Hvordan bruke quercetin For Allergies

På visse tider av året, millioner av mennesker lider av tungpustethet, dryppende og nysing gjennom et sted fylt med røyk, støv eller pollen. OTC anti-allergi narkotika kan være nyttig, men forlater sine brukere døsig eller overstimulert. Takket være moderne medisin, er det nå mer naturlige stoffer og en av dem er quercetin for allergies.Quercetin tilhører en familie av bioflavonoider. Denne gruppen av antioksidanter er lett tilgjengelig i planteriket, som gir plantene sine sterke farger. De også gi plantene sin egen beskyttelse mot miljøfarer. Kosthold rikt på frukt, grønnsaker, hele korn og spirer vanligvis gi rundt 1000-2000 mg flavonoider hver dag. En vanlig kilde til quercetin er blågrønne alger, selv om det også kan oppnås som mat supplement.Asthma og allergier er tilstander som er forårsaket av luftbåren eller matbårne kjemikalier bedre kjent som allergener. Når allergenene blir absorbert av blod gjennom huden, lungene eller tarmen, de hvite blodcellene utløser produksjon av et antistoff som kalles IgE. Dette stoffet vil da tvinge kroppen til å produsere serotonin og histamin som gjør de vanlige allergiske symptomer som løping og hevelse i nesen, kløende øyne, blokkert bihulene, tungpustethet, hoste og huden blotches.Quercetin for allergier virker ved å stabilisere cellemembraner stoppe dem fra å produsere serotonin /histaminer. Uten disse sterke allergimediatorer, vil de vanlige symptomene på allergi ikke vises selv om du inhalerer noen av disse allergener. Astma er også en betennelse knyttet til lungene. Quercetin kan også være nyttig for å forebygge eller behandle astma på grunn av sin egenskap til å hemme produksjonen av histamin og serotonin.Quercetin er en trygg og naturlig substans. Dette ble bekreftet av studier på rotter som ble matet kosthold som inneholder 10% quercetin. Resultatene viste at ingen bevis eller toksisitet ble funnet på rats.One ulempe om quercetin er at det ikke er løselig i vann. Det betyr at dårlig absorpsjon av kroppen kan begrense sine fordeler. Det er derfor foreslått at quercetin for allergier tas med bromelain for å forbedre sjansene for absorpsjon. Bromelain er et protein-fordøye enzym som kan fås fra ananas. Den kan brukes for å forbedre absorpsjon av forbindelser som antibiotika. Bromelain er også en inhibitor av andre inflammatoriske mediatorer som inneholder fibrin og bradykin. Dette stoffet har blitt mye brukt i å redusere smerte på grunn av hevelse av forstuinger, blåmerker eller muskel tears.How kan vi få quercetin for å bekjempe allergi? Konsumere mat som er kjent for å inneholde quercetin. Disse matvarer inneholder epler, rødløk, blåbær, brokkoli, grønn og svart te og også rødvin. Quercetin kan også fås ved å spise rå honning. Spise en spiseskje daglig er nok til å gi deg riktig mengde for å holde deg gående hele dagen, holde unna allergier. Quercetin er også tilgjengelig som kosttilskudd som kan være i ulike former - piller, kapsler eller powder.You kan også kombinere vitamin C eller bromelain med quercetin. Hver av disse kombinasjonene har blitt funnet effektive i kamp allergies.Are du ute etter mer informasjon om flytrafikken DVT dyp venetrombose? Besøk http://flyershealth.com/travelers helse /dag! Er du ute etter mer informasjon om flytrafikken DVT dyp venetrombose? Besøk http://flyershealth.com/travelers helse /dag