Beste 10 måter å holde seg frisk og Nopalea

Når det kommer til stykket, små saker i livet så mye som vår helse. Hvis folk tid til å følge noen enkle tips, kan de enkelt forbedre deres helse, og som et resultat, deres liv, dramatisk. Her er noen enkle måter å gjøre det. Disse tipsene kan hjelpe deg å få sunnere og deretter holde seg frisk til boot: Beste 10 måter å holde seg frisk # 11. Drikk Nopalea Juice. I tillegg til det faktum at dens stappfulle av vitaminer og mineraler, er denne juicen også laget av den stikkende pære kaktus, en plante som ikke bare er en naturlig antioksidant, men også en naturlig anti-inflammatorisk. Folk som drikker denne juicen sier de finne smertelindring og til og med en fornyet følelse av well-being.Best 10 måter å holde seg frisk # 22. Få minst åtte timers søvn en natt. Så mange mennesker tar en god natts søvn for gitt, men studier viser igjen og igjen at å få tilstrekkelig søvn har et direkte forhold til god helse. I tillegg har folk som ikke sover nok en tendens til å overspise. Det er ikke engang nevne ting som redusert konsentrasjon og lagging energi hvis du ikke sove enough.Best 10 måter å holde seg frisk # 33. Utøve daglig og ukentlig. Vi kan ikke utøve daglig så mye som mange av oss ønsker å gjøre det. Så, hvis du har en hard tid å innlemme øvelsen i dag, og deretter prøve å lage et ukentlig mål. Si gå tre ganger i uken. Som lar deg viss fleksibilitet i å skaffe målet ditt. Det hjelper deg også stå for dager hvor du er travlere enn vanlig eller dager hvor du føler deg litt under weather.Best 10 måter å holde seg frisk # 44. Spis en regnbue av matvarer. Jeg snakker ikke om julen farget tortilla chips. En regnbue av matvarer betyr matvarer, hovedsakelig produserer, som er så nær sin naturlige tilstand som mulig. Spis dype greener, som spinat eller grønne bønner eller brokkoli. Spis gult, for eksempel squash eller gul paprika. Reds kan inkludere jordbær, rabarbra, eller epler. Blues kan være blåbær. Lilla kan være aubergine. Du får meg. Prøv å fylle tallerkenen din opp med en rekke farger. Det er den enkleste måten å spise sunt uten å tenke på det for much.Best 10 måter å holde seg frisk # 55. Bli kvitt stress. Finn måter å la gå av harme og stress i livet ditt. Tenk om meditasjon eller kickboksing. Alt du kan gjøre som vil la deg av stress i livet ditt vil føre til en lengre levetid. Kanskje yoga, som ikke bare bidrar til å lindre stress, men hjelper med fleksibilitet. I tillegg til de fleste måter å avlaste stress også hjelpe frigi de godfølelse endorfiner. Lag en takknemlighet journal og daglig eller av og til, skrive ned hva du er takknemlig for i livet. Dette hjelper deg å lindre stress. Hvis du har bitterheten, skrive brev til dem, men i stedet for å sende dem, brenne brevene. Det virkelig helps.Frank Yocanis har vært undersøkelser og skrive om Anti Inflammatory Diet for det siste tiåret. Han har selv reist til Sonoran ørkenen et halvt dusin ganger for å studere hvordan Nopalea inneholder fantastiske egenskaper som hjelper med alle typer leddsmerter, inkludert leddbetennelse. Han er spent på å dele hvordan dette antioksidant-rik drikke kan endre life.Frank Yaconis har vært å studere de helsemessige fordelene av Nopalea Juice for det siste tiåret. Han har selv reist til Sonoran ørkenen, til hjemmet til Nopal eller Prickly Pear Cactus lære mer. Finn ut mer på:. Http://www.nopalea.com