Go Ahead og drikke som Cup of Java - Topp helsemessige fordeler av Coffee

Selv om det ikke er anbefalt å drikke store mengder kaffe på regelmessig basis, drikke en kopp eller to med kaffe om dagen er vist å ha noen store helsemessige fordeler. Nye studier viser at å drikke en kopp eller flere av kaffe hver dag kan redusere risikoen for slag med 25%. Andre studier viser at kaffe kan gi deg andre store fordeler også. Kaffe er allerede godt kjent for å inkludere antioksidanter, som gir store helsemessige fordeler. Her er en titt på noen av de beste helsemessige fordeler du kan nyte når du drikker en kopp eller to av java på en vanlig basis.Health Fordel # 1 - redusere risikoen for DiabetesOne av de store helsemessige fordeler at kaffe kan tilby er at det reduserer risikoen for diabetes. Forskning har vist at kvinner som drakk fire kopper vanlig kaffe hver dag hadde mindre sannsynlighet for å ende opp med å utvikle type 2-diabetes, ifølge en studie ned ved UCLA. Kaffe inneholder viktige mineraler, inkludert krom og magnesium, som begge er kjent for å hjelpe kontroll nivåer av blod glucose.Health Fordel # 2 - Hindre Skin CancerAnother stor helsegevinst av kaffe er at det kan bidra til å forebygge hudkreft. Hudkreft kan reduseres når kaffe og trening kombineres. Studier har vist at å kombinere koffein og cardio kan bidra til å sikre skadede hudceller dø ut før de slår seg til kreft. For å få best effekt, og endte treningen med en kopp kaffe kan hjelpe deg å unngå hudkreft som kommer fra solen damage.Health Fordel # 3 - Senker StressYou kan bli overrasket over å finne at å drikke din kopp java hver dag kan bidra til å senke stress også. Kanskje du har lagt merke til at lukten av din favoritt kaffe ser ut til å komme i gang på en morgen når du føler deg sliten. Lukter kaffe kan bidra til å minimere effekten av ikke å få nok søvn. Studier gjort på rotter har vist at lukter kaffe utløser genaktivitet som bidrar til å holde nerveceller beskyttet mot skader som er stresset related.Health Fordel # 4 - reduserer risikoen for brystkreft CancerBreast kreft er en stor morder blant kvinner i dag, men drikker kaffe kan bidrar til å redusere risikoen for brystkreft ifølge nye studier. I en studie, kvinner som drakk skandinavisk kaffe minst fire ganger hver dag reduserte risikoen for å pådra brystkreft. Kaffen brukt i denne studien ble kokt kaffe, og siden det ikke er filtrert, inneholder den flere fettsyrer som er kaffe bestemt, noe som kan bidra til å bremse veksten av kreft cells.Health Fordel # 5 - Hindrer CavitiesEven hulrom kan forebygges ved å drikke kaffe. Selv om dette betyr ikke at du bør slutte å bruke tanntråd, det hjelper til å holde hulrom forårsaker bakterier i sjakk. Trigonellin finnes i kaffe, og denne forbindelsen har spesielle antibakterielle egenskaper som er tenkt å holde bakterier fra å kunne invadere tannemaljen å forårsake cavities.Adaleya Johnson har # 1 boot camp i San Diego, og har hjulpet San Diego kunder gå ned i vekt, få tonet og passer inn i deres skinny jeans i over to år. Sjekk ut hans boot camp i San Diego here.Adaleya Johnson har # 1 http://www.getsexysandiego.com/san-diego-boot-camp boot camp i San Diego, og har vært å hjelpe San Diego klienter gå ned i vekt, får tonet og passer inn i deres skinny jeans i over to år. Sjekk ut hans http://www.getsexysandiego.com/boot camp i San Diego her.