Hvorfor spise riktig?

Mange mennesker sitter i McDonalds og lurer på hva hypen om å spise sunt er egentlig om. Er de økologiske bønder prøver å tjene ekstra penger og dermed har betalt for annonsører å snakke om å leve sunt, eller er dette en regjering plan for å underkue massene. Når de er ferdig å spise, de plukker opp sin buk fra under bordet, vinsj det opp, og sørge for at deres størrelse 64 bukser er ikke så sammentrekkende mens du går langs sine way.Yes, dette høres veldig dramatisk, men du vil finne at det er millioner av mennesker rundt om i verden som er grovt overvektige til poenget med å være tre eller fire ganger sin riktig vekt. Å spise riktig er en av de beste måtene å unngå dette fedme, og du vil finne at det mentale bildet ovenfor er mer enn nok til å få deg å tenke på å spise riktig. Men her er noen flere grunner til å spise riktig: 1. Spise riktig gir deg energi. Hvis du er lei, trøtt, eller bare lei av å jobbe i slutten av uken, kan du være mangler energi takket være en ubalansert kosthold. Etter et sunt kosthold er den beste måten å få mer energi i livet ditt, som de sunne næringsstoffene som du spiser blir behandlet av kroppen og omdannes til energi. Frukt inneholder glukose, som er en av kroppens favoritt karbohydrater for å forbrenne og brenne for energy.2. Spise riktig gir kroppen din med råstoffet den trenger. Kroppen din trenger aminosyrer for å bygge muskler, kalsium for å styrke bein og fiber for å holde fordøyelsessystemet kjører godt. Hvis du ønsker å holde seg frisk, vil du finne at å tilby disse byggesteinene til kroppen din vil sikre at du fortsetter å fungere godt som du går gjennom livet. Etter et sunt kosthold vil sikre at kroppen din fungerer som den skal, men vil også hindre forverring som skjer når du ikke gir de riktige næringsstoffene til body.3. Å spise sunn mat gir kroppen boost den trenger. Den sunne maten du spiser er rik med kroppens små hjelpere, som vitamin A, C, D, E og B12, Omega-3 fettsyrer, antioksidanter, mineraler, etc. Alle disse tingene arbeide med kroppens interne systemer for å gi dem det løftet de trenger. Du vil finne at det å spise sunt vil være den beste måten å holde kroppens indre mekanismer smurt opp og kjører well.4. Spise riktig faktisk forebygger sykdommer. En rekke sykdommer er forårsaket av en ubalanse i kosten, men å spise riktig vil bidra til å hindre at sykdommer. Spise riktig er kjent for å bidra til å redusere risikoen for kreft, forebygge hjertesykdom, og styrke immunsystemet mot patogener og virus som ville prøve å infisere kroppen din. Å spise riktig er den beste måten å forebygge sykdommer, som å spise riktig mat er som å fylle kroppen din med alle de små krigere den trenger for å bekjempe inntrengerne som ville føre til problemer inni body.Adaleya Johnson er # 1 boot camp San Diego trener og har vært å hjelpe San Diego klienter gå ned i vekt, få tonet og passer inn i deres skinny jeans i over to år. Sjekk ut hans boot camp San Diego trening here.Adaleya Johnson er # 1 http://www.meetup.com/Dream-Body-Boot-Camp-San-Diego/boot camp San Diego trener og har vært å hjelpe San Diego kunder gå ned i vekt, få tonet og passer inn i deres skinny jeans i over to år. Sjekk ut hans http://www.meetup.com/Dream-Body-Boot-Camp-San-Diego/boot camp San Diego trening her.