Kosthold og hår Loss

Et balansert sunt kosthold fører til sunt hår og hud, så det er ikke rart at en diett som mangler i viktige næringsstoffer vil føre til hårtap. Å miste håret kan faktisk skjule mer alvorlige helseproblemer, men mesteparten av tiden den er forårsaket av utilstrekkelig næringsstoffer og hormonelle endringer forårsaket av kjepphest diets.Someone som lider av hårtap bør analysere om noen andre faktorer har bidratt til dette problemet i de siste tre måneder eller så. Hvis det ikke var noen historie: smittsom sykdom, fødsel, inn i overgangsalderen, langvarig medisinering, tar p-piller, eller en alvorlig ulykke, så er det en god idé å se på noen diett endringer som kan ha utløst håret loss.So hva slags dietter kan faktisk føre til hårtap, og hvilke matvarer du bør spise for å stoppe og forebygge håravfall? Vegan og vegetarisk kosthold som er basert på planter, nøtter, frø og urter kan faktisk føre til mange diett mangler. Vegan og rå vegansk kosthold er de mest restriktive seg, og mange tilhengere av disse dietter ikke innser at de kanskje ikke får alle de nødvendige næringsstoffene. Faktum er at kroppen vår har en reserve av aminosyrer, proteiner og mineraler, og mange veganere er faktisk forbruker denne reserven. Andre viktige mineraler og vitaminer kan ikke engang bli lagret av kroppen, slik at det må være et daglig inntak av disse elementene. En sink og jernmangel er den vanligste årsaken til hårtap hos veganere og vegetarianere. Vitamin B12 er også viktig for hår formasjon, og det kan bare bli funnet i dyre products.Many veganere og vegetarianere har en tendens til å spise svært lite protein og fett, som også er avgjørende for sunt hår. I tillegg er noen utvei til å spise usunn mat og bearbeidet vegansk mat fra supermarkedet. For de som har tenkt å holde seg til et vegansk kosthold, og opplever også håravfall, sørg for å veie kosthold valg svært nøye. Vi presenterer flere spirer, alger, mange grønne blader, og supermat kan være et godt alternativ for noen, men det kan ikke stoppe håravfall for alle people.Weight tap dietter og ekstreme faster kan gjøre at du mister håret ditt, og de kan virkelig fare din helse. De fleste vekttap dietter er basert på å spise bare visse matvaregrupper, og dessverre dette kan virkelig føre til mangler. Hårtap skjer naturlig når du går på en ekstrem diett, fordi kroppen din prøver å lagre og lagre så mange næringsstoffer som mulig. Kroppen din er faktisk kommer inn i "panikk-modus" når det føles sultet og underernært, så det er bare naturlig at håret vil bli vurdert unødvendig for å overleve. Når du stopper gal kosthold, vil håret vokse tilbake på egen hånd. Men ikke vent for lenge, eller det vil ta lang tid å få tilbake forrige full leder av hair.Junk mat dietter er nok mer vanlig blant tenåringer, men har også blitt en stor del av alles liv i de fleste land. Griper en pose chips eller tortillas er fristende for noen, eller å ha noen popcorn på kino. Samtidig ha noen junk food en gang i blant er ikke det verste i verden, noen mennesker har gjort junk og bearbeidet mat sitt stift diett. Dette kan ikke bare føre til tap av hår, men mer alvorlige sykdommer forårsaket av konserveringsmidler og syntetiske smaksstoffer av disse såkalte matvarer. Konserveringsmidler tømme kroppen vår energi og næringsstoffer, noe som fører til hårtap, kviser, og en usunn generelle utseende. Bli kvitt junk food fra kostholdet bør være ganske enkelt, og frukt og grønnsaker kan være mye sunnere snacks som faktisk forhindre håravfall og hjelpe håret vokse back.Supplement diett som skjer når noen mener at syntetiske kosttilskudd og ting som kommer i flasker kan faktisk erstatte ordentlig mat. Det største problemet med kosttilskudd er at de har svært lav biotilgjengelighet, noe som betyr at våre kropper er faktisk i stand til å bruke de fleste av disse syntetiske næringsstoffer. Det andre problemet er at de inneholder andre kjemikalier, og at de er i utgangspunktet død mat, som ikke kan sammenlignes med å spise naturlige rene matvarer. Hvis du må ta kosttilskudd lete etter de i kolloidal form, noe som faktisk kan bli absorbert av body.In for å hjelpe håret vokse tilbake og stoppe håravfall, kan du inkludere noen eller alle av følgende matvarer som er rike på viktige hår næringsstoffer: rødt kjøtt (rike på sink og jern), kalkun kjøtt, egg, valnøtter, grønne bønner og erter, fisk, sjømat og grønne grønnsaker. Også prøve noen urtemedisiner som stimulerer hårvekst og behandle tynt hår er alltid en god idea.Copyright (c) 2012 www.oilyhairoilyscalp.com