Finne ut om dine vekttap mål Er praktisk og realistisk?

Har du ofte lurt på hvorfor vekttap programmer er så populære? Et flertall av folk etter quick fix måter å gå ned i vekt. Ganske mange lykkes også, men bare for en kort stund, og snart befinner de seg ballooning og ser ut for mer Wt. tap programmer for å hjelpe dem. Hvis du anser deg selv en del av dette voksende mengden av folk som søker realistiske mål, les videre for å finne ut om du har satt praktiske og realistiske mål for yourself.Did du vurdere din høyde og vekt? Har du gitt en tanke til din høyde og vekt før du tar fatt på et vekttap program? Det er viktig at du vet at det finnes et forhold mellom høyde og vekt tiltak og eventuelle endringer i andelen kan være skadelig i det lange løp. Du kan oppsøke helse ekspert eller din personlige trener som vil hjelpe deg å forstå hvor mye tap av vekt er nødvendig for deg å oppnå en forholdsmessig høyde-vekt ratio.Is den tid varighet for vekttap realistisk? Er du det travelt med å gå ned i vekt eller har du gitt deg selv et sett tidsramme der du har besluttet å gå ned i vekt etter hvert? Å miste vekt gradvis over en periode gjør at kroppen til å kontrollere og administrere den. Plutselige endringer i vekt indikere alvorlige lidelser, eller kan føre til plager. Hvis du ønsker å gå ned i vekt på en sikker måte uten alvorlige konsekvenser for kroppen din, er det viktig å gå ned i vekt på en gradvis måte. Vekttap målet vil være realistisk bare hvis du gir deg selv nok tid til å miste weight.Programs basert på BMIBMI eller Body Mass Index er brukt av mange mennesker til å beregne hvor mye tid og trening de trenger å gjøre for å redusere sin vekt. Med andre ord, beregne din BMI kan hjelpe deg å forstå hvis dine vekttap mål er praktisk. For folk flest, 18,5 - er 24,9 BMI regnes som normalt. Hvis du tror du er overvektig, kan du planlegge din vekttap mål tilsvarende og oppnå BMI som er ideell for deg i henhold til din alder, høyde, vekt og andre helse conditions.How mye har du tenkt å tape i første omgang? Mange helseeksperter er av den oppfatning at du ikke skal miste mer enn 10% av kroppsvekt som du i utgangspunktet hadde ved starten av vekt tap programmet i minst de første 6 månedene av rutinen. Du har kanskje ofte kommer over noen som sier at han sluttet seg til en boot camp som hjalp ham til å redusere vekten ved å trene og da også oppmuntret ham til å opprettholde vekttap for noen måneder etter det. Når du har krysset den første 6-måneders periode, og lykkes opprettholdt den, kan du planlegge for en ny runde av vekttap, igjen på en gradvis måte. Dette ville være et realistisk mål som anbefalt av vekttap experts.Your kroppen er bagasje må du bære gjennom livet. Jo mer overflødig bagasje, er den kortere trip.Dan Clay en Sydney boot camp instruktør og personlig trener. Hvis du ønsker en økt på en Boot Camp i Sydney, eller for å registrere deg for en gratis konsultasjon hos en Bootcamp Sydney, besøke personlig trener i Sydney.Dan Clay er et Sydney boot camp instruktør og personlig trener. Hvis du ønsker en økt på en http://dangerouslyfitpersonaltraining.com/blog/Boot Camp i Sydney, eller for å registrere deg for en gratis konsultasjon hos en http://bootcampssydney.com.au Bootcamp Sydney, besøk http: //personaltrainersydney.net.au personlig trener i Sydney.