Opprettholde Addiction Recovery Under Holidays

Bare holde det enkelt, og bo nær vinnerne. Ikke isolere !! ~ Butch P.Don't gjør en stor del om det å være annerledes enn noen annen tid på året. Jeg har funnet ut at det meste av tiden noe er bare en stor avtale hvis jeg gjør det til en big deal. ~ Mark K.Surround deg selv med familie og gode venner. Hold hodet høyt og tenke positivt. ~ Shannon R. (26 år) gjør det som trengs. Enten du gå et sted, eller å være alene, gjøre hva det tar. Det vil være andre helligdager, og de vil alle komme rundt igjen, men din nøkternhet kan gå tapt, aldri å komme tilbake. ~ Burti prøvde å unngå situasjoner som ville sette meg i en drikking /fester miljø. Hvis jeg måtte delta på en funksjon (på grunn av familie eller annen grunn) Jeg kom tidlig og dro tidlig. Jeg har alltid hatt min egen bil så jeg kunne forlate hvis ting ble for ubehagelig for meg. Jeg hadde alltid mobilen min ladet og klar. Hvis trangen ble for stor, vil jeg kalle min sponsor eller noen andre i programmet, og de ville snakke meg gjennom trang. Pokker, på en funksjon jeg deltok, ringte mobilen min på kroken. Folk så på meg som om jeg var selger narkotika eller noe, men det var faktisk mine venner fra fellesskapet ringer for å se på meg og gi sin støtte. I dag er det ikke så vanskelig å være i slike situasjoner lenger, men jeg er alltid klar og fortsette å bruke de verktøyene som er foreslått fra rusbehandling. ~ Libby H.Try ditt beste for å trekke seg fra gamle lekeplasser og gammel lekekamerater og la resten til høyere makt. Jeg er heldig å være i nærheten av familien hver ferie. ~ Ralynna M.I anbefale å bruke ferien til å utøve frihet rusbehandling gir oss til å være kreative. Da jeg var fremdeles bruker, var jeg alltid en rot i løpet av ferien. I tidlig gjenoppbygging, var jeg redd for helligdager. Nå skjønner jeg være ren og i utvinningen har gitt meg muligheten til å uttrykke meg kreativt. Dette kan og tar alle slags former hvis vi er villige til å la den. En morsom ting jeg var overrasket over å oppdage om meg selv etter at jeg fikk ren er at jeg er en veldig god baker; hva et stort talent å ha i løpet av ferien! Jeg virkelig liker å prøve nye oppskrifter, noe som gjør de jeg allerede vet er deilig, og dele dem med andre. Min kreativitet kan også dreie seg om mer alvorlige ting. Selv om jeg liker å tilbringe tid med min familie og venner i løpet av ferien, har jeg også fått inn i vanen med å sørge for en del av dagen min er brukt privat med min høyere makt. Jeg tenner et lys og vanligvis lese fra en av mine favoritt meditasjon bøker. Jeg la meg slå seg til jeg tappe inn i fred, takknemlighet, ro og kjærlighet; og da føler jeg mer rustet til å dele disse tingene når jeg går ut i den travle (og noen ganger litt sprø) ferie hendelser. Jeg føler forventningsfull når jeg tenke rusmisbrukere og alkoholikere som pleide å være full av humør og sinn endre kjemikalier, frykt, egoisme, sinne og bitterhet tar muligheten til å lage i løpet av ferien eller noen annen tid på året. Jeg tror det er bare en ting som beviser at vår sykdom kan bli arrestert, og vi kan bli satt fri til å gjøre utrolige ting. ~ MMI har funnet i løpet av ferien at den beste måten å opprettholde utvinning fra rusbehandling er å sette deg selv " der ute "for andre, mer enn noensinne. Kom tilbake til det grunnleggende. Gå til krisesentre og overgangsboliger og detox sentre. Lytt til dem og dele din historie når du blir spurt. Tilbring tid med de som har vært guide, dine kolleger, din støtte. Gi fritt. ~ Tamara S.Attend møter. Stresset eller ikke, delta på ekstra møter og dele dine følelser. Hold deg åndelig passform. Hold kontakten med din sponsor, daglig. Oppretthold holdning av takknemlighet. Nyt ferien med Gud gitt gave av nøkternhet! Hvis du går i kirken, er det en god tid for ikke å gå glipp av tjenester. Ha en glad, ~ Wells P.Make flere møter og hangout med Gud ~ Mary B.Question. Har du noen gode alkoholfrie drikke ideer for hellig Apple Cide ~ Dick N., Parker dalen håp alum, 11-? 21-98A 2-lite flaske ingefærøl og en stor boks med ananas juice. Deilig! ~ Brenda M.Don't drikke alkoholfritt øl eller andre lookalikes. Ikke gjør det. Jeg husker fortsatt diskusjon om dette i liten gruppe. Mens produktet ikke kan ha alkohol i den, den mentale prosessen med å "drikke" vil fortsatt ha en effekt. Hold lang hals i hånden, klirrende isen i glasset, betyr ordet "trigger" ringe en bjelle? Jeg tror dette 100%. Vi må gjøre alt vi kan for å holde seg borte fra selv utgir seg for å drikke. Jeg skal innrømme i år 1 og 2, det var en rar følelse å være på kontoret festen eller hva, og ikke drikker. Nyt ikke drikker og bare nyte følelsen av makt har du nå over rus og i deg selv. Så, få brus og skåle det nye deg. God jul til alle. ~ Bill C.Sunny D oransje drink. Masse is, sin fantastiske ~ Wally H.Cranberry Juice og 7up -! Super forfriskende ~ MegTiffney Yeager vokste opp i Nebraska, fullført sin lavere arbeid ved Creighton University. Hun fullførte en mastergrad og doktorgrad i klinisk Psyhology ved Univeristy of North Dakota. Dr. Yeager fungerer på Valley håp Association. Gå til www.valleyhope.org å lære more.Tiffney Yeager vokste opp i Nebraska, fullført sin lavere arbeid ved Creighton University. Hun fullførte en mastergrad og doktorgrad i klinisk Psyhology ved Univeristy of North Dakota. Dr. Yeager fungerer på Valley håp Association. Gå til http://www.valleyhope.org å lære mer.