Senior Citizens- forblir aktive Ved riktig omsorg for din Feet
Våre føtter speile aldringsprosessen som stadig skjer i hele kroppen vår. Selv om aldring fortsetter gjennom hele livet, visse endringer blir mer fremtredende i de senere årene-mens du er en senior. I motsetning til andre manifestasjoner av stadig eldre, men kan foten endringer ha dyptgripende konsekvenser for din generelle velvære. En alvorlig fot lidelse kan ofte forhindre Deres mobilitet, og med det, uavhengighet. Opprettholde riktig fot funksjon gjennom hele livet er et stort ansvar som du alder. God fot helse er spesielt viktig for pensjonister lære hvordan du skal ta vare på føttene nå. Opprettholde riktig Foot HygieneSimple daglige rutiner kan gå en lang vei når det gjelder helsen til føttene som en senior statsborger. Føttene bør vaskes daglig, tar spesiell omsorg for å vaske mellom tærne hver dag. I tillegg til å vaske føttene daglig, er det også viktig å tørke føttene grundig. Fuktige føtter i sko kan føre til infeksjoner som sopp tåneglene og fotsopp. Ikke bare bør du holde føttene tørre, men du bør også holde fottøy rent og tørt. Roter fottøy regelmessig, og kjøpe sko med løse innleggssåler, som er en funksjon som gjør det mye lettere å tørke skoene dine over natten. Besøk Din Chicago Fotterapeut for Regular Foot InspectionsIf venstre ubehandlet, små kutt og såre flekker på føttene kan føre til ytterligere, mer alvorlige komplikasjoner senere. Fotsår, som er åpne sår på føttene, er vanlig blant pensjonister som ikke klarer å legge merke til mindre foten skader tidlig. Redusert nervøs følelse og sirkulasjon i føttene gjør at føttene må kontrolleres visuelt, oftere. Et familiemedlem eller en venn kan trenge for å hjelpe deg hvis du har problemer med syn eller fleksibilitet. Ved å inspisere føttene hver dag, kan du sikre at dine føtter vil forbli sunn og frisk lenger. Etablere Riktig Nail CareFailure å riktig trimme neglene kan føre til inngrodde tånegler og ulike infeksjoner som ofte er ganske smertefullt. Tåneglene bør kuttes rett over for å hindre hjørnene av neglen fra å vokse inn i huden. Sørg for å file bort skarpe kanter, også, for å hindre spikeren i å vokse inn i huden din. Hvis neglen ikke blir inngrodde eller infisert, kan du besøke din podiatrist i Chicago for umiddelbar behandling. Det er enda mer viktig å søke behandling umiddelbart hvis du lider av diabetes som senior fordi du er mer utsatt for infeksjoner i føttene. Bruk Riktig FootwearSupportive fottøy er enda mer viktig som en senior som det bidrar til å bevare god fot helse. Pass på å se etter sko som beskytter og støtter føttene. Ortopediske sko gir ofte en riktig kombinasjon av komfort og støtte for føttene på en daglig basis. Det er også viktig å unngå sko med smale tær eller liten bue støtte. Pass på at skoene passer deg ordentlig, og kan huse sokker som du bruker vanligvis å hindre stramhet. Noen andre fotpleie tips for seniorer inkluderer: * Unngå å gå barbent * Spør din podiatrist om orthotics * Oppsøk kirurgisk inngrep når det er nødvendig * Ikke bruk kommersielle mais pads eller medicinesTalk til Chicago, IL podiatrist i dag om ytterligere tips for bedre vare på føtter som en senior statsborger. Det er viktig å opprettholde daglig fotpleie for å være aktiv lenger.
