Fem måter å overvinne Cardio Boredom

Med stor besluttsomhet og overbevisning, mange gjør nyttår resolusjoner. Du må allerede ha gjettet hva den vanligste oppløsningen i verden kan være. Den vanligste nyttårs løsning er å begynne å trene! Bare 8% av folk holde seg til sine beslutninger i mer enn en måned. De resterende 92% gir opp i mindre enn en måned, ifølge Zig Ziglar, verdens mest berømte motivasjonstrener. Hovedårsaken til dette er en fryktelig ting som heter "Cardio Kjedsomhet". Hvis du også er offer for cardio kjedsomhet, så her er fem påvist måter å overvinne det: lytte til favoritt MusicMusic er den mest populære og effektive form for cardio kjedsomhet buster. Du kan lytte til musikk av ditt valg. Det er bundet til å holde tankene opptatt og hjelpe minutter gå av faster.If du allerede hører på musikk mens du gjør cardio, men du er fortsatt lei, prøv å lytte til en annen type musikk. Eller du kan selv prøve shuffling dine favorittsanger. Dette vil holde neste sang en overraskelse, og du vil aldri gå lei! Øvelse i en annen LocationMany blir lei av cardio øvelser fordi de er lei av å trene på samme sted. Du kan overvinne cardio kjedsomhet ved å endre plasseringen av treningen. Hvis du har vært trener på treningsstudio så langt, så er det en god idé å prøve utendørs fitness øvelser for en stund og vice versa. Hvis huset er gym, deretter endre plasseringen av utstyret kan også help.Change treningen EquipmentUsing den samme øvelsen utstyr for lenge kan gjøre treningen virke kjedelig. Ved å endre utstyret ditt, kan du gi deg selv med en ny utfordring. Hvis du har brukt tredemølle alle disse dager, prøve å bruke trapp stepper, tilbakelent sykkel eller elliptisk. Det beste du kan gjøre er å trene på hver av utstyr for 10 minutes.Skipping er også en utmerket cardio trening. 'Speed ​​hopper "kan brenne 300 til 400 kalorier på 30 minutter. Dessuten, hoppetau er gøy fordi du kan eksperimentere med forskjellige stiler av skipping.Use det som "meg" TimeExercising er en fin tid til å tenke mer om deg selv, dine problemer eller dine planer for fremtiden. Dette vil holde tankene opptatt og på samme tid, kan du finne løsninger på problemene dine. Dette er den mest tidseffektiv cardio kjedsomhet buster! Prøv å gjøre super WorkoutsThis er den mest effektive kjedsomhet buster for mange. En overordnet treningen gjøres når to øvelser utføres kontinuerlig, uten et gap. Den anstrengelse mens du gjør dette er så intens at du ikke engang har tid til å gå lei. Denne teknikken gjør det mulig å brenne flere kalorier på kortere time.Another grunnen til at overordnet treningsøktene er så populært er at denne teknikken gjør det mulig å betale mer oppmerksomhet til treningen. Men i alle andre teknikker, fjerner du kjedsomhet ved å avlede oppmerksomheten mot noe else.Other TechniquesYou kan også gjøre cardio en glede av å se på TV, filmer eller lytte til podcaster mens du trener. Endre intensiteten på treningen eller å ha en treningsøkt partner er også en annen teknikk for å gjøre cardio hyggelig. Velg den teknikken som passer deg best og se at kjedsomhet forsvinne. Ønsker deg en cardio uten kjedsomhet! Dan Clay er et Sydney vekttap ekspert og eier av Dangerously Fit personlig trening. Hvis du ønsker å nyte en gratis på Outdoor Fitness Bondi Beach, eller bli med på en Bootcamp, besøke Sydney Personlig Trainer.Dan Clay er et Sydney vekttap ekspert og eier av Dangerously Fit personlig trening. Hvis du ønsker å nyte en gratis på http://bootcampsydney.com.au/outdoor-fitness-bondi.html Outdoor Fitness Bondi Beach, eller bli med i en http://bootcampsydney.com.au/Bootcamp, besøk http: //www.personaltrainersydney.com/Sydney Personal Trainer.