Seks måter å redusere kronisk Inflammation

Selv om det har vært kjent en stund at betennelse i kroppen er knyttet til sykdommer og andre forhold, blant annet leddgikt og astma, er omfanget av båndene bare nylig blitt known.Now forskere og forskere mener at kronisk betennelse kan føre til en mengde sykdommer som finnes i hele body.About et tiår siden, avslørte en Time magazine cover historien til massene at det var en klar sammenheng mellom kronisk betennelse og sykdom og sykdom. Det er blitt kalt en stille, men dødelig trussel. Det kan også være årsaken til hjerteinfarkt, hjerneslag og andre hjerte- diseases.Chronic betennelse er også knyttet til Type 2 diabetes.Obesity, slik som å ha ekstra fett på magen, kan også være knyttet til betennelse. Fettcellene inneholder inflammation.Here er noen måter å redusere kronisk betennelse i kroppen: redusere kroniske betennelser Tips # 11. Øvelse. Den enkleste, og kanskje beste måten å gjøre dette på er å gå for tretti minutter hver dag. Du kan gjøre en verden av god ved ganske enkelt å unngå å sitte tilfreds for tretti minutter av dagen din. Et kort stykke av din dag med gang kan lagre life.Reduce Kroniske betennelser Tips # 22. Spis og drikk riktig. Prøv å spise mat som er sunn, slik som hele korn, frukt og grønnsaker, blåbær, lima bønner, gresk yoghurt, laks, hvitløk og tomater. Drikk koffeinholdige kaffe i moderate mengder. Rødvin kan være bra for deg hvis legen godkjenner, men hold deg til fire til seks unser om dagen. Nopalea Juice bør være den eneste drikken avvik som ikke er vann, kaffe eller vin. Nopalea Juice sies å bidra til å redusere kronisk betennelse i kroppen som det er laget av en naturlig anti-inflammatorisk - Prickly Pear Cactus. Unngå brus i det hele tatt costs.Reduce Kroniske betennelser Tips # 33. Redusere stress i livet ditt. Meditasjon er en fin måte å gjøre dette. I tillegg kan du gi slipp på bitterheten og tilgi mennesker i life.Reduce Kroniske betennelser Tips # 44. Få nok søvn. Ikke undervurder viktigheten av en god natts sleep.Reduce Kroniske betennelser Tips # 55. Prøv å unngå giftstoffer i ditt daglige liv så mye som mulig. Dessverre kan vi finne giftstoffer i maten vår vi spiser og drikker, luften vi puster, og overflatene vi touch som vi går om våre daglige lever. Bruk alle naturlige rengjøringsmidler i hjemmet ditt så mye som mulig. Når du kan, la uteluft inn i huset ved å åpne windows.Reduce Kroniske betennelser Tips # 66. Ha et godt forhold til legen din. Hold årlige avtaler, med din lege, men også med tannlegen. Tanntråd holder bakterier fra å komme inn i blodbanen og forårsaker helse issues.In tillegg kan en lege gjøre en enkel blodprøve på kontoret som kan bidra til å bestemme graden av betennelse i kroppen. Testen måler din CRP, eller C-reaktivt protein nivå i blodet og kan hjelpe måle risikoen for hjerteinfarkt eller hjerneslag. Dette kan også hjelpe deg med å avgjøre hvor alvorlig du trenger for å få om å redusere kronisk inflammation.Frank Yocanis har vært undersøkelser og skrive om Anti Inflammatory Diet for det siste tiåret. Han har selv reist til Sonoran ørkenen et halvt dusin ganger for å studere hvordan Nopalea inneholder fantastiske egenskaper som hjelper med alle typer leddsmerter, inkludert hovne ankler. Han er spent på å dele hvordan dette antioksidant-rik drikke kan endre life.Frank Yaconis har vært å studere de helsemessige fordelene av Nopalea Juice for det siste tiåret. Han har selv reist til Sonoran ørkenen, til hjemmet til Nopal eller Prickly Pear Cactus lære mer. Finn ut mer på:. Http://www.nopalea.com