Hvordan å miste en pund om dagen - mens du tar Helger Off

Den som sa at slanking er nødvendig for å være en full tid innsats? Visste du at det er en måte hvordan å miste ett pund per dag og være i stand til å ta helgene ut fra kostholdet? Vel, tenk på dette: Mange leger, dietitians, ernæringsfysiologer, personlige trenere, og eksperter likt alle enige om at det er greit å jukse på dietten din en gang i blant. Hvis du følger sunne matvaner mandag til fredag, hvorfor kan ikke du unne deg en liten bit av en overbærenhet i helgene hver gang på en stund? Selvfølgelig, det sier seg selv at denne godtgjørelsen for helgen overbærenhet er ikke uten sin egne begrensninger i tillegg. Du må følge noen form for retningslinjer, slik at du ikke på noen titusen calorie free-for-all binge eating helg. Men ren og enkel faktum er at livet skjer. Du er alltid kommer til å ha fester. Det er alltid kommer til å være bursdager, bryllup, helligdager og spesielle anledninger der du spiser ute og gris ut. Så du må være i stand til å ta hensyn til disse typer situasjoner i din life.If du var å frata deg selv for å være i stand til å nyte mat som du begjærer, en gang i blant, i moderate mengder, så vil du gå gale. Du vil ikke være i stand til å nyte livet. Du vil ikke være i stand til å følge din diett uten juks på den. Du har cravings, og du kan prøve som du kan for å unngå å oppfylle dem. Men det kan faktisk slå tilbake og jobbe mot deg på lang sikt. Til slutt fristelsen til å avvike fra den strenge dietten vil være så stor at du vil ende opp overspising og faktisk undergrave din egen slanking efforts.Now, lurer du kanskje på: Hvis du dietten strengt for 6 dager i uken og ta en bryte fra kostholdet på den 7. dag, vil du ikke få noe av den vekten tilbake? Vil ikke det forsinke eller motvirke vekttap innsats fra de forrige 6 dager? Svaret er ja og et nei. Ja, det ville være skadelig hvis du overindulge på dagen av fra kostholdet. Men hvis du har et par store måltider den dagen av, så nei, det vil ikke skade deg i det minste. Jada, strengt tatt fra en kalori-in-kalori-out perspektiv, vil kaloriunderskudd selvsagt være lavere på den dagen. Men på lang sikt vil det lønne seg i form av de samlede vekttap mål: Du vil være mye mer fornøyd, vel vitende om at du fikk til å spise mat du liker. Dette psykologisk styrke vil være nok til å holde deg motivert til å holde fokus på kostholdet ditt under resten av dagene i uken.Hvis du kan ha det pizza eller som kakestykke, eller som har lyst på tre-retters middag på fredag ​​eller lørdag kveld , mens resten av uken, se deg matinntaket, vil du definitivt komme ut ahead.Would du lære hemmeligheten om hvordan å miste ett pund per dag, mens du tar helgene av? vil du lære hemmeligheten bak hvordan å miste ett pund per dag, mens du tar helgene av? Sjekk ut http://www.howtoloseapoundaday.org