Kontroller at du ikke la angstanfall komme til deg Forever

Det er veldig enkelt for panikkanfall å ta tak i din generelle livsstil. De fleste familie og venner rett og slett ikke forstår hvor dårlig de er i stand til å påvirke deg heller. De kommer i alle aldre egentlig pluss de er like ille å takle. De virkelig er ille nok at du ikke ville selv ønsker din verre fiende å ha dem. Mine begynte med for mye stress og bare kom fra intet. Det virket bare for å være en masse saker som skjer i mitt sinn. Alle nær meg fortalte meg at jeg syntes å være veldig stressa. Men jeg kunne bare ikke se det. Jeg pleier å bare børste noen form for problemer under teppet. Selvfølgelig tenker heah ho de vil bare gå bort. Deretter ut av ingensteds raskt kommer Jedi Mind Tricks og tankene dine eksploderer igjen. Får deg til å føle deg skjelven, en bumping hjerteslag, svimmelhet og kvalme. Deretter hodet spinner akkurat som en ugle, og du også begynne å skjelve igjen. Og når det ikke var ille nok de påtrengende følelsene satt i. Hvor kom de fra? Nei de bare helt banke vinden ut av deg. Du må holde disse følelsene for deg selv de er så ille. Som du er sikkert klar en rekke av dem kan være svært skremmende. Da angrepene bare ta over alt du trenger å gjøre. Du er en komplett pose med nervøsitet konstant. Du kan ikke stå folkemengder. Noen spør deg et spørsmål, og du ser på dem uforstående. Du får veldig irritert. Du er ikke svarer og narky med alle. Måten det blir kontroll over livet ditt er bare sørgelig. Er du i stand til å slå panikkanfall, er det en reell løsning der ute? Tar alt i betraktning at du kan ikke bare avvise dem, kan du? Noe er virkelig nødt til å endre på grunn av deg selv. Derfor ett skritt er å forsøke å ta en baksetet om ting. Prøv å redusere stress i livet ditt. Din generelle helse kan være det eneste du har så begynne å lete etter deg ordentlig. Så ta deg tid. Pass på at du puster riktig og avslappende som vil stoppe dem jævla påtrengende følelser. Finn ut hva som forårsaker stress og bli kvitt det. Jo mer du løpe vekk fra problemene, jo verre blir det. Søke trøst fra et lyttende øre som forstår hva du går gjennom. Bare fortell folk hva du føler for å tillate dem å forstå dine problemer. Prøver å takle selv kan føle deg enda verre. Så når et angrep overtar du kan være på din egen og dine venner vil sette pris this.Whatever du ikke la angrepene for å få deg ned. Deal med alle dine spørsmål og ikke gjør en innsats for å løpe fra dem. Livet er å nytes, og du bør ikke lide lenger. Hele tiden du gi inn i dette du går glipp av verdifull tid i livet ditt. Omfavne livet har ambisjoner. Selvtillit er nøkkelen så gjør ting som hjelper deg til å føle fantastisk. Husk hvem du er og akkurat hva du står for. Uansett hva du aldri tillate andre å sette deg ned. Sørg for å få litt hjelp fra noen som bryr seg om deg, og du kan stole på.