Kombinere Fitness og Nutrition
En av de største feilene Kosten gjør forsøker å gå ned i vekt ved å fokusere bare på sine spisevaner. De kutte kalorier og eliminere deres favoritt mat, bare for å realisere sine resultater er minimal. Dette er fordi vekttap handler om mer enn bare å gi opp mat. En vellykket vekttap programmet inkluderer trenings endringer. Med mindre en person øvelser, alle diett endringer i verden er usannsynlig å bringe suksess. Det er derfor det er viktig å bruke så mye tid på å lage fitness mål som det er å planlegge en ny måte å eating.Dieters som ønsker å gå ned i vekt og holde den av for det lange løp behov for å gjøre feiende endringer i livsstil. Disse kan skje gradvis, men de vil til slutt føre til vekttap. Kroppen din vil tilpasse seg de nye sunne vaner og vekten vil falle. Dette krever en levetid forpliktelse, så hvis du ønsker å gå ned i vekt i den sunneste mulig måte, må du undersøke din måte å leve på. Når du legger til sunne vaner, vil kroppen din respond.Start ved å bestemme hvordan du kan passe mosjon i livet ditt. Noen mennesker har en vanskelig tid planlegging trening fordi de er så opptatt. Du må forstå at fitness er en viktig del av å opprettholde din helse. Hvis du ofre trenings til andre ting, vil helsen din også bli ofret. Gjør din helse og kroppen din en prioritet. Fitness bør være en av de viktigste tingene på din liste over gjøremål hver week.Next, finne aktiviteter du liker å gjøre. Fitness kan være om moro og helse. Jo mer du nyte en aktivitet, jo mer sannsynlig er det at du holder deg med det. Folk som gir opp på trenings vanligvis gjør det fordi de tvinger seg selv til å gjøre noe de ikke liker. Når du kombinerer moro og fitness, oppnår du mer suksess. Gi deg selv nok av muligheter til å avverge kjedsomhet og complacency.Once du vet hva du skal gjøre og når du vil gjøre det, kan du lage en godt avrundet vekttap plan som omfatter både fitness og slanking. Du vil snart innse de to jobber sammen for å skape en sunnere livsstil. Motivasjon til å fortsette slanking og trening er ofte en stor utfordring. Ved hjelp av både fitness og kosthold som en del av vekttap programmet brensel motivasjon og hjelper deg å feste med planen. Dette er fordi du har to sjanser til å få det riktig hver dag. Hvis du trener, er det mer sannsynlig å ta ansvarlige valg av mat. Hvis du spiser godt hele dagen, vil du ønsker å holde fast med planen og passe på trening, er too.The converse sant, så vel. På dager jukse deg litt på kostholdet ditt, kan du bruke trenings å gjøre opp differansen. Hvis du hopper over treningen, kan du begrense kaloriinntaket for dagen. Fitness og kosthold støtte hverandre under vekttap prosessen. Å gjøre fitness og kosthold endringer sammen gjør det mulig å skape en sunnere livsstil som er godt balansert. I stedet for å fokusere på bare ett aspekt av helse og vekttap, kombinere diett og skikkethet til å lage en komplett vekttap plan.Adaleya Johnson har # 1 San Diego fitness boot camp og har hjulpet San Diego klienter gå ned i vekt, får tonet og passform i sine skinny jeans for over 2 år. Sjekk ut hennes San Diego fitness boot camp here.Adaleya Johnson har # 1 http://www.facebook.com/dreambodybc San Diego fitness boot camp og har hjulpet San Diego klienter gå ned i vekt, få tonet og passer inn i deres skinny jeans i over to år. Sjekk ut hennes http://www.facebook.com/dreambodybc San Diego fitness boot camp her.
