Hva er Plantar fasciitis og hva kan gjøres for å behandle det?

Plantar fasciitis er betennelse av ligament i bunnen av foten. Mer spesifikt, bindevev, kalt plantarfascien, som strekker seg fra tærne over buen på foten og setter inn i hælen bein, blir betent eller stramt, forårsaker intense smerter. Heel smerte er en av de vanligste problemene sett i en podiatrist kontor og mens plantar fasciitis er ikke den eneste årsaken til hæl smerter, er det en vanlig diagnosis.The beste måten å kurere problemet er å få en nøyaktig diagnose. Hvis du tror du lider av plantar fasciitis, er et viktig første skritt for å se en podiatrist for bekreftelse. Aggressiv behandling og en nøyaktig diagnose er de beste måtene å få deg tilbake til å være smertefri. Plantar fasciitis er preget av smerte som er verre på som oppstår. For eksempel smerter når først å få opp om morgenen eller når du får opp etter å ha sittet i en lang periode. Smerten avtar vanligvis etter vandre rundt i noen minutter fordi plantarfascien er strukket ut, men noen ganger er tilbake etter å ha brukt lang tid på føttene. Plantar fasciitis smerte øker vanligvis over en periode på months.Luckily, hæl smerter vanligvis kan være svært effektivt behandlet. Det er mange behandlinger tilgjengelig avhengig av hvilken type problem du har, og hvor du har pain.Anti-inflammatoriske medisiner kan bidra til å lindre smerter og betennelser, som kan gjøre plantar fasciitis mer utholdelig, men du bør konsultere lege før du tar noen medisiner. Bruk av en ispose i ca 10 minutter flere ganger om dagen kan hjelpe med betennelse som well.Stretching øvelser har vist seg å være svært nyttig, og er en god behandling alternativ som du kan gjøre hjemme. En liste over tøyningsøvelser spesielt utviklet for å hjelpe til med plantar fasciitis smerte kan være tilgjengelig på din podiatrist kontor. Orthotic enheter kan plasseres i skoene for å hjelpe med hæl smerter og er en god langsiktig løsning for dem som plantar fasciitis er forårsaket av overpronasjon. Overpronasjon, som er når foten ruller innover overdrevet mens du går, er den vanligste årsaken til plantar fasciitis. Overpronasjon flater foten og strekker buen, legger mye press på plantarfascien. Dette kan behandles med en god orthotic device.Most mennesker har sin hæl smerter løst innen seks til åtte uker med kontinuerlig behandling. Men det er noen mennesker for hvem smerten blir kronisk og ikke går bort. I det siste, kirurgi var det eneste alternativet for dem, men nå er det en ny behandling tilgjengelig. At behandling er shockwave terapi. Shockwave terapi ble opprinnelig utviklet for å behandle nyrestein. Maskinen brukes kalles en lithotripsy maskin, selv for fot og ankel problemer er det som kalles en orthotripsy maskin fordi det er mer ortopedi oriented.With shockwave terapi, en sonde blir satt på hælen hvor smertene er oppstått. Sonden blasts området med lydbølger og disse bølger skade vev, forårsaker kroppen til å skape en betennelsesreaksjon akkurat som det ville gjort hvis du falt av sykkelen og slo albuen. Med fallet av sykkelen, vil kroppen din så komme inn og helbrede opp som blåmerke vevet at fallet forårsaket, og i løpet av få uker, vil du føle deg mye bedre. Det samme gjelder med hælen smerte og Shockwave terapi. Det er utrolig hvordan det fungerer i en pasient som har kroniske smerter. Det er en smertefri behandling som du får i tre til fire uker, og innen utgangen av fire til seks uker, er du smerte free.You trenger ikke å leve med smerte av plantar fasciitis, og du bør ikke. Hvis du lider av hæl smerter, se en podiatrist og få den behandlet, slik at du vil være i stand til å våkne opp om morgenen og ikke trenger å bekymre deg for å ha at foten treffer bakken.