Kan du faktisk Hurt Your Back av Svømming og hvordan Osteopati kan Help

De fleste mener at svømming er en fin måte å trene og lindre smerte. Hva folk flest ikke vet er at du også kan skade ryggen din når du svømmer. Hvis du har opplevd dette så kan det være lurt å se på osteopati som et middel for å få hjelp. Før det bør du forstå hvordan denne smerten kan komme about.What er svømming anbefales for? Svømming er ofte anbefalt av leger og terapeuter som et middel for å lindre smerter og ryggproblemer. Grunnen til dette er at svømming ikke har den rystende at annen trening har. Løping og gåing kan skade hvis du har smerter i korsryggen. Svømming er en god måte å styrke muskler uten å legge for mye press på dem. Hvordan det føre til smerter? Hvis svømming er ment å hjelpe deg hvordan det er at det kan føre til smerte? Smerten er ikke forårsaket ved å svømme selv, men ved måten du svømme. Hvis du allerede har ryggsmerter deretter din fremover bevegelser kan bli svekket. Ikke ved hjelp av riktig slag former vil føre til smerter i rygg og skuldre. Mange mennesker også flytte hodet feil når de tar pusten under svømme. Krampetrekninger hodet bakover eller til siden kan føre til nakke press. Redusere risikoen for svømmerelaterte painThere er mange forholdsregler du kan ta for å unngå smerter fra svømming. • Svømming side eller ryggsvømming i stedet for foran hjerneslag reduserer sjansen for smerte. • Når du tar pusten holde haken gjemt inn og vri kroppen til siden. • Bruk en snorkel mens svømming for å eliminere behovet for å slå til pusten. • Bruk flyte enheter for å holde riktig form mens du svømmer. • Bruk vernebriller, slik at du ikke trenger å ansette feil hodebevegelser for å kvitte vann fra eyes.What kan osteopati gjøre for å hjelpe? Hvis du allerede har smerter fra svømming vil du ønsker å vite hvem som kan hjelpe med det. Osteopati er brukt av mange mennesker til å hjelpe dem med denne typen smerte. Hva gjør en osteopat vanligvis gjør • Vise deg hvordan å svømme riktig - Under osteopati trening en person vil bli vist riktige teknikker for å hjelpe med deres svømming. Som svømming er ofte brukt som behandling vil de vite de riktige skjemaene du trenger for å holde. Din osteopat vil være i stand til å lære deg disse formene for å sikre at du ikke skader deg videre • Manipulasjon teknikker -. På osteopati kurs manipulasjon teknikker vil bli undervist. Disse teknikkene vil bli benyttet for å redusere smerter og betennelser du kanskje lider av. Manipulering vil være av musklene samt ryggsøylen siden i osteopati disse er alle connected.If du ikke bruker de riktige skjemaene under svømming du kan forårsake mer skade enn godt. Hvis du ønsker å unngå dette så er det visse ting du kan gjøre. Selvfølgelig kan du allerede være i smerte og deretter en osteopat er noen som kan hjelpe deg.Dette artikkelen ble sendt av Simona Rusnakova, SEO Marketing konsulent 3r.ie, på vegne av National Training Centre - gir Osteopati Kurs, pilateskurs, Sport massasjekurs, personlig trener CertificationThis artikkelen ble sendt av Simona Rusnakova, SEO konsulent http://www.3r.ie, på vegne av National Training Centre - http://www.ntc.ie - som gir treningsløyper Dublin, pilateskurs , Sport Massasje Kurs og Personal Trainer sertifisering.