Slik omgår de 12 Step Program

I de tidlige dagene av mitt edruelighet jeg ikke tror veldig godt. Det var ingen måte jeg kunne håndtere 12 av noe, enn si de 12 trinnene Recovery, så min sponsor brøt dem ned i det han kalte "bite-sized biter." Trinn 1-3, sa han, er "holdning trinn." Her er der jeg ombestemmer meg om meg selv og min plass i universet - hvor jeg slutte å være min egen høyere makt. Trinn 4-9, sa han, er "handling trinn." Her er der hva jeg tror begynner å gjøre en forskjell i hva jeg gjør - hvor begynner jeg å leve annerledes enn jeg gjorde da jeg var fanget i kloakken av min sykdom. Trinn 10-12, sa han, er "vedvarende handling trinn." Det er der utvinningen blir en livsstil. Vi fortsatte med selvransakelse, og når vi tok feil, innrømmet vi det.Jeg absolutt hatet dette trinnet når jeg først oppdaget den. Du skjønner, når jeg drakk og dopet, jeg var aldri feil - i hvert fall at jeg ville innrømme! Og nå her jeg ble konfrontert med den skremmende oppgaven med å fortsette å jobbe Trinn 4 (et trinn, forresten, at jeg hadde brukt de første 40 årene av mitt liv desperat prøver ikke å gjøre) og trinn 5! Hva jeg lærte av min sponsor, er imidlertid at når du tar og deler en selvransakelse blir en vanlig, (og for meg tidlig i utvinningen, en daglig) øvelse, blir det overkommelig, og etter en stund, enda morsommere; fordi jeg får til å praktisere den strenge ærlighet mitt program krever. Nå ønsker jeg å editorialize her bare litt. Selv om jeg tror det er viktig for meg å vurdere mine "urett" på daglig basis, og til å innrømme dem; Jeg tror også trinn 10 handler om en daglig vurdering av mine "rettigheter". Du skjønner, utvinning er ikke bare om å oppdage våre feil og prøver å rette dem; det handler om å oppdage hva vi har gjort det bra og feire det. Hvis alt jeg kommer til å gjøre i trinn 10 er fokus på det negative, kan jeg bare begynne å drikke eller medisinere igjen; men når jeg forstår trinn 10 som en mulighet til å feire det gode i livet mitt og karakter, som gir meg drivkraft til å "holde på å holde på" i recovery.Step 11: Vi søkte gjennom bønn og meditasjon å styrke vår bevisste kontakt med Gud som vi oppfattet ham, og ba bare om kjennskap til Hans vilje med oss ​​og kraft til å utføre den. "Bevisst kontakt" er en av de tingene de fleste av oss ikke gjøre veldig godt. Det er som om, ved avslutningen av et bryllup, sier pastoren, "jeg nå erklærer dere mann og kone. Du kan ignorere bruden." Jeg håper dere alle vet at et ekteskap slutter ikke når bryllupet konkluderer - det begynner; og resten av tiden vi tilbringer i at ekteskap, vi bruker det å prøve å forbedre vår bevisste kontakt med vår kompis! Jeg kan ikke fortelle deg hvor mange unge par jeg har rådet som pastor der vanligvis, men ikke alltid, vil kona si: "Min ektefelle bare ikke setter pris på meg! Vi snakker aldri lenger!" Bevisste kontakt er et spørsmål av største betydning, og det handler om spørsmålet om kommunikasjon - for å snakke og lytte på en måte som gjør det mulig for oss å dele og å lære. Som det er i ekteskapet, så det er i bedring. Hvis vi ikke jobber dette trinnet på regelmessig basis, vårt forhold til Gud begynner å svekkes, og faren for tilbakefall multipliserer. Så, hvordan vi kommuniserer med Gud? Vi snakker og vi lytter. Vi ber og vi meditate.Prayer er hva som skjer når jeg snakker med den forståelse at Gud lytter til meg (tenke på at for ett minutt!) Hvis du ikke tror du vet hvordan du skal be, det er mange av bønnene i Big Book du kan bruke for startere; men det er egentlig ikke noen "riktig" måte å be. Bare snakk. Dele. Åpne opp! Meditasjon er hva som skjer når jeg lytter med den forståelse at Gud snakker til meg (tenke på at for ett minutt!) Meditasjon er det motsatte av bekymring. Når jeg er bekymret, fokuserer jeg på problemet; når jeg mediterer, fokuserer jeg på løsningen. Jeg kan meditere ved å lese noen av de utallige bøker skrevet av og for utvinne mennesker (En dag av gangen, bare for i dag, og 24 timer i døgnet, bare for å nevne noen), eller jeg kan lese bøkene min religion espouses (Bibelen eller Koranen, for eksempel). Men lytting innebærer handling. Hvis moren min forteller meg å klippe plenen, og jeg ikke gjør det, kan det hende jeg har hørt henne, men jeg gjorde egentlig ikke høre på henne. Meditasjon innebærer vilje til å gjøre hva jeg sa. Lese retninger er én ting; følge instruksjonene er noe annet. Og følge instruksjonene er det som fører direkte til løftet i trinn 12. Ser du det Steg 12: Etter å ha hatt en åndelig oppvåkning som følge av disse trinn, prøvde vi å bringe budskapet videre til andre alkoholikere (og narkomane), og praktisere disse prinsippene i all vår affairs.A mange tror de har til å oppleve en "åndelig oppvåkning" før de kan arbeide trinn tre, men et løfte om en ny åndelighet faktisk kommer i trinn 12 - som en direkte følge av arbeider de tidligere 11 trinn. Jeg tror det er en åndelig lov at forståelsen alltid følger lydighet. Vi sier ikke, "Stadig vender tilbake, det fungerer hvis du forstår det." Vi sier: "Stadig vender tilbake, det fungerer hvis du jobber." For meg, "å bringe budskapet" er rett og slett lever en utvinne livsstil, 24 timer i døgnet, en dag av gangen. Min sponsor fortalte meg mer enn en gang: "Du kan være den eneste Big Book noen alkoholikere noensinne har lest." Slik jeg bringe budskapet er å øve prinsippene om ærlighet, åpne sinn og vilje i alle mine saker. Evangelisten Billy Graham sa en gang, "For mange mennesker tilbringer lørdag kveld såing floghavre og deretter tilbringe hele dagen søndag ber om en avlingssvikt." Sann nøkternhet måles i måten jeg oppfører når jeg tror ikke noen er looking.So, det er min ta på disse "vedvarende handling" trinn. Arbeide disse trinnene dag etter dag, en dag av gangen, har brakt meg hva slags fred jeg trodde var bare tilgjengelig for andre: I dem jeg har funnet fred, mot og visdom som jeg ba så lenge. Dette er mitt ønske for you.Learn mer på www.valleyhope.org orwww.valleyhope.org/drug-rehab-alcohol-rehab-aboutus.aspx.Learn mer på http://www.valleyhope.org orhttp: //www .valleyhope.org /narkotika-rehab-alkohol-rehab-aboutus.aspx.