Fordøyelsen Helse: Din billett til Totalt Wellness

En sunn kropp er avhengig av et sunt fordøyelsessystem. Deri ligger roten til alle helseproblemer for så mange folk. Det er lett å tenke hvis du ikke har noen åpenbare problemer med fordøyelsen (fordøyelsesbesvær, syre-reflux, oppblåsthet, etc.) som din gut må gjøre bot. Au contraire, rettferdige lesere. Lytt up.These dager mest mat, vann og luft inneholder giftstoffer som ikke flyttes ut av systemet effektivt. Og, er det vanskelig for kolon, lever og immunsystemet til å holde tritt med så mange giftstoffer. Visste ya vet kaldt og influensa virus er faktisk måter for kroppen å rense seg selv? Hvis du undertrykke alt de-yuckifying med symptomatisk behandling som decongestants og feber reduksjonsgir, kan kroppen din ikke være i stand til å fullføre få alle de lagrede giftstoffer ut. Kroniske tilstander ofte resultere fra kroppen din aldri ha muligheten til å fullstendig kvitte seg med giftstoffer. Ikke bare lagres giftstoffer føre til ubehagelige bivirkninger som kroppslukt, dårlig ånde, og akne, men de kan også bidra til en sykdom-ridd kroppen. En usunn gut kan invitere parasitt invasjoner, forstoppelse, lekk tarm syndrom, candida, allergier, og mye mer. Parasitter kan stikk en tur på mange måter - når du går barbent på forurenset jord, når du spiser rå eller under-kokt kjøtt, når du spiser uvaskede frukt og grønnsaker, og selv når du drikker vann fra springen. Visste du at ekkel encellede organismer som cryptosporidium og giardia har en tøff ytre skall som hjelper dem å overleve selv de beste vannklorerings behandlinger? Noen anslår at 85% av amerikanere er infisert med noen form for parasitter. Når i kroppen din, disse dårlige gutter utvise masse avfallet sitt til å forårsake magesmerter, oppblåsthet, kolon lidelser, tretthet, hodepine, immunsystem belastning, anemi, og mye mer. Parasitter trives på dietter med for mange karbohydrater, fett og sukker. Og altfor mange runder med antibiotika og mye stress støtte parasitt koloni spredning også. Alas, parasitter kan være svært vanskelig å diagnostisere og så sjansene er mange av våre rettferdige lesere har usunne parasittsamfunnene forårsaker ugagn i sine innvoller. Bli kvitt parasitter ved hjelp av diett og kosttilskudd er vanligvis en lang prosess og innebærer å eliminere sukker, meieriprodukter, og fermentert mat og legge til planter som svart valnøtt olje, hvitløk og ingefær. Styrking inntak av rå, svovel-rik mat - som hvitløk, løk, kål, gulrøtter, asparges, gresskarfrø, hamp frø, sesamfrø, granateplefrø og fiken - er nøkkelen. Så langt tilbake som på 1930-tallet, oppdaget en russisk forsker antall hvite blodceller i tarmen økt dramatisk når du koker maten ble inntatt. Dermed kan en diett bestående av for det meste kokt mat satte scenen for tarmbetennelse. Senere oppdaget en sveitsisk forsker rå mat produsert ingen slike hvite blodlegemer øker, og når rå mat innledes tilberedt mat, antall hvite blodceller var mindre enn med kokt mat alene. Fersk, rå mat som frukt og avokado og dampede grønnsaker, som yams, bidra til å helbrede fordøyelseskanalen. Tenk også korn som hirse, bokhvete, og basmati ris til frokost. De er lette å fordøye og full av næring. Termiske kokte korn bidra til å helbrede fordøyelseskanalen, også, som sakte-kokeprosessen bidrar til å beholde verdifulle enzymer, vitaminer, mineraler og proteiner.