Din vekt Øker blod Pressure

Høyt blodtrykk er en stor global helse problemet. I USA alene, er over 50 millioner mennesker antas å bli berørt av svøpe. Det begynner ofte gradvis, og hvis den ikke behandles i tide, kan høy BP gå videre til å bli en livsendrende helsetilstand-slutt fører til døden. Blodtrykket ditt er kategorisert som høy hvis det systoliske trykket leser (nedre indikator) er 140 eller over, eller hvis det diastoliske trykket lesing (øvre indikator) er 90 eller higher.The høyere lesingen går over disse to terskler, jo mer alvorlig problemet er. Flere faktorer har vært innblandet i angrep av høy BP, alt fra kosthold, livsstil og vekt til genetiske predisposisjoner. Vi vil begrense vår diskusjon i denne artikkelen til rollen at vekten spiller i høyt blodtrykk. Det er en generell enighet blant leger og dietitians at overvekt eller blir overvektige i stor grad øker en persons sjanse for å utvikle høyt blodtrykk. Disse to forholdene forverres også den i tilfellet med de som allerede har det. Selvfølgelig, er dette det samme som å si at å kontrollere vekten din eller arbeider for å redusere samme er en av de sikreste våpen mot høyt blodtrykk pressure.But som er en overvektig person, og hva som gjør en person overvektig? Disse to forholdene bestemmes ved å beregne en persons Body Mass Index, eller BMI. En person blir kalt overvektig dersom BMI er større enn 25. En person som har en BMI på 30 og over er kategorisert som overvektige. Både overvektige og overvektige trenger å gjøre noe om deres BMI hvis de håper å unngå en rekke helsemessige utfordringene som følger med ekstra vekt. Generelt, jo mer vekt mister en person, jo lavere deres blodtrykk. I tillegg mister ekstra vekt har også blitt funnet å øke effektiviteten av hva andre metoder en person benytter for å bekjempe høy BP. Foruten stadig ser det samlede vekt, bør du være spesielt oppmerksom på dine waistline.No tvile din lege er i best posisjon til å foreskrive hva som bør være den ideelle midjen etter å ha tatt din BMI og andre helsestatistikken i betraktning. Men som en generell tommelfingerregel bør en hvit mann målrette en waistline under 40 inches. Noe høyere enn det som er kjent for å disponere en person til høyt blodtrykk. På samme måte bør en kaukasisk kvinne målrette en midje på 35 og under. Jeg innrømmer at høy BP kan og til tider styres med syntetiske stoffer. Imidlertid er anti-hypertensive medisiner kjent for å være diskriminerende, de fungerer ikke bra for alle. Og selv om du ikke bryr deg om kostnadene (som ofte er høy), er disse stoffene også kjent for å gi skadelige bivirkninger som svekker livskvaliteten og dermed redusere tilslutning til prescriptions.Moreover, visse helsemessige avvik forbundet med høy BP , slik som insulinresistens og hyperlipidemi, kan vedvare eller kanskje til og med bli forverret av visse anti-hypertensive medisiner. Dermed er det nå en stor interesse i anvendelsen av atferdsmessige intervensjoner i forebygging og behandling av høyt blodtrykk pressure.Even i tilfelle av personer som lider av akutte tilfeller av høy BP, eksperter foreslår likevel at når målingene er redusert til håndterbare nivåer, er det ofte best å trekke seg medisiner og introdusere rekke livsstilsendringer, særlig vekttap programmer og kosttilskudd changes.The sammenheng mellom ekstra vekt og høyt blodtrykk er reell. Ser på din vekt er derfor et av de beste du kan ta mot å holde BP trykket lesing på komfortable levels.Diet er en svært viktig faktor for overlevelsen av et folk. Et godt kosthold er basert på de organiske elementer som gir og opprettholde liv. Daglig Nærings Rensing er nøkkelen til god helse og vekttap. Mange tar menneskekroppen og dens funksjoner lett. De anser ikke hva de forbruker som å ha en direkte og varig effekt på kvaliteten av deres generelle helse. Husk at du er hva du eat.Sandra Essex er en 16 -års bryst og lunge kreft overlevende. Hun liker å dele informasjon som kan hjelpe mennesker å forbedre sin helse. En fin måte å forbedre din helse er å forbedre kostholdet. Lær hvordan du kan begynne å forbedre din helse i dag !! Sandra Essex er en 16 -års bryst og lunge kreft overlevende. Hun liker å dele informasjon som kan hjelpe mennesker å forbedre sin helse. En fin måte å forbedre din helse er å forbedre kostholdet. Lær hvordan du kan begynne å forbedre din helse i dag !! http://weightlossanddiettips.info/også besøke vår blogg for mer vekttap tips http://thehealthdiva.com/weight-loss-challenge/4-ways-quick-to-shed-those-unwanted-pounds