Hvordan å miste en pund om dagen og holde den av for Good

En av de viktigste årsakene til at så mange dietitians, ernæringsfysiologer og leger like, alle nekte å godkjenne noen vekttap plan for hvordan å miste ett pund per dag er på grunn av at så mange av disse typer krasje dietter er rigget for svikt rett fra får gå. Med andre ord, hvis en diett er rett og slett ikke bærekraftig på grunn av at det er upraktisk eller umulig å mønstre opp tilstrekkelig nok viljestyrke til å følge, så dieter kommer til å alltid ende opp med å falle ut av vognen og juks på diet.In For noen diett plan for hvordan å miste et pund om dagen for å være virkelig effektiv, må den være bærekraftig. Med andre ord, det skal være praktisk og lett å følge, slik at dieter er mindre tilbøyelige til å avvike fra kosten, og selv om slike avvik skulle inntreffe, ville det være mulig å dempe eventuelle skader og komme umiddelbart tilbake på sporet .Furthermore, ikke bare må en diett plan for hvordan å miste ett pund per dag være bærekraftig i løpet av det lange løp, men det må også være i stand til å hjelpe deg å holde den tapte vekten av for godt. Altfor mange millioner Kosten har kjempet hardt for å gå ned i vekt, bare for å finne seg selv å få de fleste, om ikke alle, av vekten tilbake. I mange tilfeller er det de som til og med ende opp med å få mer vekt da det de opprinnelig hadde lost.Why skjer dette? Dette skjer av den enkle grunn at dietten ble rigget for svikt i den første plass. Jada, det fikk deg til å miste all vekten. Men i det øyeblikk du har mistet all vekten og du stoppet slanking, hva var det første du gjorde? Du umiddelbart dumpet alle sunne matvaner og begynte å gå til tilbake til gamle uvaner med å spise feil mat og ikke holde porsjonsstørrelser i sjakk. Og så derfra du skriver inn i ond sirkel kalt yo-yo dieting.So ha sagt alt dette, akkurat hva er hemmeligheten om hvordan å miste ett pund per dag, og for å kunne holde den av for godt? Svaret er å bare følge en diett som instills i deg sunne matvaner underveis. Og disse er vaner som bokstavelig talt blir vane forming. De blir permanent inngrodd i rutinen som andre-natur. Det er virkelig så simple.The ting å huske på er at vekttap er en livslang kamp. Du kan ikke bare bare kosthold, mister vekt, og så bare gå tilbake til slik det var før. Hvis du skulle gjøre det, så vil du oppleve en vekt få rebound. Disse dårlige vaner er det som fikk deg til å få vekt i første omgang, tross alt, ikke sant? Den gode nyheten er at det er en måte hvordan å miste ett pund om dagen og holde den av for godt. Klar til å lære hemmeligheten? Klar til å lære hemmeligheten om hvordan å miste ett pund per dag? Klar til å lære hemmeligheten om hvordan å miste ett pund per dag? Sjekk ut denne linken: http://www.howtoloseapoundaday.org