Hvordan å miste en pund om dagen og holde den av Permanently

Et av de største problemene som mange slankere ansikt, når det kommer til å prøve å følge en diett plan for hvordan å miste ett pund dag, er ikke så mye mulighet til å følge planen , men evnen til å holde vekten av permanent når du mister den. Det virker nesten som om å miste vekt er den lette delen, men å holde vekten nede er faktisk den harde delen. Altfor mange Kosten har nådd sine mål vekt, fått selvtilfreds, og deretter gled tilbake til sine gamle måter og til slutt fikk alle sin vekt back.So dette reiser spørsmålet som må du lurer på: hvordan å miste ett pund per dag og kunne holde den av permanent? Først og fremst, en diett som gjør at du kan gå ned i vekt raskt må være bærekraftig. Hva betyr det? I utgangspunktet må det være noe som er realistisk og gjennomførbart. Det er lett for alle å ta en titt på en diett plan og si "ja jeg kan gjøre det". Men noen dager eller uker til en diett plan, du vil uunngåelig bli møtt med ulike utfordringer som kan true din evne til å holde seg på sporet. Du vil finne det vanskelig å motstå fristelsen til å jukse på kostholdet ditt. Hvis en diett er for vanskelig for deg å følge i det lange løp, fordi det innebærer mye av sult eller det innebærer mye ignorerer cravings for ulike matvarer, så vil det være svært vanskelig for deg å opprettholde din innsats uten å falle av den bandwagon.Such en diett plan for hvordan å miste et pund om dagen må være fleksibel. Det må være realistiske. Livet skjer. Du kommer ikke til å være i stand til å unngå sosiale sammenkomster hele tiden. Du kommer ikke til å være i stand til å bruke krefter stoppe andre medlemmer av din husstand fra å kunne spise hva de vil, hvis det er noe som du ikke har lov til å spise på akkurat din diett. Du er uunngåelig kommer til å bli lei til tider, få deg til å spise. Du er uunngåelig kommer til å bli møtt med stressende situasjoner som kan bli bedt om å slå til mat for komfort. Du kommer ikke til å slutte å se på TV, hvis det er en tid som du vanligvis befinner deg klippe og gumlet på mat. Dietten at du følger må tilby en viss grad av fleksibilitet for å tillate deg å nyte noen av de matvarer som du begjærer, innenfor limits.Furthermore, noen diett for hvordan å miste et pund om dagen, hvis du ønsker å være i stand til å holde vekten av permanent, må absolutt må, ha en plan for vedlikehold. Altfor mange kjepphest dietter der ute tilby deg en rask løsning for hurtig vekttap, men la deg henge til tørk når det kommer til spørsmålet om hvordan å opprettholde vekten. Enhver pålitelig diett for hvordan å miste ett pund per dag må tilby deg et konkret, realistisk og bærekraftig plan for hvordan å opprettholde vekten din, slik at du ikke ender opp med å få alt tilbake igjen, på et vekttap rebound.This utgangspunktet betyr at slanking er ikke noe som har en definitiv start og sluttdato. Du kan ikke bare si "OK jeg har nådd mitt mål vekt i dag, nå kan jeg spise hva jeg vil, men jeg vil, når jeg vil". Den slags tenkning vil få deg i trøbbel, og kan godt føre til at du får all den vekten tilbake again.Dieting er en livsstil. Det er noe du er nødt til å gjøre for alltid. Så åpenbart dietten som du kommer til å være følgende bør ikke være noe som får deg til å sulte eller å nekte deg av de gode matvarer i livet. Du trenger bare å følge en diett plan som hjelper deg å opprettholde en sunn lifestyle.Learn hemmelighetene om hvordan å miste ett pund om dagen og holde den av permanently.Learn hemmelighetene om hvordan å miste ett pund om dagen og holde den av permanent ved http://www.howtoloseapoundaday.org