En unse av fedme forebygging er verdt flere pounds av Cure

fedme i USA er en voksende epidemi og det er ingen grunn til å tro at epidemien ikke vil spre seg til andre rimelig rike land. Fedme er ansvarlig for millioner av dødsfall, redusert livskvalitet og slår en ellers frisk person til en kronisk syk en. Legene gjør det ytterste for å bekjempe epidemien, men det er bare så mye de kan gjøre for å behandle sykdommen når den tar hold.If du virkelig kommer til å utrydde farene ved fedme, er du nødt til å eliminere fedme seg selv. Og å finne en kur for fedme bare ikke kommer til å gjøre it.Why konseptet med en "kur" vil aldri WorkIf du er overvektig, bare miste litt vekt. Det er hva legene har fortalt pasienter i mange år. Men fedme fortsetter å stige. Når vi blir mer og mer klar over faren de fedme utgjør for vår langsiktige velferd, blir det stadig mer åpenbart at å miste vekt er ikke nok. Du kan få vekten av, men skaden det er allerede gjort for kroppen din kan vare i en lifetime.A levetid. Er det virkelig verdt det? En sunn livsstil er svaret til fedme ProblemDon't misforstå. Jeg forstår at det er grunner til at folk er overvektige. Jeg har ca 20 sta pounds leftover fra mine fertil år som nekter å gå hvor som helst når som helst snart. Men det er en enorm forskjell mellom å være på den øvre enden av sunn vekt skala og ser på din BMI skyte i været ut av charts.Losing vekten er svært vanskelig, og så holder den av når pounds er borte. Det er mye enklere å ikke få de ekstra pounds i første omgang. Hemmeligheten til å gjøre dette skje er å utvikle et sunt liv style.Don't Kjøp Foods Laden med CaloriesEating vaner er nesten alltid i hjertet av noen vekt-tap utfordring, så la oss starte der. Tommelfingerregelen når det gjelder junk food er enkel. Du kan ikke spise det du ikke kjøpe. La godteri på sokkelen og fylle opp med grønnsaker instead.Put en nydelig visning av frukt og grønnsaker på din TableEating kan være en helt tankeløse aktivitet og kan legge til hundrevis av uønskede kalorier til dagens mat inntak. En pen bolle som er lett å nå vil i det minste har du klippe snacking på mat som er bra for deg og vil ikke pakke på pounds.What du Drikk Legger Kalorier tooWhen du er tørst, velge vann i stedet for brus og saft. Portion ControlEating mer enn du trenger av sunn mat kan fortsatt haug på pounds. Vær oppmerksom på de delene på tallerkenen din enten det er magert kjøtt eller potetmos med saus. Et enkelt triks å bruke for å lure øyet og magen er å bruke en mindre middag plate enn du vanligvis gjør. Denne enkle lille knep kan gjøre utrolige ting til waistline.Do noe for å få din kropp ActiveA kropp i bevegelse er bra for hjertet, sjelen og kroppen. Gjør noe aktivt som du liker å gjøre hver dag. Kanskje du liker å skyte hoops eller gå eller svømme eller sykle. Dette er alle gode øvelser som ikke vil koste en krone. Hvis du virkelig liker å gå på treningsstudio, vil det koste deg, men hvis du virkelig liker det og gå trene tre eller fire ganger i uken, er dette også stor oppgave for deg. Du må bygge opp en vane å trene, uansett hvilken form du choose.Salud! For de som likte det forrige innlegget, er du i stand til å gå og ta en titt på flere relaterte artikler eller anmeldelser på Cellean eller dette Cellean Article.In arrangementet at du fant interesse i ovennevnte stykket, er det mulig å gå og ta en titt på tilleggs relatert innhold på http://celleansite.com/cellean-vitamin-d eller http://celleannews.com/cellean-african-mango hemmeligheter /.