Hvordan dopamin nivåer vil påvirke ytelsen Viktig Livet Areas

Har du noen gang lurt på hvorfor noen mennesker har en tendens til å jobbe hardere for pengene, mens andre forblir som slackers? Vel, det kan alle bli forklart av hjernens kjemi. Arbeidsprestasjoner varierer fra en person til en annen, og de er alle påvirket av hvordan hjernen fungerer. Vitenskapelige studier viser at en persons vilje til arbeid er sterkt påvirket av dopamin kjemi i de tre visse områder av hjernen hans. Generelt er det dopamines er kjemiske stoffer som produseres av hjernen som er kjent for å frembringe følelsen av velvære når den slippes. Bortsett fra å være en "feel-good" nevrotransmitter, er dopamines også assosiert med belønning og glede følelser, motorisk kontroll, minne og spenning. En betydelig reduksjon i produksjonsnivået av dopamines gjør en person utsatt for ulike former for avhengighet. Det øker også en persons mottakelighet for et bredt spekter av sykdommer, inkludert Parkinsons sykdom, legemiddelavhengighet, alkoholisme og ADHD. Bruke positronemisjonstomografi scan, også kjent som PET-scan, ble det funnet ut at visse områder i hjernen hos mennesker som strever og arbeider hardere for økonomiske og monetære belønninger, slipper høye nivåer av dopamines. Ventromedial prefrontal cortex og striatum, er områder av hjernen som produserer høyere nivåer av nevrotransmitter dopamines er kjent for å spille viktige roller i en persons belønning og motivasjon. På den annen side, PET Scan avdekket at det er en høyere utslipp av dopamines i fremre insula område av hjernen til folk som har liten vilje til å jobbe hardere for pengene utgivelser høyt nivå av dopamines. Den fremre insula er området av hjernen er ansvarlig for risikopersepsjon og følelser av en privatperson. Produksjonen av høye nivåer av dopamin i fremre insula antyder at slackers har en oppfatning av at kostnadene ved anstrengelse er høyere enn fordelene som de kan oppnås. Dessuten er økt produksjon av dopamin i anterior insula direkte forbundet med en redusert ønske og vilje til å arbeide. På grunn av sine motstående effekter i de forskjellige deler av hjernen, er det trygt å si at dopaminerge legemidler ikke har de samme effekter i hele hjernen. Dette kan også gi forskjellige implikasjoner for behandling av mentale forstyrrelser som er kjennetegnet ved redusert motivasjon for eksempel depresjon, schizofreni og attention-deficit disorder. Lave nivåer av dopamin er også forbundet med muskelparalyse, langsomme bevegelser og RLS som kan utløse utbruddet av ADHD, sosial fobi og hjerte- og karsykdommer. Hvordan skulle jeg vite om min dopamin nivået er lavt? Håndskjelvinger og problemer med å opprettholde balanse er en av de vanligste symptomene på lavt dopamin nivå. Noen mennesker lider av demens, depresjon, søvnforstyrrelser, forstoppelse, hukommelsestap, konstant blinkende og vanskeligheter med å puste, snakke og swallowing.Low dopamin nivåer er også forbundet med massiv vektøkning hos overvektige mennesker. Noen mennesker kan lide av apati, kjedsomhet, mangel på energi og konsentrasjonsvansker eller fokusering. Dopamin manglene er også knyttet til humørsvingninger, sinne, høyt blodtrykk, problemer med å oppnå orgasme, og hyperaktivitet. Hvorfor dopamin produksjon slippe? Det er mange faktorer som kan påvirke produksjonsnivået av dopamin. Disse omfatter alkohol, narkotika, utilstrekkelig søvn, koffein forbruk. Det kan også være forårsaket av dårlig ernæring, sukker, inntak av antidepressiva og stress. Hva kan jeg gjøre for å øke dopamin produksjon? Jogging er antatt å være en av de mest effektive måter å øke produksjonen av dopamin. Bortsett fra å øke antall dopaminreseptorer, jogging hjelper også på å øke produksjonen av andre nevrotransmittere som serotonin.Dopamine produksjonen kan også økes gjennom kosthold bestående av avocado, mandler, gresskarkjerner, sesamfrø, lima bønner, melkeprodukter og bananer . Inntak av NADH, vitamin B6, B9 og B12, samt omega 3 fettsyrer er også effektive i å øke produksjonsnivået av dopamin.