Er det mulig å være aktiv med spinal stenose?

De fleste mennesker med spinal stenose er i stand til å føre et aktivt liv, delta i mange av de samme arbeid og fritidsaktiviteter de har alltid hatt. Men når noen har blitt diagnostisert med tilstanden - som er definert som en innsnevring i spinalkanalen - virkeligheten er han eller hun må passe på ikke å forverre symptomene. Og, avhengig av årsaken til rygg innsnevring, kan en viss fysisk aktivitet må innskrenkes helt. Den akseptabelt aktivitetsnivå vil avhenge av en rekke faktorer, ikke minst som er pasientens generelle fysiske condition.Symptoms av Spinal StenosisTwo andre viktige faktorer som bestemmer mengde og type fysisk aktivitet mulig for en spinal stenose pasient er arten og alvorlighetsgraden av symptomene. Spinal innsnevring i seg selv er ikke nødvendigvis symptomatisk, selv om igjen, mye avhenger av den underliggende årsaken til tilstanden. Generelt er det virkelige problemet for stenose pasienter kompresjon av ryggmargen eller spinalnerverøtter. Når nevrale vev kommer i kontakt med bein, ligament vev, intervertebral plate materiale, eller noen annen anatomisk abnormitet, kan den produsere lokalisert rygg eller nakkesmerter, utstrålende smerter, prikking, nummenhet, eller muskelsvakhet i ekstremitetene. Det er en mer symptom relatert faktor som kan påvirke pasientens prognose for fysisk aktivitet - plasseringen i ryggraden av tilstanden forårsaker nerve eller ledningen komprimering. Naturligvis vil nerver inne i livmorhalsen (halsen) region påvirke en persons evne til å bevege seg på en annen måte enn det kompresjon i lumbar (nedre del av ryggen) område. Nerver i halsen kan påvirke den øvre rygg, skuldre, armer, hender og fingre. I nedre del av ryggen, kan nerve komprimering gi symptomer i baken, hofter, ben, føtter og tær. Å forstå denne forskjellen kan hjelpe en pasient bestemme hvordan man best kan nærme seg fysisk activity.What Du bør og ikke bør DoSpinal stenose påvirker alle forskjellig. Det er derfor etter tilstanden er diagnostisert, er det viktig å konsultere med en lege eller fysioterapeut for å finne ut hvordan man best kan bevare så mye av en aktiv livsstil som mulig. Resterende stillesittende rett og slett ikke er et alternativ. Inaktivitet kan føre til en forverring av spinal stenose symptomer, enten direkte på grunn av stivhet og svekkede muskler som er en naturlig følge av inaktivitet, eller indirekte ved å redusere pasientens evne til å opprettholde en sunn vekt. For en pasient skal ikke gjøre er forsøk på en øvelse diett uten å konsultere en medisinsk faglig. Faktisk er dette sant for alle former for fysisk aktivitet. Før du drar ut for en runde golf, eller får bak rattet i en lengre biltur, eller gjøre noe som kan innebære repeterende eller eksplosiv bevegelse, sjekk med legen for å sørge for at det ikke er fare for forverre condition.Again, den viktigheten av å opprettholde minst noen form for fysisk aktivitet i ansiktet av spinal stenose kan ikke understrekes nok. Hva pasienten må gjøre er å jobbe tett sammen med hans eller hennes medisinske rådgivere å finne en balanse mellom en rimelig mengde fysisk aktivitet og naturlig tilbøyelighet til å unngå aktiviteter som kan føre til mer rygg eller nakke pain.Patrick Foote er direktør for eBusiness på Laser Spine Institute, lederen i endoskopisk ryggkirurgi. Laser Spine Institute har spesialisert seg på trygge og effektive polikliniske prosedyrer for spinal stenose og flere andre rygg conditions.Patrick Foote er direktør for eBusiness på Laser Spine Institute, lederen i endoskopisk ryggkirurgi. Laser Spine Institute har spesialisert seg på trygge og effektive polikliniske prosedyrer for spinal stenose og andre spinal forhold. http://www.laserspineinstitute.com/back_problems/spinal_stenosis