Klemt nerve årsaker - Sports

Blant de vanligste klemt nerve årsakene er idretter som setter en stor mengde stress på ryggraden, spesielt de som involverer vridning, bøying og aksial vektbelastning. (Aksiale belastninger er kraften som påføres langs en akse, for eksempel kraft påført på ryggraden som starter på en persons hode og blir overført langs lengden av ryggraden, som kan skje med dykkere når hodet traff vannet eller fotballspillere under en head-on takle.) Mange idrettsutøvere refererer til en klemt nerve som en "stinger" eller en "brenner", som beskriver den omreisende, radiculopathic symptomer på en klemt spinal nerve som ofte inkluderer en varm eller elektrisk følelse av smerte skyte gjennom ekstremiteter. Andre symptomer kan være muskelsvakhet, nummenhet eller en kriblende følelse som påvirker armer, ben, hender eller føtter, avhengig av plasseringen av nerve blir komprimert. Har visse idretter gjør meg mer mottakelig for en klemt nerve? En klemt nerve kan oppstå plutselig hvis noen pådrar seg en skade som rammer de anatomiske deler av ryggraden, for eksempel en herniated plate eller en vertebral fraktur som fører til ryggvirvel glidning. Men det er mer sannsynlig at spinal nerve komprimering vil utvikle seg over tid på grunn av deltakelse i idrett som krever repeterende bevegelser fra nakke eller rygg. Sports som kan sette deg i fare for en klemt nerve i korsryggen (nedre) ryggrad inkluderer: • Vekt løfte - nakke og rygg blir tvunget til å støtte ekstremt store mengder vekt • Running - betydningen av føttene treffer bakken legger vekt på ryggvirvel leddene • Sykling - en konstant fremover holdning utøver press på korsryggen • Golf - repeterende forvridning bevegelse når svingende klubben kan stamme lumbale spineSports som kan sette deg i fare for en klemt nerve i livmorhalsen (øvre) ryggrad inkluderer: • Fotball - gjentatte slag mot nakke og rygg kan skade platene, ryggvirvler, og fasett leddene • Svømming - repeterende vridning av hodet og nakken kan føre til belastning på nakke og øvre rygg • Dykking side til side - den aksiale trykket av hodet treffer vannflaten kan stamme livmor spineThe farene ved å bli InactiveContrary til det mange tror, ​​i de fleste tilfeller bør en klemt nerve rot i nakke eller rygg ikke behandles med immobilisering. Mens høy-effekt idrett og øvelser sannsynligvis bør være opphørt, kan en lege fortelle en utøver med en klemt nerve som stopper aktivitet sammen kan faktisk føre til mer skade enn godt. Muskler kan svekke i perioder med inaktivitet, noe som fører til mer press for å bli satt på ryggvirvel fasett leddene, ryggvirvler og mellomvirvelskiver. Vektøkning og redusert sirkulasjon er også problemer som kan oppstå dersom en utøver blir inaktiv mens behandling en klemt nerve, som begge kan bremse utvinningen. Alt dette blir sagt, er det viktigste for klemt nerve pasienter til å rådføre seg med sin lege før du prøver noen form for trening, stretching, eller annen fysisk activity.Treating en klemt nerve mens du bor ActiveIf du er en aktiv person eller en idrettsutøver som har en klem nerve, snakk med legen din om lav-effekt øvelser og strekninger som kan hjelpe deg å beholde fleksibilitet og mobilitet. Turgåing, fotturer, styrketrening med motstand band, elliptiske trening, og tilbakelent stasjonær sykling alle må være levedyktige alternativer til noen av high-impact sport nevnt ovenfor. Det vil også være viktig for å lindre smerten av klemt nerve symptomer som du holde seg aktiv. Din lege eller fysioterapeut vil sannsynligvis anbefale en rekke konservative behandlinger som ikke-steroide antiinflammatoriske midler (NSAIDs), kryoterapi, thermo, TENS (transkutan elektrisk nervestimulering), eller kortison injections.Patrick Foote er direktør for eBusiness på Laser Spine Institute, lederen i endoskopisk ryggkirurgi. Laser Spine Institute har spesialisert seg på trygge og effektive polikliniske prosedyrer for behandling av klemte nerver og flere andre rygg conditions.Patrick Foote er direktør for eBusiness på Laser Spine Institute, lederen i endoskopisk ryggkirurgi. Laser Spine Institute har spesialisert seg på trygge og effektive polikliniske prosedyrer for klemte nerver og andre spinal forhold. http://www.laserspineinstitute.com/back_problems/pinched_nerve/