Stress frakturer i Sports

Kevin Frandsen, en 30-åring tredje baseman for Philadelphia Phillies, er en ny utøver til å bli satt på sidelinjen av en stress brudd. Bruddet, som skjedde i hans venstre fibula, vil ikke bare føre til Frandsen mye smerte, men kan også føre ham til å tape litt spilletid også, som er alltid skuffende å en idrettsutøver, teamet hans og fansen. Stress frakturer er en altfor vanlig og frustrerende idrettsskader som kan føre til at spillere å miste ut på verdifull spilletid og praksis tid samt sette en demper på deres sesong. Det kan overraske deg å vite at opptil 15% av alle idrettsskader er stresset fractures.Stress frakturer er egentlig bare forårsaket av overforbruk. Bein som har en stress brudd ikke kan håndtere alt presset som brukes på den. Vanligvis er bruddene forårsaket ved gjentatt belastning, noe som er vanlig i sport. Stresset brukes til beinet forårsaker små hårfine pauser eller ufullstendige pauser. Noen ganger sprekkene er forårsaket av en plutselig økning i kjørelengde mens du kjører eller en plutselig endring i en idrettsutøver trening regimen.However, idrettsutøvere er ikke de eneste som er rammet av tretthetsbrudd. Faktisk, stress frakturer er vanlig blant kvinner etter overgangsalderen også. Ofte skjønt, er det idrettsutøvere eller svært aktive mennesker som er rammet mest blant de unge og healthy.There er noen få områder av benet og foten som har en tilbøyelighet til å ha stress frakturer. Den ene er det foran på leggen eller tibea. I selve foten, er det svært vanlig å ha stress frakturer tvers av metatarsal bein, som er den lange bein i midten av foten, eller i calcaneus eller hælen bein. Det er også vanlig å ha en stress brudd i et bein kalt navicular.What vil skje er, for eksempel med en metatarsal stress brudd, vil du få noen smerte, rødhet og hevelse på toppen av foten. I begynnelsen vil det være litt generelt, men etter en stund kan du finne det til en viss bein. "Pinpoint smerte" er når du faktisk kan finne den smerten du opplever til benet som er fractured.Stress frakturer kan ikke sees på en x-ray mange ganger i flere uker, så det er veldig viktig at du behandler det konservativt. Ikke bare bite i kule og kjøre gjennom smerte. Det er mye bedre for deg å se en lege hvis du har smerter og har en x-ray gjort eller muligens enda et bein scan.If du ikke tar vare på en stress brudd i starten, det kan slå inn i en full- blåst brudd der de to bein separat. For mange, krever denne operasjonen, og du ville ha til å slutte å kjøre eller å være aktiv i flere måneder. Likeledes, hvis stressbrudd ikke blir riktig behandlet, vil de return.Proper behandling avhenger av alvorlighetsgraden av bruddet, men de fleste behandlinger vil omfatte resten. Dette kan være den eneste behandling i noen tilfeller. En annen vanlig behandling er immobilisering. Dette kan være i form av støpe eller en medisinsk sko. Disse formene for immobilisering kan beskytte beinet og holde det fortsatt slik at den får tid til å gro skikkelig uten forstyrrelser. Du kan bli satt på krykker eller i rullestol i tillegg til å holde vekten av bruddet mens det gror. I noen alvorlige tilfeller kan kirurgi være nødvendig. Imidlertid kan de fleste stress frakturer bli vellykket behandlet med bare hvile og immobilization.You kan bli instruert av legen din for å gjøre fysioterapi, som kan nødvendig for deg å gå tilbake til dag-til-dag-aktiviteter, eller å gjøre tøyningsøvelser for å hjelpe i utvinningen. Det viktigste å huske på er ikke å ignorere smertene. Fortsetter å være aktiv og konkurrere mens du har en stress brudd kan føre til verre skader som vil kreve mer omsorg og tid off.Do deg selv en tjeneste og ta kontakt med en podiatrist hvis du har fot eller ankel smerter. Foot smerte er aldri normalt og du kan spare deg for mye trøbbel ved å ta vare på problemer tidlig, mens de er mer håndterlig.