre noen øvelser for meg. Hvor pinlig, ikke sant? Nah, det er en vekstprosess. Og jeg er fast bestemt på å komme dit jeg kan gjøre alle av dem uten nesten å kollapse
Ernæring. Andrea, over på NaturallySaavy, ga oss en øynene åpne klassen på å lese mat etiketter. Jeg ble bokstavelig talt rystet opp for å se alle crap som er i maten vår at regjeringen anser "safe" og at mat selskaper fremme for å oppmuntre vekttap, sunt kosthold, etc. Visste du at det finnes 18 forskjellige navn som kan være brukes til MSG? Så en etikett kan si MSG og en annen sier "vegetabilsk pulver" og enda en "soyaprotein isolat", eller hva om "gjærekstrakt". Og bivirkninger av tilsetningsstoffer i mat er ting vi bare leve med ... hyper barn, ADD, ADHD, allergier, migrene, tretthet, tåkesyn, hodepine, astma. Jeg lærer. DET er en bedre måte! Takk, Andrea, for å åpne øynene mine.
Mitt mål denne uken er å få en hånd på min mat planlegging /prep og sørge for at jeg er alltid forberedt hvis jeg er ute og får sulten. Jeg trenger ikke å bli fristet!
Jeg sliter med å legge ut mine før bilder og målinger og min skala vekt. Dette er min største usikkerhet. For å vite jeg blir dette sårbare forteller meg at jeg er desperat for endring. Jeg har hatt et tap på 2 kg siden søknaden min video. DET er en stor motivasjonsfaktor for å fortsette med det!
Jeg setter pris på din sjekker inn hos meg, og jeg ser frem til å høre fra deg!
