Ti måter å hindre Holiday Vekt Gain

Det er ganske mye akseptert som fakta i dag at den gjennomsnittlige personen gevinster rundt 10 pounds i løpet av høytiden. Skyld på store ferie måltider, spesielle fester, eller bare utbruddet av vinteren med kortere dager og kaldere temperaturer. Det egentlig bare følger syklusen av jorden som kroppen ønsker å bulk opp til å overleve vinteren. Men dette betyr ikke at vektøkning er satt i stein. Det finnes måter å unngå it.Here er noen måter å hjelpe deg å bekjempe denne vektøkning hele året: Måter å hindre Holiday vektøkning # 11. Fokuser på dine greener. Bulk opp på frukt og grønnsaker denne høytiden. Det vil fylle deg opp og hindre deg fra å ha plass til andre mer fetende foods.Ways å forhindre Holiday vektøkning # 22. Være en mat snobb. Hvis du kommer til å kose, være en svært kresen i matveien. Når du laster opp tallerkenen din på en ferie måltid eller en fest, bare sette ting på det som gjør deg swoon.Ways å forhindre Holiday vektøkning # 33. Gjør det til en generell tommelfingerregel, i ferier og hele året, for ikke å spise med mindre du sitter ned og bruke redskaper. Hopp over dette for frukt som bananer, men prøver så ofte som mulig for å redusere food.Ways å hindre Holiday vektøkning # 44. Ta små biter. Ett mål på om bittet er liten er hvor stort du trenger å åpne munnen for å sette inn bite. Gjør det til en vane å ikke å åpne munnen svært bredt til å passe i riktig størrelse bite.Ways å forhindre Holiday vektøkning # 55. Nyt hver bit. Tygge hver bit over og over før maten oppløses i munnen din før du swallow.Ways å hindre Holiday vektøkning # 66. Sett kasseroller ned mellom hver bit. Dette vil holde deg våken og hjelpe deg å nyte måltidet more.Ways å forhindre Holiday vektøkning # 77. Ta deg tid til å snakke mellom biter, som well.Ways å hindre Holiday vektøkning # 88. Bruk et gammelt triks som innebærer å spise mindre dagen etter at du overindulge. Så, teknisk sett, dagen etter Thanksgiving du bør spise med måte, kanskje en bolle med suppe til lunsj og en salat til middag for å gjøre opp for stort måltid dagen før og hjelp balanse og gjenvinne din spise equilibrium.Ways å hindre Holiday vektøkning # 99. Sjekk ditt inntak av drikkevarer. Gløgg, alkoholholdige drikker, og juice kan pakke en punch i kalori avdelingen. Hvis du kommer til å nyte en drink, noe som Nopalea Juice som gjør dobbel jobb som en søt godbit og en måte å forebygge sykdom og sykdom mens du gir kroppen din en stor energi boost og avgifte dine cells.Ways å hindre Holiday vektøkning # 1010. Drikk grønn te i stedet for fancy latte drinker. Hvis du liker koffein, ta denne ferieperioden å erstatte de fetende kaffebar lattes som er stappfulle av fett og sukker for en enkel kopp grønn te. Grønn te er ansett som et vekttap hjelpemiddel fordi det er en antioksidant som også støvler din metabolism.Frank Yocanis har vært undersøkelser og skrive om Trivita for det siste tiåret. Han har selv reist til Sonoran ørkenen et halvt dusin ganger for å studere hvordan Nopalea inneholder fantastiske egenskaper som hjelper med alle typer leddsmerter, inkludert smerter. Han er spent på å dele hvordan dette antioksidant-rik drikke kan endre life.Frank Yaconis har vært å studere de helsemessige fordelene av Nopalea Juice for det siste tiåret. Han har selv reist til Sonoran ørkenen, til hjemmet til Nopal eller Prickly Pear Cactus lære mer. Finn ut mer på:. Http://www.nopalea.com