Høy Carb Diet Vs høy Fat Diet: hvilken som er riktig for deg

Folk blir stadig mer bekymret for sin egen helse og fitness. I tillegg til at de nå ønsker å bedre det generelle utseendet på kroppen sin. Dermed har treningssentre, helse spa og ulike treningssentre proliferated over for å imøtekomme behovene til disse fitness buffs og afficionados.You kan ikke unngå å legge merke til alle treningsapparatene, vekttap produkter og annet brukerutstyr for å øke trenings fått kontroll over eteren og media og er ofte funnet i folks hjem. Men exerise er ikke den eneste måten å bygge den kroppen vakker. Det innebærer også en god mengde ansvar på matvarer man velger å spise. Å være sunn og krever en å observere diett og fitness.Your kosthold er like viktig som trening selv. Diett for fitness gir viktig næring man ønsker å gjenopplive utslitte muskler og for sunn vekst. DYour diett program bør aldri tas for gitt. Gjennom årene har det vært flere helt ulike syn, strategier, programmer og slanking måter er formulert av fagfolk. Blant disse er høy carb dietter og høy fett dietter. Hvilken er virkelig effektiv og som man bør du velge å følge? Høy Carb DietsFirst faktor å vite ville være de elementære forskjellene mellom disse 2 diett tilnærminger. Som navnet tilsier, høy carb dietter konsentrerer seg om å ta i mat høy i karbohydrater, mens høy fett dietter bifaller fettrike matvarer. Høye carb dietter føre glykogen som skal lagres i leveren og musklene. Glykogen er en glukose komponent som gir store mengder energi klar til å brukes i anaerobe exercises.High Fat DietsFats, på den annen side, er den rikeste tilførsel av kalorier. Den inneholder faktisk 2,5 ganger mer kalorier enn karbohydrater og proteiner alike. Studier viser også at det tar kroppen 24 kalorier for å forbrenne karbohydrater, mens det kun tar tre til å brenne ned fett. Så hvilken å følge? Et individ kan følge en høy carb og lav fett fitness diett eller motsatt tilnærming. Men husk, det er absolutt ikke bra å følge hver på samme tid; med mindre du virkelig ønsker å få kroppsfett. Men slanking for fitness er ikke alle opptatt med å miste fett for en kort tid. Du må velge et program du kan følge på lang sikt. Forskning viser at bærekraftig tap av vekt kan bare oppnås på en diett som passer for den enkelte matvarer preferanser, livsstil, medisinsk profil og metthetsfølelse signaler. Diet programmer over kan hjelpe deg å kaste av overskytende pounds, men bare en diett kan hjelpe deg å holde attraktiv, og det er den som tilfredsstiller deg mest. De mest importaant ting å huske på når du velger en diett er moderasjon, balanse og variasjon. Man må se opp for ikke å utelate nødvendige næringsstoffer og andre stoffer som er nødvendige for en sunn kropp fungerer. Helseorganisasjoner er klart om de mengder næringsstoffer en person bør ha i body.Low fett høy karbohydrater, høyt karbohydrater lavt fett; det er ikke hvilken diett er best. Den beste dietten er den som vil fungere for deg. Streve for en attraktiv og sunn kropp trenger ikke å være en stor byrde for deg. Finne riktig kosthold betyr ikke å holde seg til de samme mat for livet. Man bør forsøke å være spennende og oppleve nye matvarer der ute. Husk at hvis du blir lei med programmet er du sannsynligvis til å stoppe it.Mark Hall Utgitt Noen rapporter om hvordan å løse fedme. Les Hans Special Report for å finne ut er ris kaker Bad For You? Mark Hall Utgir Informative rapporter i kondisjon og vekttap områder. Du kan lese et eksempel på hans forslag om hvordan å løse fedme her: http://whoppingweightloss.com/2009/09/solutions-for-obesity-in-america-can-a-healthy-diet-solve-obesity/