Vitaminer For angst - næringsstoffer som hjelper deg å Relax

Angst for forlenget tid kan føre til alvorlige skader på kroppen som det reduserer oksygennivået i stor grad som i sin tur redusere effektiviteten av organer. Hvis du ønsker effektiv løsning for din angst, bør du begynne å konsumere vitaminer i stedet for å ta reseptbelagte medicines.B-COMPLEX: B-type vitaminer er viktig for riktig funksjon av nervesystemet. En mangel på spesifikke B-vitaminer som B-9 B-12, og B6 kan føre nervøs ubalanse og føre til angst. Serotonin er en type av nevrotransmittere, og det kan fremstilles ved hjelp av B-kompleks vitaminer. B-vitaminer også gi en beroligende effekt. Dersom B-vitaminer er tatt i optimal andel i kosten, kan de i stor grad bidra til å redusere angst nivåer i et par uker. Du bør spise nok B-vitaminer i kosten for å møte de daglige anbefalingene fra din body.Vitamin B3: er effektive i å heve høyt stress og angst. Som vitamin B3 gir en beroligende effekt, er det foreskrevet for folk som er mer utsatt for panikkanfall i løpet av angst. Vitamin B3 er en av de beste vitaminer for å kurere angst. Vitamin B6: Vitamin B6 er også kjent som pyridoksin. Det hjelper hjernen til å produsere visse nevrotransmittere som regulerer angst. Mat rik på vitamin B6 som søtpoteter og bananer bidra til å styrke immunforsvaret sterkt. Vitamin B12: selv om det vitamin B-12 er et vannløselig vitamin og gir det riktig funksjon av hjernen og nervesystemet. Derfor kan mangel på vitamin B12 ha uheldige effekter på hjernen og nervesystemet som kan føre til akutt angst. Dette er grunnen til at mat rik på vitamin B12 regnes som naturlige botemidler for anxiety.Vitamin B1: vitamin B1 er også kjent som Tiamin. Som Vitamin B1 er en viktig for sinnet å regulere stress, kan dens mangel slutt resultere i depresjon, angst og stress. Inntak av Vitamin B1 kosttilskudd daglig kan bidra til å få ned angst nivåer drastisk. Fisk som laks og grønnsaker som asparges er naturlige matvarer rike på vitamin B1 og bør inkluderes i det daglige kostholdet for å bekjempe angst. Vitamin D: når vi snakker om vitaminer for angst, vitamin D kan definitivt ikke bli ignorert. Det er et viktig vitamin som bidrar til å redusere høyt stressnivå. Folk som møter Vitamin D-mangel vanligvis står overfor emosjonelle problemer som angst, depresjon og stress. Blant annet vitamin D-tilskudd i kosten vil vise positive effekter for å redusere angst. Vitamin C: Vitamin C er en viktig vitamin for riktig funksjon av hjernen og binyrene. Hvis tatt i overkant vitamin C har en beroligende effekt som kan bidra til å frigjøre angst. Vitamin C fungerer som en effektiv antioksidant som bekjemper frie radikaler-skadelige stoffer som finnes i kroppen på grunn av forurensende stoffer som sigarettrøyk og fordøyelsen. I utgangspunktet, Vitamin C bidrar i riktig funksjon av binyrene som hjelper deg å takle angst. Vitamin E: selv om effekten av vitamin E på stress er fortsatt å bli oppdaget helt, er det sagt at vitamin E er en effektiv antioksidant som bidrar til å lindre stressnivå greatly.Find ut mer om vitaminer for angst. Kjøp høy kvalitet rabatt vitamintilskudd som New Chapter vitaminer på engros price.Visit http://vitaminstores.4reviews.net/anxiety.htm å finne mer om vitaminer for angst.