En gjennomgang av Paleo Diet
Jeg har hørt mye om Paleo Diet (også kjent som den paleolittiske Diet, eller Caveman Diet) i det siste, så jeg tenkte jeg skulle sjekke inn i den og se hva det handler om. Her er min vurdering på denne nye diett kjepphest som er feiende nation.The ideen bak Paleo Diet er at gamle folk spiste naturlig mat, og var slankere og sunnere enn vi er i dag, med vår myriade av moderne sykdommer som fedme, diabetes, hjerte sykdom og kreft. Den slags kosthold de spiste var høy i rå planter, frukt, grønnsaker og kjøtt. De er selvfølgelig ikke spiser alle suedo-mat vi finner i dagligvarebutikkene i dag, full av raffinert stivelse, kjemikalier og preservatives.Some hevder at gamle folk ikke var sunnere enn vi er i dag, og det er sant at noen kulturer spiste mer "raffinerte matvarer", og hadde flere helseproblemer å vise for det, eller bare ikke har mat tilgjengelig til å gjøre sunne valg, men de fleste tradisjonelle kulturer over hele verden har en gammel visdom om deres mat og livsstil valg . The Weston A. Price Foundation har tonnevis av vitenskapelig forskning som støtter opp ideen om helsen til gamle og tradisjonelle dietter versus moderne diet.The Paleo Diet hevder at jordbruk og mat det produserer, samt matvareindustrien, hjørnesteinene i den moderne kosthold, er fiender av helse. The Paleo Diet tror på å kutte ut melk, korn, bønner og poteter, samt moderne bearbeidet foods.I uenig med noe av dette, og mener i stedet at moderne jordbruk praksis, slik som striping jord av naturlige næringsstoffer og legge kunstgjødsel, plantevernmidler og ugressmiddel, for ikke å nevne Franken-mat og GMO-ene er de sanne fiender av helse i dag. Tradisjonell oppdrett, som praktiseres av de fleste kulturer i århundrer (og økologisk og biodynamisk jordbruk i dag) gir svært sunn mat å eat.Of selvfølgelig, jeg er enig i at moderne matvareindustrien, som dreper levende mat og strimler bort noen næringsstoffer som er igjen, og deretter legger til enda flere kjemikalier som konserveringsmidler, hydrogenerte oljer og syntetiske vitaminer, gjør faktisk produsere mat som er usunn og bør være avoided.I også uenig med Paleo Diet om å unngå melk og melkeprodukter. Gjerne over behandlet, homogenisert, pasteurisert døde melk du finner i butikken er usunn, og bør unngås. Men rå melk og rå melkeprodukter fra anerkjente økologiske gress matet mjølkeproduksjon er flott tillegg til enhver diet.The ideen om at vi skal gå tilbake til å spise et mer naturlig kosthold, som våre forfedre gjorde, er egentlig ikke en ny idé i det hele tatt. Jeg har vært forkynner en lignende diett i nesten 10 år nå med min Enzyme Helse Diet Plan og min Coconut Oil Diet hjemmeside. The Weston A. Price Foundation har tonnevis av vitenskapelig forskning som støtter opp ideen om helsen til gamle og tradisjonelle dietter versus moderne diet.If du ønsker å få en gratis kopi av min Enzyme Helse Diet Plan gå til http: //enzyme-health.com og for mer informasjon om kokos olje diett hemmeligheter gå til http: //coconut-oil-diet.comIf du ønsker å få en gratis kopi av min Enzyme Helse Diet Plan gå til http: //enzym-helse .com og for mer informasjon om kokos olje diett hemmeligheter gå til http://coconut-oil-diet.com
